Diet-Och Näringslära

Svarta vinbär har speciella hälsoegenskaper. 100 g svarta vinbär täcker nästan 260% av det dagliga behovet av vitamin C. I traditionell folkmedina används frukt i infektioner i övre luftvägarna, liksom

Engelsken säger: ät ett äpple om dagen och du behöver inte alls en läkare. Våra nutritionister rekommenderar att du äter minst två äpplen om dagen - för skönhet på morgonen och för god hälsa på kvällen. Kontrollera vilka hälsoegenskaper och

Se fler bilder av GRAVIOL för cancer? Läkningsegenskaper hos graviolasaft och frukt 6 Graviola och dess helande egenskaper

Mango är en exotisk frukt vars egenskaper och näringsvärden redan uppskattades för 4000 år sedan i Indien. Det nådde Europa på 1500-talet, men först nyligen har forskare genomfört många studier som visar att mango kan förhindra utvecklingen av

Bananer är frukt som innehåller många mineraler och många vitaminer. Bananer är främst en skattkista av kalium, så de bör nås av personer som kämpar med högt blodtryck. Bananer hjälper också till med magsår och diarré hos barn. Medan

Highbush blåbär är en frukt vars helande egenskaper bör uppskattas av människor som vill ha örnsyn. Enligt uppgift åt British Air Force-piloter under andra världskriget blåbär för att förbättra deras nattsyn. Denna frukt

Hur mycket vitamin C har citron? Och är det möjligt att stärka kroppens motståndskraft mot förkylning, influensa och säsongsinfektioner genom att äta citroner? Citron stimulerar utsöndringen av matsmältningsenzymer och matsmältningsprocesser och påskyndar kroppens självrensning - det är en viktig faktor

Se fler bilder AGREST - näringsegenskaper. Vilka vitaminer innehåller krusbär? 3 Krusbär är en frukt vars egenskaper och näringsvärden bör uppskattas av

Torsk är en källa till hälsosamma proteiner och omega-3-fettsyror, som har en positiv effekt på hjärtat. Dessutom är torsk en skatt av vitaminer och spårämnen som har en stimulerande effekt på immunsystemet. Torsk tillhör fisken

Tonfisk är en kalorifattig fisk med högt proteininnehåll och högt näringsvärde. Det finns dock metylkvicksilver i tonfiskköttet, vilket är giftigt för människor, så kvinnor bör vara särskilt försiktiga med överdriven konsumtion av tonfisk

Jordgubbar har många egenskaper och näringsvärden. Jordgubbarnas inverkan på hälsan kan inte överskattas. Det rekommenderas för reumatiker som lider av lever- och njursjukdomar - eftersom de är diuretika. Jordgubbar är också fördelaktiga

Pangasius är en tropisk sötvattensfisk, utbredd på den polska marknaden - den finns både i butikshyllor och i restaurangmenyer. Pangasius har inte den karakteristiska fisklukten och smaken, och den har inga ben, som förutom den korta

Patagonian miruna är en mager fisk och är en källa till fleromättade fettsyror. Miruna rekommenderas särskilt vid förebyggande av åderförkalkning och vid hjärt-kärlsjukdomar. Kontrollera vilka näringsvärden som är miruna och hur de bereds

Pollock är en av de mest populära fiskarna i Polen - nästan 40% av oss förklarar att de ofta väljer det som en ingrediens i sina middagsrätter. Är dock kvaliteten bakom pollockens popularitet? Läs vad som är näringsvärdena och i

Hälleflundra är en god fisk som är värt att nå efter på grund av dess näringsvärde - den är en bra källa till hälsosamt protein, B-vitaminer, D-vitamin, fosfor och selen. Det har också mycket omega-3-fettsyror. Ta reda på hälsofördelarna med hälleflundra

Sötvattensfisk är god och hälsosam, både odlad och den som lever i naturligt vatten. Kontrollera näringsvärdena och egenskaperna hos fisk som crucian, braxen, karp, sut, ål, mört, gös, gädda, öring, sik, sik, abborre, öring

Gädda är en mager fisk, låg i omega-3-fettsyror, men den är en utmärkt källa till hälsosamt protein. Zander är också värt att äta på grund av det höga innehållet av D-vitamin, som har många läkande egenskaper. Kontrollera vilka värden

Flundra är en bra källa till omega-3-fettsyror, vitamin B12, fosfor och selen. Det kan konsumeras av gravida kvinnor eftersom det inte ackumuleras kvicksilverföreningar.Läs om näringsvärdet av flundra, lär dig om dess hälsofördelar och ta reda på det

Sola har vitt, ömt kött. Det är en mager fisk, låg fetthalt och kolesterol. Salt är också en bra källa till hälsosamt animaliskt protein och selen, vitamin B12 och vitamin D. Läs om hälsofördelarna med salt: ta reda på det

Kummel finns på marknaden i form av frysta filéer med eller utan skal och även i form av slaktkroppar. När du köper är det dock värt att kontrollera var den kummel du vill köpa kommer ifrån, eftersom inte alla platser och fiskemetoder är säkra för