Diet-Och Näringslära

För människor som har haft hjärtinfarkt är rätt kost lika viktigt som vanlig medicinering. Vad och hur man äter så att hjärtat får styrka efter en hjärtinfarkt? Kosten för en person efter hjärtinfarkt beror främst på behandlingsstadiet och återhämtningen

Bantning enligt dieten från Dr. Hollywood har för länge sedan erövrat Atkins och får fortfarande nya anhängare, även i Europa. Enligt Atkins är orsaken till övervikt främst kolhydrater, så grunden för kosten bör vara proteiner och fetter. Atkins diet är

Ge oss trettio dagar så förändrar vi ditt liv en gång för alla, lovar tillverkarna av Whole30-kosten. Och de hävdar att en månad med näringsregime räcker för att övervikt och många hälsoproblem ska försvinna. Lär dig principerna för hela 30-dieten och se ett exempel

ABS, eller magkroppssystemet, skapades för män, men det har visat sig vara ett mycket effektivt sätt att få en platt mage och smal midja hos kvinnor. ABS-kosten baseras på en energibalans. Det blir viktigt att hålla fett till förmån

En volymetrisk (även kallad volymetrisk) diet baseras på valet av produkter beroende på deras kaloriinnehåll. Den är baserad på livsmedel som innehåller mycket vatten, så att du kan äta mer och undvika överflödiga kalorier. Det är viktigt att experter är försiktiga

Steps Diet är inte en typisk diet, utan en handlingsplan baserad på fysisk aktivitet - att göra 10 000 steg om dagen. Det inför inte några dietbegränsningar. Alla produkter är tillåtna, men i 25% mindre portioner. Planen är gradvis

En diet med rent ätande eliminerar starkt bearbetade livsmedel och är baserad på "riktig mat", helst ekologiskt, och från ekologiskt jordbruk och jordbruk. Det är en bantningsdiet som också ska ha en positiv effekt på hälsan. Principer för en ren diet

Medan den världsberömda proteindieten snabbt erkändes som ohälsosam minskade inte populariteten. Så det ändrades för att fortsätta att vara effektivt, men inte skadligt. Möt OXY-dieten. Den mest kända proteinrika dieten, uppkallad efter henne

Den norska kosten är låg i kalorier och monoton - menyn baseras främst på ägg och grapefrukt. Enligt författarna till den norska dieten, efter 14 dagar efter att du följt den, kan du gå ner i så mycket som 10 kg. Läs om reglerna för den norska kosten

Samurai-dieten är en diet inspirerad av den japanska livsmedelsstilen. När du använder det är intensiv träning nödvändig. Samurai-kosten varar i tre månader och dess effekter är viktminskning och kroppsformning. Vilka är principerna för Samurai-kosten? Vad kan

Body Reset är en diet baserad på näringsrika cocktails. Det hjälper till att återställa ämnesomsättningen så att det senare är lättare att gå ner i vikt och inte gå upp i vikt längre. Effekt? På 15 dagar kan du gå ner i vikt utan att räkna kalorier 2-3 kg. Kontrollera reglerna för Body Reset-cocktaildieten

Katarzyna Zielińska har utvecklat den grafiska kaloriräkningsmetoden (GMLK) - tack vare den blir kontrollen av dieten ett beroendeframkallande roligt, inte en besvärlig nödvändighet. Att äta är ett nöje för de flesta av oss, och det borde vara så medan vi är

God dag. Tillsammans med mina vänner fick vi några kilo i sommar - vi fick cirka 5 kilo. Vad ska vi göra nu för att återgå till vår tidigare vikt så snabbt som möjligt? Snälla svara. Är det lönsamt att kräkas? Monika Czy op

Finns det en diet som går ner i vikt och släpper ut endorfiner? Är det möjligt att bli av med mycket övervikt, men utan att ge upp dina favoritprodukter? Tom Kerridge, en brittisk överviktig kock som förlorade 70 kg visar att det är möjligt. I sin bok "Diet

Vilken diet bör en 14-årig flicka följa för att leva en hälsosam livsstil och gå ner i vikt? Hur ersätter jag godis med något hälsosammare? Majka från Warszawa, en 14-årig flicka, borde inte dricka för mycket söta coca-coladrycker och begränsa fruktjuicer - bättre

Är det lämpligt att äta olivolja eller druvkärnolja för att sänka kolesterolet? Om så är fallet, vilka är de bästa formerna av att konsumera dessa hälsosamma fetter? Naturligtvis sänker olivolja och druvkärnolja blodkolesterol

Jag har hört att bristen på kolhydrater påskyndar fettförbränning under träningen. Det är känt att fettvävnad till exempel bränner vid körning, men först efter cirka 30 minuters fast ansträngning. Först bränner kroppen våra kalorier. Om om

Flera av mina vänner tar Adipex för viktminskning, som erhölls på den svarta marknaden. De använder den i enlighet med rekommendationerna från olika forumråd. De kan inte lägga ner det - för att de blir tjocka. Vi ser också negativa förändringar i deras beteende med vänner. Om tillståndet

Med höjden 166 cm väger jag 60 kg. Jag anser mig inte särskilt tjock, men jag skäms för min kropp. Jag klär mig i bredare kläder, jag har problem med att äta för mycket, jag kan äta mycket mat på en gång. Så fort jag går förbi kylen, från

Jag väger 50 kg och är 170 cm lång. Jag vet inte vad jag ska äta för att få muskelmassa. Kanske hjälper någon! Krystian från Chrzanów Nutrition ensam räcker inte för att öka muskelmassans tillväxt. Förutom rätt kost behöver du rätt