Diet-Och Näringslära

Hallå. För två månader sedan slutade jag röka och har fått 3 kg - nu undrar jag vad jag ska göra och hur jag kan förhindra att min vikt växer och underminerar min beslutsamhet att bekämpa missbruket. Därför har jag en fråga: vad man ska äta så att inga fler kilo

I fyra månader har jag haft en strikt diet, för närvarande äter jag cirka 800-700 kcal om dagen. Jag är 19 år, 173 cm och väger nu 58 kg (tidigare 70 kg). Jag äter min sista måltid runt 16:00. Jag äter 3, ibland fyra måltider om dagen, jag är ganska fysisk aktiv, men

Om jag alltid svettar när jag tränar och inte gör det nu, betyder det då att dessa övningar är värdelösa? Måste jag bara äta naturliga yoghurt? Jag är på en medium kost, jag blir inte trött. Svettning är en individuell fråga och beror på körtelns arbete

Jag vill gå ner i vikt, inte träna, jag är 14 år och jag är 165 cm lång och väger 85 kilo. Vilken diet är en bra diet för mig, 1000 kcal eller en banandiet? Hej Dominika! Ingen av de dieter du föreslår är lämplig för din ålder eller ålder

Hur gå ner i vikt åtminstone lite, råda en diet för en person med typ I-diabetes? Hej Edyta, tyvärr vet jag inte tillräckligt om dig och din sjukdom för att kunna ge dig specifika tips. Vid typ I-diabetes bör en diabetolog ta hand om dig. När det gäller näring

Vad ska man äta med PCO? Hej fru Alicja, PCO kännetecknas ofta av insulinresistens, övervikt eller fetma. Därför bör kosten ta hänsyn till ett korrekt utvalt energiunderskott och en kontrollerad mängd kolhydrater med lågt glykemiskt index.

Jag har PCO, vid 154 väger jag 81 kg. Jag gick till en dietist - han rekommenderade en diet på 1000 kcal, motion och meridia 15. Jag hörde att kolhydrater inte rekommenderas med PCO, grahambröd är i kosten. Kan jag gå ner i vikt utan meridier? Eftersom dietisten säger att du ska ta. Hallå

Sackaros har länge använts i köket, men knappast någon känner till dess egenskaper. Sackaros, eller vitt socker, finns i de flesta livsmedel och är hälsofarligt när det konsumeras i överskott. Kontrollera sackarosens egenskaper och i vilka

Mandlar har många näringsvärden och därmed hälsofrämjande egenskaper. Mandlar är ett beprövat botemedel mot illamående och halsbränna under graviditeten. De kan också rekommenderas för viktminskning, eftersom de förhindrar hungersnöd. Dessutom lindrar de stress och lugnar nerverna

Jordnötter (jordnötter), dvs. populära jordnötter, har unika egenskaper och näringsvärden. Först och främst innehåller de mest protein av alla nötter, som bland annat används i inom bodybuilding. Dessutom är jordnötter bevisade

Łazanki är pasta i form av små rutor eller diamanter. De mest populära är łazanki med kål och svamp, t.ex. svamp. Förutom nudlar med kål (sylt eller färskt) är nudlar med kött också populära. Vissa människor serverar łazanki med vitkål och

Pumpafröolja har många hälsoegenskaper, varför den har använts i alternativ medicin. Pumpafröolja rekommenderas främst för parasiter, liksom för prostata och urinvägssjukdomar. I kosmetika i sin tur

Räkor värderas inte bara för sin smak. Räkor har många egenskaper och näringsmässiga fördelar, samtidigt som de är låga i kalorier. Räkor har en positiv effekt på nervsystemet och hjärt-kärlsystemet. De har antiinflammatoriska, anti-cancer- och fördröjningsegenskaper

Muffins och muffins är muffins med olika pålägg. Muffins med choklad, blåbär eller bananer är de mest populära. Emellertid kan muffins också beredas veggie - med grönsaker och äta dem varma. Kontrollera vilka typer av muffins som finns

Kål med ärter är en maträtt vars näringsvärden vanligtvis uppskattas en gång om året - under julaftonmiddagen. Det är synd, för kål med ärter, den med potatis, bacon, korv eller svamp, har många hälsoegenskaper. Kontrollera hur mycket kcal det har

Rosa choklad (rubinchoklad), annars rubinchoklad, är helt naturligt! Den består av rubin kakaobönor, tack vare vilken den förutom den unika smaken också är hälsosam. Nyligen finns rosa choklad tillgänglig

Faworki, även känd som borstved eller kakor, är bandformade mördegskakor som fångas upp på en fet torsdag. I vissa delar av vårt land är faworki med öl (med öl) mycket populärt, tack vare vilket de är mer ömtåliga. Några

Cashewnötter (cashewnötter) har många närings- och hälsofördelar. Vetenskapligt bevisat att de förhindrar utvecklingen av typ 2-diabetes mellitus, dessa har en mild, söt smak. Plus en handfull cashewnötter om dagen

Goldenrod honung är en extremt värderad och sällsynt honung. Det har sina helande egenskaper tack vare gyllene blommor. Det har en bakteriedödande, diuretisk och diastolisk effekt. Ta reda på vad användningen av goldenrod honung är och vad det är

Tahini är en sesampasta som har många egenskaper och näringsvärden, varför den länge har använts i Fjärran Östern-köket. Ingredienserna i tahini påverkar nervsystemets funktion och reglerar nivån