Diet-Och Näringslära

Är äggdieten effektiv? Jag är mitt i det - jag äter 2 ägg och kaffe till frukost, 2 ägg och broccoli till lunch och 2 ägg till middag. Jag dricker 2 liter vatten, rött te, kaffe med mjölk, men inget socker. Hej. Om du vill snabbt

Jag är bara 24 år och har betydande hälsoproblem, det vill säga stenar i njur-, mag- och duodenala problem. Gastroskopien visade att det finns en pool av slem i magen, starkt tonad med galla och slemhinnan är hyperemisk och fluffig. Nej

Hej, jag är 26 år gammal, längd 150 och vikt 38 ​​kg :( vad ska jag göra för att gå upp i vikt från 5 kg? Under graviditeten vägde jag 50 kg, men när jag kom dit vägde jag 37 kg, det fanns inget kvar efter förlossningen. Vänligen råd. Jag har problem med kläder, för ingenting passar mig, jag klär mig

Jästflingor, som är en typ av inaktiv jäst, har exceptionella näringsvärden och hälsoegenskaper, tack vare vilka de inte bara används i köket. Jästflingor är bland andra en källa till protein och B-vitaminer.De ökar resistensen

Kite är en svamp som är mycket uppskattad i Polen. På grund av sin smak är det ofta en köttersättning. Om du inte är en erfaren svampplockare är det inte alltid känt hur du identifierar drakar och när du ska plocka dem. Kontrollera hur svamparna ser ut

Gässen är ätliga svampar. Många hemmafru vet hur man förbereder gäss så att de är välsmakande och aromatiska. Marinerade gäss dominerar fortfarande Polen. Tack vare pasteurisering kan du njuta av dem året runt, även på vintern. Kontrollera recepten

Måste pommes frites i princip vara ohälsosam? Inte nödvändigtvis! Ta reda på hur många kalorier pommes frites från populära snabbmatsrestauranger har och vad som är hemligheten med smaken av belgiska pommes frites. Ta reda på hur man gör selleri eller sötpotatisfries och lär dig om recept

Mandelmjöl har värdefulla egenskaper och näringsvärden - det är en källa till enkel- och fleromättade fettsyror såväl som magnesium, järn och kalcium. De hälsofrämjande egenskaperna hos mandelmjöl bör särskilt uppskattas av personer med höga kolesterolnivåer

Humus är inte samma sak som hummus. Hummus är en kikärtspasta vars egenskaper och näringsvärden länge har uppskattats i Mellanöstern, varifrån den kommer. Även om hummus innehåller mycket kalorier, förekommer det i vissa länder i nästan varje måltid. Är

Kastanjemjöl har unika egenskaper och näringsvärde - bland annat muttermjöl kännetecknas det av dess låga fettinnehåll och höga protein- och kolhydratinnehåll. Kastanjemjöl är en bra källa till koppar, kalium, fosfor, magnesium och vitamin

Matförgiftning, som manifesteras av diarré och kräkningar, kan vara mycket lätt om vi inte följer hygien eller äter på platser där det inte är för rent. Vad ska man äta när magen sviktar oss? Hur din diet fungerar bäst för matförgiftning

Jag är 45 år och väger 72 kg och är 186 cm. Jag är underviktig. Jag skulle vilja veta vad jag ska göra för att öka vikten med minst 10 kg. Ibland är viktökning svårare än viktminskning. Det är värt att överväga varför vikten är låg. Huruvida

Den 22 juli på morgonen började jag med diet och motion, idag är det 24 juli och min vikt är 1,7 kg nere. Jag äter 4 måltider om dagen, var tredje timme, räknar inte kalorier, äter hälsosamt och tills jag känner att magen säger "sluta" men inte för mycket

Jag är 15 år gammal, 165 cm lång och väger 71,5 kg. Jag vet att det är mycket. På två år fick jag 15 kg. Jag vet inte hur detta hände. Det var bara att min vikt ökade regelbundet. Vad ska man göra? Jag cyklar, gör PE och är generellt aktiv. Tillväxt

Förändras kroppens behov av mat om jag äter mycket mindre i 4 år? För 4 år sedan vägde jag cirka 80 kg, nu väger jag 68. Nu behöver min kropp mindre mat för att fungera normalt? På nivå med energibehov

Jag är 14 år gammal, jag har inte vuxit på bra 6 månader, jag är 169 cm lång och väger 67 kg. Vad ska jag göra för att gå ner i vikt snabbt? Att gå ner i vikt i snabb takt, särskilt i din ålder, rekommenderas inte. Det är dock värt att introducera principerna för hälsosam kost

Jag har haft ätstörningar ett tag nu. Jag väger 41 kg och är 155 cm lång. Jag skulle vilja öka min vikt med till och med 2 kg. Tyvärr hävdar familjen att jag kan komma ur det på egen hand och de vill inte hjälpa mig (eller gå till läkare), så jag måste på något sätt

Jag är 21 år gammal, 170 cm lång och väger för närvarande 62 kg. Jag vet att detta är rätt resultat, men jag vill fortfarande gå ner några kilo. Jag försöker flytta minst 5 gånger i veckan (kroppsformningsövningar, cykling), jag följer en diet (1300-1500 kcal

Jag är på en minskande diet. Jag börjar dagen klockan 17.00 och avslutar kl 22.00 - 22.30. Hur ska schemat för måltider per timme vara i mitt fall? Jag arbetar på en gård. När ska jag äta middag? Efter jobbet eller före jobbet? Ska jag äta kvällsmat

Jag är en 16-årig tjej. Från grundskolans sjätte klass tränade jag ganska professionellt i friidrott, främst sprint. Tack vare detta fick jag mycket muskelmassa, särskilt på ben och skinkor, och figuren av en typisk sprinter. För ett år sedan var jag tvungen att sluta