Forskare har identifierat bättre fysisk prestanda för idrottare.
- En studie har granskat 77 forskning om veganism och har kommit fram till att denna diet har fördelar för professionella idrottare.
Enligt forskarna, som har publicerat sina resultat i den specialiserade tidskriften Nutrients, orsakar den veganska dieten idrottare att uppvisa bättre fysiska prestationer och återhämta sig snabbare efter tävlingar eller träningspass. Dessutom kan veganism förhindra hjärt-komplikationer.
Fördelarna är en konsekvens av ökningen av ingredienser som är rika på fiber och med mindre fett. Dessutom leder den veganska dieten till energiförbrukning efter utfodring, vilket förbättrar hjärt-kärlshälsa. "En växtbaserad kost har kraften inte bara att förhindra hjärt-kärlsjukdomar, utan också att vända dem vid vissa tillfällen, " säger Hana Kahleova, en forskare vid kommittén för läkare för ansvarsfull medicin, en NGO för förebyggande medicin. Kahleova säger att en vegansk diet i kombination med fysiska övningar minskar risken för hjärtattack mellan 81% och 94%.
Minerva Studio
Taggar:
Cut-And-Barn Kolla Upp Diet-Och Näringslära
- En studie har granskat 77 forskning om veganism och har kommit fram till att denna diet har fördelar för professionella idrottare.
Enligt forskarna, som har publicerat sina resultat i den specialiserade tidskriften Nutrients, orsakar den veganska dieten idrottare att uppvisa bättre fysiska prestationer och återhämta sig snabbare efter tävlingar eller träningspass. Dessutom kan veganism förhindra hjärt-komplikationer.
Fördelarna är en konsekvens av ökningen av ingredienser som är rika på fiber och med mindre fett. Dessutom leder den veganska dieten till energiförbrukning efter utfodring, vilket förbättrar hjärt-kärlshälsa. "En växtbaserad kost har kraften inte bara att förhindra hjärt-kärlsjukdomar, utan också att vända dem vid vissa tillfällen, " säger Hana Kahleova, en forskare vid kommittén för läkare för ansvarsfull medicin, en NGO för förebyggande medicin. Kahleova säger att en vegansk diet i kombination med fysiska övningar minskar risken för hjärtattack mellan 81% och 94%.
Minerva Studio
