Diet-Och Näringslära

Öl är den äldsta och mest konsumerade alkoholhaltiga drycken. För närvarande, bredvid vatten och te, är det den mest populära drycken i världen. Trots den allmänna uppfattningen att öl främjar övervikt och bidrar till det så kallade ölmage, många nutritionist

Vallmofröskaka är en kaka i lager med en massa malda vallmofrön med socker och torkad frukt.Vallmös strudlar, vallmofröskaka eller vallmofröskaka - oavsett namnet är en tårta med vallmofröpåfyllning, bredvid pepparkakor, den mest missade efterrätten på semesterbordet. Läs råd

Wakame-alger är kända i Japan och används i det lokala köket. I andra delar av världen ökar deras popularitet långsamt på grund av egenskaperna hos dessa alger. Wakame sticker ut bland andra innehållet av fucoxanthin - ett pigment som stöder bantning och fungerar

Surkål eller gurkor är inte bara en del vitaminer som vi saknar under kallare årstider, utan också en naturlig probiotikum - eftersom de innehåller mjölksyrabakterier. Inlagda grönsaker är en källa till mjölksyra som bildas under jäsning

Hirse är en av de äldsta och hälsosammaste gryn. I dag underskattat - till nackdel för vår hälsa, den så kallade Hirse har många värdefulla egenskaper. Det är en av få basgryn. Läs den eller lyssna på den

Se fler bilder Sesam- och sesamolja - näringsegenskaper och använder 5 sesam- och sesamolja gjorda av den

Varje år ger mode för livsmedelsprodukter som blir mer och mer populära dag för dag. Inledningsvis går de till kökshyllor och kylskåp för människor för vilka en hälsosam livsstil är kärnan, och en nyhet på livsmedelsmarknaden - ett måste. Nästa

Så vad händer om dagens pålägg ser ut som en bild, när de inte har smak och när de läggs i kylen släpper de omedelbart vatten, de blir hala, oätliga. Var är de polska produkterna kända i världen för sitt bra varumärke? Läs rapporten

Savory är en krydda som har en kryddig smak och arom, som liknar timjan och merian. De mest kända arterna av salta inkluderar bergssalat och trädgårdssalat. Kontrollera vilka hälsoegenskaper som är salta och vad

Chałka är ett läckert, fluffigt, sött jästbröd som kan serveras med en smula liksom med honung, vallmofrön, nötter eller russin. En karakteristisk egenskap hos challah är den flätade degen. Ta reda på hur challah också är

Jam är känt och gillat av många av oss. Sortimentet av sylt är extremt brett: enfrukt, flerfrukt, socker med låg sockerhalt eller kanske socker med hög sockerhalt? Att välja sylt av god kvalitet är riktigt svårt. Ta reda på hur många kalorier jordgubbssylt har och inte

I de flesta fall är bålen en ätlig svamp. Endast en typ av bult är giftig. Tack vare sin smak är Podgrzybek en mycket populär och önskad svamp i polsk mat. Marinerade buletes och boletus sås är bra

Bröd är en livsmedelsprodukt bakad av en deg gjord av mjöl, vatten och salt som har odlats på ett biologiskt sätt med jäst eller surdeg. Vetebröd, glutenfritt eller kanske fullkornsbröd? Ta reda på vilka typer av bröd och hur mycket i maj

Pasta är en mycket enkel idé för en snabb lunch eller middag. Oftast bereds det med spenat, kyckling, tonfisk och mer. Ta reda på vilka typer av pasta som är och om pasta är hälsosam. Hur mycket kalorier har pasta? Lista

Grädde är en produkt gjord av grädde, dvs. söt grädde. Det är ett grundläggande tillskott till olika typer av rätter eller såser. Vispad grädde läggs till kakor och söta desserter. Kräm anses inte ha någon

Hirsflingor har många egenskaper: de innehåller inte gluten, ger B-vitaminer och mineraler som är värdefulla för hälsan och är en bra energikälla. De kan göras näringsrik hirs eller ätas utan matlagning. Hirsflingor är de vanligaste

Nyligen fick jag 8 kg på två månader, men det mesta av vikten gick till mage och mage (jag tränar i gymmet), min diet är 3100 kalorier: protein - 150 g, fett - 108 g, kolhydrater - 360 g, det här är värdena jag fick från dietkalkylatorn. För närvarande min

Boletus är i allmänhet en boletus. Tack vare deras smakegenskaper har porcini-svampar blivit de mest populära och önskade svamparna i det polska köket. Porcini svampsås är det perfekta tillskottet till många traditionella kötträtter. Men inte alla vet det

Vad är kolhydrater? Varför är det inte värt att ta bort kolhydrater från den dagliga kosten? Hälsosamma kostvanor är överens om att kolhydrater är den viktigaste energikällan, särskilt för vår hjärna, så det är mycket viktigt att vår diet

Jag har ett ganska stort problem med att få rätt vikt. Jag är 27 år, 159 lång och 65,5 kg. Jag arbetar fysiskt som servitris, tillbringar nästan 10 timmar på fötterna och under tiden tränar jag i gymmet. Min kost är varierad och jag försöker äta mycket grönsaker