Diet-Och Näringslära

Kan vitaminer och andra näringsämnen överdoseras med endast mat (inte i form av kosttillskott)? Min hud har en orange nyans. Jag läste någonstans att överflöd av betakaroten är skadligt. Vad är den maximala mängden (i gram

Jag har ändrat min livsstil i tre veckor. Jag äter mindre, planerar måltider klokt, litar på fiber och protein och försöker inte överstiga 1500 kcal om dagen. Dessutom tränar jag 4-5 gånger i veckan: främst aerobics (orbiter, pool, snabba promenader, cykel

Jag är 20 år gammal. Från januari 2013 började jag gå ner i vikt alarmerande. Jag är 163 cm lång och vägde 55 kg. Jag väger för närvarande 43 kg, så jag tappade 12 kg på ett år. Det var inte avsett. Jag gjorde dock tester för diabetes, sköldkörtel (grundläggande blodprov)

Min åtta år gamla dotter älskar ägg. Han kan äta dem varje dag eller till och med flera om dagen. Hur många ägg per vecka kan han äta? Vilka biverkningar kan uppstå genom att äta för mycket ägg? Det är bra att din lilla dotter gillar ägg eftersom de finns där

Hur många kalorier ska jag äta för att gå ner i vikt permanent? Jag vet att det finns miniräknare för att beräkna den totala ämnesomsättningen och sedan rekommenderas att subtrahera 500-700 kcal. Enligt miniräknare ligger min CPM mellan 2100-2180. Jag är 37 år och väger 80 kg med 174 cm

Hur länge är de nuvarande testresultaten för matintolerans? Jag har hört att intolerans resulterar i ett test för mat ätit under de senaste 26 dagarna. Jag gjorde FD-testet på 46 produkter. Jag fick XXX intolerans mot: havre, vete, ris, råg, ko

Jag har lidit av kronisk gastrit i ett år. Jag hade gastroskopi och koloskopi. Jag tar mediciner, men sjukdomen kommer tillbaka. Jag har ingen styrka, inga bakterier hittades i mig. Min mage är knappt smältbar, den är blodskadad och rodnad

Hej, jag är en 20-årig kvinna som är ganska överviktig.Jag är fysiskt aktiv och äter hälsosamt, men tyvärr blir jag hungrig, bara frosseri. Jag har ingen aning om varför detta händer. Under dagen äter jag mest duo mat

Jag har en vän, en 30-årig man som är över 50 kg överviktig. Analyserna visar cirkulations- och diabetesproblem (början) och fettlever. En vän är rädd för att börja behandla fetma eftersom han inte är konsekvent och inte tror

Först och främst vill jag påpeka att jag vet att jag är underviktig enligt mitt BMI. Min önskan att gå ner i vikt dikteras inte av komplex eller imaginära brister. Mitt problem är att trots min låga vikt har jag en ganska stor omkrets. jag är 22 år gammal

Jag är en 15-årig pojke, 183-184 cm lång och 103-104 kg vikt. Jag skulle väldigt gärna vilja att denna vikt skulle sjunka till stor del. Min näring ser väldigt dålig ut, ibland lite snabbmat, godis, liksom förmodligen alla som ber om råd här, men jag vill

Jag har alltid varit mager och mår dåligt nu med veck på höfterna. Min höjd är 173 cm, gradvis under cirka 5 år, från 60 kg, nådde jag 70 kg. Jag bytte till Dukan-dieten och efter 3 månader gick jag ner i vikt, ja, till 63 kg, men i nästa

Jag skulle vilja gå ner cirka 6 kg, så för några dagar sedan gick jag till en dietist. Läkaren rekommenderade en 1000 kcal diet, jag fick tips och en varierad meny. Jag skulle vilja se till att värmevärdet är korrekt? Jag är 23 år gammal, 170 cm lång

Hej, jag är 15 år gammal, jag väger 58 kg och 164 cm lång. Jag väger till och med mer än min mamma eller min äldre syster. I 1,5 år har jag tränat intensivt 3-5 gånger i veckan och nu är jag en konkurrent (jag vet inte om det har något att göra med det - jag tränar kickboxning och boxning). Nej

Jag är 14 år och när jag är 174 cm lång väger jag 80 kg. Nyligen började jag gå ner i vikt, jag har redan gått ner 2 kg. Jag äter mycket, men i små mängder skär jag ner godis. Jag tränar varje dag (jag gör bland annat 200 sit-ups) och jag cyklar. Jag har inga hälsoproblem

Jag är 60 år gammal, resultaten är ganska bra, men det senaste året fick jag 6 kg. Jag håller en diet hela tiden, jag har inte förändrat min livsstil. Min figur är ett äpple. Vad ska jag göra för att kasta några veck ovanför magen - magen är inte stor, men jag har inte någon midja. Hallå

Hej, jag har haft en diet på 1400 kg i en månad. Dessutom träning, promenader och en pool två gånger i veckan. Vikten ryckte inte, centimeterna sjönk, men jag vill gå ner i vikt, jag har hypotyreos, behandlad, resultaten är ok. Hej Aga! Diet

I åratal har jag plågats av problemet med överflödigt kroppsfett i ansiktet, dvs. det så kallade "andra skägget". Finns det någon speciell metod för att eliminera den? Tyvärr är det inte möjligt att smala ner en utvald del av kroppen med diet. Hur vi går ner i vikt som helhet, dvs.

God eftermiddag, jag är 13 år och 165 cm, jag väger 85 kg. Jag skulle vilja väga 55-60 kg. Kan du snälla ge mig en bra diet och motion? Hej Dominika, jag kan inte ge dig en diet för jag vet ingenting om dig. Vilka är dina matpreferenser, vilket är mest

Hur är det med dessa vegetabiliska fetter? Oavsett om de är friska eller inte, är margarin ett vegetabiliskt fett, och det sägs att du inte borde äta det på grund av dess transfett. Snälla svara Hej. Ärendet verkar enkelt: vi borde begränsa