Kosten med 1000 kalorier: recept för viktminskning. Vad ska man äta för att gå ner i vikt?

Eftersom vi har en diet med 1000 kalorier kan vi ofta bli trötta på samma fråga: vad ska en bantningsperson äta så att de inte blir evigt hungriga och kan gå ner i vikt snabbt. Här är några recept på rätter som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och bränna onödigt fett.

Avslappnande cocktails

Bantningscocktailar, främst mjölk, grönsaker och frukt, innehåller de flesta näringsämnen som vår kropp behöver och fyller magen snabbt och gör att den känns full under lång tid.

En sådan bantningscocktail är grapefrukt smoothie. Det räcker att pressa ut två grapefrukt och en apelsin. En tesked honung bör läggas till saften för att mjuka grapefruktens bitterhet.

Diet soppor

Bantning soppor behöver inte vara tråkiga. Glöm traditionella grönsakssoppor. Under denna svåra period av 1000-kaloridieten kan du göra dig en servering banansoppa, avokado eller mussla.

Hur man gör mussla chowder

Allt du behöver göra är att laga musslorna, ta bort köttet från skalen och låta det svalna. Stek lök, tomater och krossad vitlök i olivolja. Glöm inte att tillsätta timjan, salt och peppar efter smak. Häll sedan buljongen från de kokta musslorna till hela och koka i 15 minuter. Blanda innehållet i råttan efter en kvarts timme tills den är jämn och tillsätt musslorna.

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du lätt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott, och samtidigt undvika fallgropar med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Viktminskning sallader

Bantningssallader är det enklaste sättet att vara smal. Du kan få dem i valfri butik och äta den under lunchpausen, high tea eller middag. Det är en tidlös och universell bantningsskål.

Kycklingsalladrecept

Tär det kokta kycklingbröstet, en paprika, 2 skivor ananas, ett äpple och en morot. Töm majsen och häll i en skål. Riv den gula osten på ett rivjärn. Blanda sedan alla ingredienser tillsammans, tillsätt en nypa peppar efter smak och det är klart. Smaklig måltid!