Om jag alltid svettar när jag tränar och inte gör det nu, betyder det då att dessa övningar är värdelösa? Måste jag bara äta naturliga yoghurt? Jag är på en medium kost, jag blir inte trött.
Svettning är en individuell fråga och beror på körtlarnas arbete och nivån på kroppshydrat. Det är möjligt att utbildningen inte räcker, men det är svårt för mig att relatera till den här situationen eftersom jag inte vet hur den är uppbyggd. När det gäller yoghurt är det bättre naturligt eftersom de inte innehåller ytterligare färgämnen, smaker, socker och glukos-fruktossirap. När det gäller kosten bör den anpassas till individen. Först och främst enligt den aktuella kroppsvikt, ålder, hälsotillstånd, fysisk aktivitet och i linje med träningstypen och dess syfte. Tyvärr har jag för lite information för att svara exakt.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
