Diet-Och Näringslära

Jag har en trappsteg hemma, men jag är inte säker på vilken träning jag ska använda, hur många uppsättningar jag ska göra så att jag kan tappa min underkropp. Steppen hjälper till att stärka och utveckla musklerna i benen och skinkorna och till och med förbättra systemets effektivitet

Karolina och Maciej Szacils bok "Ät och arbeta med din hälsa" innehåller recept och kostråd för upptagna människor som vill ändra sitt kök till ett hälsosammare. Författarna ger råd om hur man snabbt förbereder de näringsrika rätter som vi kan

Kan en otillräcklig tillförsel av protein med kosten påverka utvecklingen av anorexi och varför? Otillräcklig tillförsel av protein med fel genotyp kan orsaka anorexi. Naturligtvis är detta inte den enda orsaken till denna sjukdom. Mycket måste komma ihop

Hur man äter för levercyster? Jag är 61 år gammal, väger 78 kg, höjd 160 cm och är vegetarian. Du har inte gett många detaljer om sjukdomen. När det hittas, vilken effekt det har på leverens utsöndringsförmåga och matsmältningen. Det verkar som att

Jag har hört att en riktig diet hjälper till med psoriasis, så vad? Min kropp har många skalor. Vad ska man göra? Människor som lever med psoriasisfästingar är ofta maktlösa på grund av förvärring av symtom och bristande framsteg i behandlingen. Tar kontroll över det med

På din webbplats står det: "Tyvärr bör du ta bort sill, lax, makrill, tonfisk från din kolesterolsänkande diet." Är detta rätt råd? www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-antycholesterolowa-dla-osob

Jag är på den femte dagen efter kirurgisk avlägsnande av hemorrojder. Sedan dess har jag haft två mycket smärtsamma tarmrörelser, inklusive svimning. Pallen är låg och inte för lös. Jag har intrycket att om det vore lösare skulle smärtan vara

Mage utsatt för svullnad, blekröd antrum med ett brokigt kärlmönster med några få hemorragiska ekymoser, histopat erhölls från detta område. Jag väntar på resultatet. Hur ska jag äta? Antrum är den nedre delen av magen i dig med aktiv inflammation

I över en vecka har jag haft problem med att äta - eller mer exakt, jag kan inte tvinga något specifikt till mig själv. När jag försöker äta middag känner jag mig sjuk efter några bitar. När jag en gång åt mer med våld tröttnade de mig fruktansvärt i flera timmar

Min svärfar fick diagnosen bukspottkörtelcancer i den första fasen. Han förbereds för en operation för att delvis ta bort bukspottkörteln. Vilken diet ska han följa före och efter operationen? Hej Caroline, Diet i båda fallen beror också på bukspottkörtelns tillstånd

Det skrivs mycket om dieter av hypertyreoidism och lite om hypotyreoidism - vad kan du rekommendera, vad rekommenderas? Jag har hört att med en korrekt konstruerad diet kan sköldkörteln återgå till det normala, eller åtminstone kan du begränsa mängden intag

Jag är mager (173 cm, 50 kg) och kommer att gå upp i hälsosam vikt. Vilka produkter ska jag äta för att uppnå mitt mål? De allmänna principerna för en diet som låter dig få några kilo är desamma som principerna för rationell näring: äta 4-5 måltider om dagen, regelbundet

Jag har gikt. Vad borde jag äta? Dosen för gikt bör baseras på kött, fett och eliminering av slaktbiprodukter: lever, njurar och cerebellum som livsmedel som är särskilt rika på puriner. Rika livsmedel bör uteslutas från kosten

Vad kan jag äta och vad ska jag undvika? Jag är 28 år gammal, jag arbetar och det är mycket svårt för mig att skapa en diet. Hej, Ulu, De produkter som är förbjudna för dig är vete, råg, korn och havreberedningar: - vete och rågmjöl - vanligt bröd: rullar, bröd

Jag har lider av ulcerös kolit i 11 år. Accepterar för närvarande bl.a. steroidläkemedel. Nyligen hade jag en koloskopi, under vilken två polyper avlägsnades. Symtom jag har är vattnig diarré, ofta med blod. Dessutom har jag det

Jag är 25 år gammal, 180 cm lång och väger 82 kg. Jag har tränat i gymmet i ungefär 5 månader och följt en protein-kolhydratdiet för att öka muskelmassan. Hur många gram protein, kolhydrater och fett ska min diet innehålla? Hur ska mina se ut

Är det sant att gåsfett sänker dåligt kolesterol, och har det gjorts någon forskning om det? Hej Helena! Gåskött och fett kan faktiskt rekommenderas som en källa till enkelomättade fettsyror

Mitt problem är frekvent diarré, dvs upp till 5 per dag. Jag kollade min läkare och fick reda på att jag har irritabelt tarmsyndrom. Jag ber om tips om vad jag ska följa när du väljer en diet. Jag läste att du borde äta mycket bearbetade livsmedel som

En proteindiet och en dietrik protein - det är skillnaden. När man tränar för att bygga muskelmassa behöver en person mer proteiner, men kan inte ge upp kolhydrater, särskilt komplexa. Måltiderna måste vara kaloriska, men lätta att smälta och inte för mycket

Hej, jag är 19 år gammal, man, 172 cm och väger 55,5 kg ... Jag brukade väga ungefär 60 kg, nedgången av dessa fem är inte så märkbar, men det oroade mig, så jag bestämde mig för att ta det för mig själv. Jag började äta större portioner och oftare, inte fylla