Självskada

När det är dåligt och jag inte klarar det springer jag på toaletten och skär mig. Jag kan bara inte hjälpa mig själv. Jag vet att det jag gör skadar mina nära och kära, men ibland kan jag inte stå emot frestelsen. Nyligen har jag klippt mig igen, min mamma har inte märkt det än, men jag är rädd för hur hon reagerar. Hon kommer att bli ledsen igen. Jag har stor ånger över att jag bröt mitt löfte. Jag önskar att jag kunde bryta med det, jag har inte skurit på mer än ett halvt år, men nyligen har det kommit tillbaka. Jag vill inte göra det, men ibland är det långsammare än jag. Vad ska jag göra? Finns det några sätt att träna din viljestyrka och säga till dig själv "nej" när du är frestad att nå en kniv? Vad ska jag göra?

Hallå! Du har rätt - sådant beteende skadar inte bara dig utan även dina nära och kära som älskar dig och försöker förmodligen ta hand om dig så mycket de kan. Men de är inte de viktigaste just nu, men DU. Ett sådant beteende visar att du inte klarar starka negativa känslor och att du på något sätt försöker straffa dig själv och genom dig själv också andra. Det här är en allvarlig fråga, och jag skulle inte rekommendera dig att nöja dig med "hemma" -hantering som "viljestyrka". Detta räcker förmodligen inte, för problemet ligger någon annanstans. Det är bäst om du (i början tillsammans med din mamma) går till en psykolog som hjälper din familj att hantera detta problem.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.