Diet-Och Näringslära

Jag väger 68 kg med en höjd av 172 cm. Jag skulle vilja ha en platt mage, tunnare höfter och lår. Jag äter inte regelbundet och jag har lite tid till lunch och första frukost. På morgonen rusar jag till skolan. Jag står upp klockan 6 och bussen anländer kl. 7.30 till hållplatsen

Jag är 27 år gammal. För 3 månader sedan fick jag diagnosen hypertyreoidism och postpartum tyreoidit. Vid 155 cm väger jag 65 kg och går fortfarande upp i vikt även om jag äter mindre än normalt. Vilken diet ska jag följa för att gå ner i vikt? Agnieszka

God morgon, jag har två frågor om multivitaminer. Jag läste att studier har genomförts som visar att kalciumtillskott kan öka risken för hjärtsjukdomar, stroke, etc. Jag ska ta Olimp multivitamin "Vita-min plus", innehållande

I flera år har jag varit förstoppad 2-3 dagar i rad. Hur är detta relaterat till vikt? Jag väger 7 kg för mycket, jag äter flingor med yoghurt på morgonen, frukt och smörgåsar på jobbet och middag hemma. Ska jag lägga kli i min diet? Förstoppning är inte en sjukdom, men det kan det vara

Hej. Jag är 36 år gammal. Jag har behandlat hypotyreos i 6 år, och jag har en mycket stressande livsstil, jag äter stress. Jag älskar godis, jag dricker lite. Jag går upp i vikt främst i buken - den så kallade mellansulan - efter en graviditet. Jag får migrän mycket, svårt okej

Hej, jag har en fråga om sötningsmedlet, i flera år har jag använt det istället för socker, är det ett säkert sötningsmedel, är det cancerframkallande? Jag ber om råd. Hallå! Fru Małgorzata, tack för den intressanta frågan. Du specificerade dock inte

Gelatin är ett animaliskt protein som produceras av kollagen. Efter upplösning i vatten bildar den en viskös lösning som förvandlas till gelé efter kylning. Gelatin har många egenskaper, varför det har funnit bred tillämpning, inte bara inom livsmedelsindustrin

Linden honung har en karakteristisk färg och är därför lätt att känna igen. Det är värt att nå det, eftersom det har många egenskaper och näringsvärden. Linden honung har en stark antibiotikum, diaphoretic, antitussive, slemlösande och antispasmodisk effekt. Kontrollera

Agar (agar-agar, E406) är ett gelningsmedel som erhålls från naturligt förekommande marina alger. därför är dess andra namn "havsgelatin". Tack vare sina gelande egenskaper har agar funnit bred tillämpning inom livsmedelsindustrin

Pesto är en italiensk sås gjord av basilika, pinjenötter, parmesanost, olivolja och vitlök. Förutom dess smak har den många egenskaper och näringsvärden. Pesto är en skattkista av protein, fördelaktiga fettsyror och mineraler. Kontrollera vilka kvitton

Sake är en traditionell japansk alkoholhaltig dryck gjord av fermenterat ris. Sake är känd som nihonshu, vilket bokstavligen betyder japansk sprit. I Japan betraktas sake som en traditionell drink och serveras vid ceremonier och festivaler

Kaviar är den saltade rånen hos vissa fiskar som har många egenskaper och näringsvärde. En symbol för kulinarisk lyx, kaviar är rik på protein och fördelaktiga fettsyror. Tyvärr är det också en källa till kolesterol och natrium, varför det inte innehåller kalcium

Endive är en salladliknande grönsak. Endive är mycket populärt i Frankrike, Italien och Tyskland, medan dess egenskaper och näringsvärden i Polen inte uppskattas, vilket är synd, eftersom endiv är en mängd näringsämnen. Kolla in

Pandan är en växt vars löv har använts i det asiatiska köket i flera år. Men tack vare dess helande och närande egenskaper har pandana också använts i medicin och kosmetika. Pandanblad används i Far-medicin

Kan du äta bananer med bruna fläckar? De flesta av oss undviker dem, men det visar sig att mogna bananer täckta med bruna prickar är hälsosammare än helt gula bananer. De tycker att ju fler fläckar, desto bättre

Jäst är en källa till B-vitaminer, vilket främjar hälsa och skönhet. De ökar fysisk effektivitet, rekommenderas också i situationer med mental utmattning, för överansträngda människor och de som utsätts för ständig stress. Jäst hjälper också till att vårda

Pektiner är naturliga växtingredienser som klassificeras som vattenlösliga kostfibrer. Pektiner finns bland annat i frukt, där de utför olika funktioner. Deras gelningsegenskaper används inom industrin, därför används ofta pektiner

Saint Martin-croissanten är en croissant som, i motsats till utseendet, har många näringsvärden. St Martin's Croissant är rik på många vitaminer och mineraler tack vare vallmofrön, valnötter och mandel. Dock är crowiętokrzyski-croissanten ex

Sandkaka är en söt kaka eller kaka i form av en trunkerad kon. Butikerna erbjuder citronsmörgåsar, med olja, tvåfärgad, marmorerad, kakao, våt eller torr. Emellertid kommer påsk sandkaka oftast med russin eller

Jag är väldigt smal av natur, eftersom jag kan minnas att jag alltid var väldigt liten men så småningom började det plåga mig. Jag väger 40 kg med en höjd av 158 cm - jag vet att det definitivt är för lite, men jag kan inte gå upp i vikt. Jag skulle vilja ge dig råd om hur jag kan gå upp i vikt. jag kommer lägga till