Diet-Och Näringslära

Tiramisu (tårta) är en kyld italiensk efterrätt gjord av sockerkaka, blöt i kaffe och alkohol, med en känslig massa. Det finns också många andra versioner av denna dessert - du kan laga tiramisu i en kalorifattig eller till och med vegansk version. Kontrollera

Glass är bland annat en söt, frusen massa från mjölk, socker, ägg och frukt. Glassens historia går flera tusen år tillbaka. Det finns olika typer av glass, men hemgjord glass anses vara den bästa. Hur mycket kalorier har glass? Har glassen något värde från

Socker är en söt, kristallin substans som erhålls från sockerbetor eller sockerrör. Vilken är effekten på hälsan? Vissa människor tror att socker är skadligt, andra att socker är viktigt i kosten. Kontrollera om det finns socker

Är rökt fisk hälsosam? Även om fisk har en positiv hälsoeffekt innebär rökningsprocessen att fisk innehåller många olika kemiska föreningar som är oönskade för hälsan, inklusive de som är allergiska, giftiga och cancerframkallande. Kontrollera

Iskaffe är en drink som låter dig släcka törsten på en varm dag. Det mest populära är grekiskt iskaffe, berett med en mixer på basis av snabbkaffe, mjölk och is. Iskaffe med glass och vispad grädde är också populärt

Vattenmelonfrön är en supermatprodukt - full av näringsvärden och har en positiv hälsoeffekt. Fröna ger mycket protein och hälsosamt fett samt magnesium, järn, B-vitaminer och antioxidanter. De har mycket

Grå mögel och snabb jäsning av jordgubbar är ett allvarligt problem vid lagring av frukt. För att bevara deras arom och egenskaper måste du lära dig att hantera dem ordentligt. Visste du att jordgubbar förstördes efter tvätt? Tack vare det

Jag är 30 år gammal, 157 cm lång och väger 55,9 just nu. Jag har stora hopp i vikt mellan 54,5 och cirka 60 kg. Det verkar för mig att det orsakades av att jag arbetade i två skift, dvs. jag arbetade för dagen från 07:00 till 17:00 och för natten från 17:00 till 04:00. Arbetar nyligen

Jag välkomnar varmt! Jag ber om råd om hur man går ner i vikt, om jag har hjärtfel och tränar är svårt för mig, jag äter hälsosamt och ganska regelbundet, men med min längd på 156 cm och vikt 56 kg, mår jag inte bra, jag skulle vilja gå ner i vikt till 50 kg. Hallå

Jag är 14 år, 171 cm lång och väger 69 kg. Min figur är pärontyp. Om en månad ska min syster gifta sig och jag vill gå ner i vikt med två storlekar. Är det möjligt? Allt du behöver göra är att implementera några vanaändringar

Hej, jag har ett sådant problem. Jag är 16 år, höjd 182 cm, väger 61 kg och vill gå upp i vikt på kortast möjliga tid - vad ska jag göra, hur man äter? Hej, jag är glad att du vill gå upp i vikt, men du måste göra det på ett rationellt sätt

Jag är 54 år gammal, höjd 159 cm, vikt 68 kg. Jag har hypotyreos på grund av operation (jag hade cancerceller i en karpaltunnel) som jag hade för 7 år sedan. Från en vikt på 58 kg har jag fått en vikt på 68 kg under de senaste 5 åren. Jag tar Letrox dagligen - 100 mg

Jag har en tioårig dotter som mäter 160 pund och väger 62 kilo. Hon ser inte ut som överviktig, BMI-indexet är rätt för oss, men vi vill ta reda på hur man kan hjälpa henne att gå ner några kilo i en så ung ålder så att hon inte går in i puberteten med problem

Jag är 43 år och väger 72 kg med en höjd av 172 cm. Jag brukade väga 63 kg, men efter mina barn fick jag vikt. Nyligen har jag fått 5 kg och mest på magen. Vilken diet ska jag följa? Jag cyklar 26 kilometer i veckan 1-2, men det hjälper inte. Jag ber om

Vad är det bästa sättet att äta havregryn? Herr Irenaeus, havregryn är en mängd vitaminer och mineraler. Du kan äta dem i form av havregryn, havregryn, så kallade skönhetssallader, som ett tillägg till bakverk och kakor. Gör dem så bra som möjligt

Jag är 12 år och väger 85 kg. Jag skulle vilja gå ner i vikt mycket, men jag äter fortfarande godis. På morgonen före skolan äter jag inte frukost, och när jag kommer från skolan äter jag godis. Jag skulle gärna tappa magen och smala benen. Tyvärr om du inte gör det

Hej, i år blir jag 20 år. Mitt problem är överviktigt. Jag är 166 cm lång och väger 73 kg. Min mage är det värsta problemet. Jag har tre stora rullar på magen och det verkar som om jag sticker fast upprullade rullar med hemskt fett

Jag ångar mina grönsaker och strö över dem med brödsmulor. Stämmer det med principerna för rationell näring? Vilka brödsmulor är bäst? Om du förutom brödsmulor äter 5 portioner spannmålsprodukter (gryn, spannmål,

Hej, för 2 år sedan började jag en diet på 178 cm och jag vägde 69 kg. Jag började med en diet på 1500 kcal, gick till gymmet 6 gånger i veckan, 15 minuter med jogging och styrketräning, och gick gradvis ner i vikt, hade mycket energi. Inom 8 månader. Jag nådde 54 kg men det räckte inte

Svamp är de mest populära odlade svamparna i världen. I motsats till gammal tro är de inte näringslöst värdelösa. De innehåller mycket B-vitaminer samt bioaktiva föreningar, inkl. lektiner och tyrosinas. Bekräfta vetenskaplig forskning