Diet-Och Näringslära

Folsyra är viktigt för att nervsystemet ska kunna utvecklas och fungera korrekt. Det hjälper till att hantera stress, lugnar och lugnar sinnena. Folsyrabrist i en gravid kvinnas diet kan orsaka störningar i utvecklingen av barnets nervsystem

Höstdieten introducerar en förändring av dekorationerna på tallriken. Färgglada, varma soppor och kokta grönsaker ersätter sallader. Höstdieten ska vara mer kaloriinnehållen och fylligare än på sommaren. Kontrollera vad du ska äta för att inte falla från höstfrossa och infektioner

Jag började ta hand om min farfar som har diabetes och tar insulin två gånger om dagen i 7 enheter. Vad ska jag göra därefter? Hur sköter jag honom? Hur ska en sådan persons diet se ut? Dieten för den som tar insulin bör ledas av en diabetolog. Farfar

Ägg i majonnäs, mazurkor, babyjäst, skinka, vit korv ... Under den festliga festen kan du gå upp i vikt upp till flera kilo. För att njuta av påskens delikatesser utan ånger och inte utsätta din kropp för försurning, förbered dig

Har du svårt att koncentrera dig? Fortsätter du något? Ta en titt i köket, du hittar produkter där som hjälper dig att hålla ett gott sinne och du kommer att glömma minnesproblemen. Vad ska en diet innehålla för problem med minne och koncentration? Du bor i

Förändringar uppträder i kroppen med åldern. De påverkar praktiskt taget alla organ och system och orsakar inte bara ett allmänt sämre välbefinnande utan också sämre funktion, lägre immunitet, ökad mottaglighet för sjukdomar och skador, och

Kan glutenfri julafton vara utsökt? Julen närmar sig snabbt och på julafton har du en gäst som lider av celiaki? Kontrollera vad du ska äta på julaftonbordet när gluten måste undantas från menyn? Glutenfri julafton kanske inte

Den mest kontroversiella kosten är den vegetariska kosten för gravida kvinnor, ammande mammor och växande barn. Men är vegetarianism verkligen skadligt för en gravid kvinna och hennes barn? Har barn som inte känner till köttets smak en chans

En diet på 1500 kcal ger kroppen alla nödvändiga näringsämnen. Män, människor som är mycket överviktiga eller som utför tungt fysiskt arbete kommer att gå ner i vikt utan att skada kroppen. Dessutom kan 1500 kcal-dieten användas under lång tid. Vilka nackdelar och

Kan du föreställa dig att du bara kan äta frukt och ingenting annat? Du kan, men upp till tre dagar. Fruktdieten rengör och bantar kroppen, men om den används för länge skadar den kroppen. När du följer denna diet är alla livsmedel utom frukt exkluderade. Fruktdiet

Kåldieten gör att du kan gå ner i 4-5 kg ​​på en vecka. Detta är en bra introduktion till ytterligare viktminskning. Dieten består av att införa stora mängder grönsaker, särskilt kål, i menyn. De är en rik källa till vitaminer, näringsämnen och fiber. Här är receptet

Paleodieten av Dr. Loren Cordain, den mest populära bantningsdieten för tillfället, har sina rötter i förhistorien. Detta är inte ett förslag för vegetarianer - grunden för paleodieten är kött och fisk. Kontrollera hur menyn med paleodieten ser ut. Diet

Feng-shui-dieten är inspirerad av den antika kinesiska kunskapen om speciell placering av utrymmen för att uppnå harmoni med den naturliga miljön. Därför är grunden för kosten inte måltider utan köket - platsen där de tillagas

Montignac-kosten baseras på antagandet att den främsta orsaken till övervikt är de kolhydrater som snabbt höjer blodsockernivån. Denna diet kan rekommenderas för alla eftersom den innehåller alla nödvändiga näringsämnen och ibland må

Den spanska kosten låter dig använda en mängd olika recept, varför dess karakteristiska drag är rikedomen av smaker. Man bör dock komma ihåg att energivärdet för varje portion inte bör överstiga 160 kcal. Vi erbjuder recept du kan bygga på

Hur går man snabbt ner i vikt före nyårsafton? Allt du behöver göra är att prova en av de snabba bantnings- och rengöringsdieterna. Tack vare dem kan du tappa till och med 3-4 kg på några dagar, vilket är ungefär lika mycket som vissa människor brukar vinna under festfesten

Eftersom vi har en diet med 1000 kalorier kan vi ofta bli trötta på samma fråga: vad ska en bantningsperson äta så att de inte blir evigt hungriga och kan gå ner i vikt snabbt. Här är några recept på rätter som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och bränna onödigt

1200 kcal-dieten är en bantningsdiet som gör att du kan gå ner i vikt hälsosamt och effektivt. Tack vare en diet på 1200 kcal kan du förlora onödiga kilo utan mycket uppoffringar och samtidigt få hälsosamma matvanor. 1200 kcal diet - prova recepten

1200 kcal-dieten är en bantningsdiet som rekommenderas av dietister till alla som vill gå ner i vikt utan yo-yo-effekten. Tack vare en diet på 1200 kcal kan du förlora onödiga kilo utan mycket uppoffringar och samtidigt komma in i hälsosamma matvanor

Diet 1500 är hälsosam eftersom den uppfyller alla kroppens behov. Menyn i 1500 kcal-kosten kan vara mycket varierad, du måste bara komma ihåg att inte äta stekta, feta och söta rätter. Hur många av vilka produkter kan du äta när du väljer viktminskning