Jag har haft problem med tarmrörelser och det har det alltid varit. Jag gör det två gånger i veckan efter att jag tagit Radirex och det hjälper mig inte direkt. Jag försökte andra sätt. Plommon i någon form fungerar inte heller. Jag vet inte vad jag ska göra längre.
Det finns många orsaker till förstoppning. De kan också uppvisa obehag i mag-tarmkanalen, så det är bäst om din läkare ordinerar ett laxermedel som är lämpligt för dig efter medicinska undersökningar. Rot från mogningen är tyvärr en av de åtgärder som leder till lata tarmar. Vad kan göras innan du träffar en läkare. Drick stillastående vatten i en mängd av cirka 1,5 liter. Ät cirka 1/2 till 3/4 kg kokta eller råa grönsaker, ät yoghurt med kli minst en gång om dagen. Ät fet fisk två gånger i veckan och var noga med att gå mycket medan du andas djupt. Det är en utmärkt massage för tarmarna som förbättrar peristaltiken. Undvik att äta överviktig mat: stekt, fet, svårsmält, choklad, godis. Varför ska du annars träffa en läkare? Du kanske tar mediciner som gör dig förstoppad, din läkare kan göra dem vänligare.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
