Diet-Och Näringslära

Jag behöver hjälp med min vikt. Jag är 188 cm lång och nästan 20 år gammal. Och min kroppsvikt är bara 54 kg. Hur kan jag gå upp i vikt? Finns det några viktökande droger eller andra åtgärder, t.ex. hälsosam kost? Kan ett besök hos läkaren hjälpa

Jag är 29 år och hade en 2-års paus från intensiv träning. Jag skulle vilja få en bra siffra - var ska jag börja? Ett besök hos en dietist? Blodprov? Min höjd är 177 cm, vikt 83/84 kg. Jag skulle rekommendera en fullständig blodräkning, plus kontroll

Hej, tränaren för en 9-årig pojke som tränar brottning i klassisk stil, rekommenderade sina föräldrar att ge ett pulvertillskott - Ren glutamin, L-glutamin som kosttillskott. Eftersom det inte finns någon tillgång till internet i det land där mina föräldrar kommer från (Kuba)

Vilka produkter ska jag äta om jag joggar och joggar ordentligt? Jag är 51 år och tar mediciner för högt blodtryck. Innan det kände jag mig dålig under klimakteriet, och eftersom jag körde känner jag mig mycket bättre. I din ålder, med försök att springa, borde du

Jag är 169 cm och min vikt är 44 kg. Jag vill ha en proteindiet för att gå upp i vikt, men gå upp i vikt frisk och "i muskler". Jag ska tillägga att jag ständigt tränar. Det bör kontrolleras om din tunnhet (BMI runt 15) inte är en manifestation av någon sjukdom, t.ex. endokrina systemet

Jag är allergisk mot nickel. Vilka margariner innehåller det? Är margariner för bakning eller pålägg, som Rama, Delma, etc.? Ingen margarinproducent kan skryta med hur mycket nickel deras produkt innehåller. Det bör dock antas att

Jag har hypotyreos, tar Euthyrox 75 mg, med en höjd av 174 cm väger jag 74,5 kg. Jag tränar 4 gånger i veckan (främst gym plus aerobics). Jag vet att aerob träning är tillrådligt, men jag vill också stärka mina muskler. Jag försöker äta hälsosamt

För fyra månader sedan fick jag ta bort gallblåsan. Kan jag börja äta allt nu? För två veckor sedan bakade jag en ostkaka, försökte lite och min bukspottkörteln började göra ont. Jag är rädd att du inte kommer att kunna äta allt utan gallblåsan

Min svärmor är 83 år, har diabetes (tar piller), nyligen visade resultaten att hon har anemi. Vad ska hon äta för att bota anemi och inte förhindra diabetes? Äldre är den grupp som är mest utsatt för näringsbrister

Livsmedelspyramiden är en grafisk framställning av principerna för hälsosam kost - en allmän uppfattning om hur du skapar din meny för att gå vidare med hälsofördelar. Det åtföljs av tio kortfattade regler som tillsammans utgör utgångspunkten för näringsplanering

Jag ska börja med massutbildning. Jag är en ektomer, vikt 83 kg, höjd 183 cm, 27 år. Enligt beräkningar behöver jag 3500 kalorier om dagen. I början, under de första tio veckorna, skulle jag vilja träna utan kosttillskott. Endast hälsosam mat. Här

Jag är fem år efter kejsarsnitt, graviditeten skadade min vita linje, jag fick opererad navelbråck, min nuvarande vikt är 65 kg och min höjd är 168 cm. Jag lider av anemi (normalt järn men lågt hemoglobin

Jag fick resultaten från morfologin och de onormala parametrarna är som följer: lymfocyter 55,6% (norm 25-40%), andra (baso, mono, eo): 16,7% (norm 3-13%), neutrofiler 27,7 % (norm 50% -70%), P-LCR: 40% (norm 15% -35%). Andra parametrar är normala. Jag ber om

Hur länge behandlas en duodenal erosion? Enligt läkarens beskrivning (efter gastroskopi) ser duodenum ut som om det hade skurits med en kniv. Ska jag ta antibiotika eller kommer kosten ensam att hjälpa? Jag har haft en diet sedan januari, men det verkar inte hjälpa. Vad

Hallå! Jag är 20 år och jag är 154 cm lång och 59 kg i vikt, dvs. nu är jag för att jag började gå ner i vikt. Jag brukade väga 62 kg. Jag slutade äta godis, jag äter inte efter klockan 18, jag dricker mycket stillastående vatten, jag sötar inte te, jag dricker inga kolsyrade drycker. Frukost

Jag är 15 år gammal, med en höjd på 1,60 cm väger jag 60 kg. Trots olika viktkalkylatorer på Internet som visade mig normal vikt känner jag att min kropp inte är precis vad jag ville ha. Det gör mig generad att se mina kamrater som kommer ifrån

Hallå! Jag är 12 år, 151 cm lång och väger 50 kg. Jag vill bli av med magfett, vad ska jag göra? Hallå! För att bli av med magfett bör du: 5 gånger i veckan efter en 15 minuters uppvärmning, en kort helkroppsövning, utföra en serie crunches

Jag är 12 år, 155 cm lång och väger 66,2 kg. Jag hoppas att du kommer att hjälpa mig. Jag hoppas att du kommer att berätta för mig vad jag ska göra och vilken diet jag ska använda. Hallå! Det är bra att börja med det så kallade självobservation. Det består i att föra en dagbok där du kommer att vara

Hur påverkar kosten hudens tillstånd? Jag har stora problem med min hud, även om jag inte är tonåring längre. Jag äter inte godis, heta kryddor, stekta rätter, men det är fortfarande hemskt. Kan det vara så att något jag äter får mig att känna mig allergisk och därmed dessa problem? Borde jag

Hej, jag har nyligen gjort blodprov för att identifiera orsakerna till infertilitet. Resultaten blev bra, men jag är orolig för mina glukosnivåer. Tja, fastande glukos - 101 mg / dl, glukos efter 1 timme. - 154 mg / dl och glukos efter 2 timmar - 122 mg