Hur gå ner i vikt åtminstone lite, råda en diet för en person med typ I-diabetes?
Hej Edyta,
Tyvärr vet jag för lite om dig och din sjukdom för att kunna ge dig specifika tips. Vid typ I-diabetes bör en diabetolog ta hand om dig. Näringsmässigt är det viktigaste att du äter måltider regelbundet och att de är anpassade till den farmakoterapi du använder.
Regelbundenheten av måltider förhindrar för mycket fluktuationer i blodsockernivån.
Antalet måltider som konsumeras bör bero på antalet insulininjektioner och dess typ - Edytka är därför din diet bör bestämmas individuellt av en läkare och en dietist. När du använder snabbverkande insulin bör du äta något upp till 30 minuter efter injektionen, med insulin med mellanliggande verkningstid - 40 minuter efter injektionen, och med långverkande insulin - 1 timme. efter injektionen. Fortfarande annorlunda för insulinblandningar med olika verkningstid. Sedan föreslår vi det snabbast verkande insulinet.
Ät 4-5 måltider, 2-3 huvudmåltider bör innehålla proteinprodukter som mjölk och mejeriprodukter, fisk, magert kött och kallskuret, äggvita. I kosten för personer med diabetes är komplexa kolhydrater mycket viktiga, vilket är att ge cirka 50-60% av den dagliga energin. Dessutom är det viktigt att fördela dem ordentligt i kosten. Deras bästa källor är gryn, spannmål, pasta, fullkornsbröd, potatis och baljväxter (de innehåller också vegetabiliskt protein). Se till att din kost innehåller korn, grönsaker och frukt - en värdefull källa till kostfiber. Det är en bra idé att äta grönsaker och frukt till varje måltid. Ät dock inte för många druvor, mango och bananer samtidigt eftersom de innehåller många enkla sockerarter som snabbt höjer blodsockernivån. Välj kött med låg fetthalt och pålägg, ät fisk 2-3 gånger i veckan istället för kött till lunch, särskilt havsfisk. Ge upp godis, söta drycker och konfektyr. För specifika kostrekommendationer, se en diabetolog eller dietist.
vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
