Diet-Och Näringslära

Jag är 28 år gammal, jag är en mycket smal pojke, med en höjd på 185 cm och jag väger 80 kg, jag har alltid varit smal, jag äter mycket, men inte ofta. Jag vet att jag borde äta mer än 3 måltider om dagen, men jag får 3. Vilken diet ska jag följa för att gå upp i vikt?

Jag är 23 år gammal, 167 cm lång och väger för närvarande mindre än 58 kg. Mitt problem är att eftersom jag tappade 2 kg och jag väger mindre än 58 kg (nu mår jag väldigt bra) har min tid slutat. Jag hade ingen exakt diet, åt bara väldigt lite

Jag är 17 år och vill gå ner i mage, jag väger 82 kg och min längd är 179 cm. Jag är en idrottsman, jag spelar fotboll och jag måste gå ner i vikt mycket för att förbättra mitt välbefinnande. Möjliga orsaker till avsättning av för mycket kroppsfett i området

Enema är det bästa sättet att gå ner i vikt? Vissa kändisar säger det. Rengöring av kolon eller hydrokolonoterapi hjälper dig att gå ner i vikt snabbare och känna dig lätt. Men experter säger att det bara är en tillfällig effekt på grund av

Jag har följt en diet i åtta dagar, men jag började undra om min diet är klok och inte kommer att orsaka jojo-effekten. Efter 7 dagar uppvisade vikten 3 kg mindre (startvikt 100,6 kg). Jag är 29 år och väger 97,6 kg med en höjd av 167 cm. Jag arbetar på kontoret så

Finns det något sätt som verkligen kan hjälpa mig att gå upp i vikt? Tja, jag är 14 år gammal och manlig, jag försöker äta 3 måltider om dagen, men ibland äter jag mindre. Det stör mig att jag är så mager att du kan ersätta detta ord med s

Kan du äta goji-frukt när du lider av högt blodtryck, typ 2-diabetes, hypotyreos? Hur påverkar de kroppen? Gojibär är mycket rika på vitaminer, mineraler, näringsämnen och aminosyror. De är en källa till järn, kalcium, koppar och zink

Jag är 19 år och väger 55 kg. Jag skulle gärna gå ner i vikt, särskilt i låren och magen. Jag har en motionscykel och en magnetkorsare hemma. Hur många gånger i veckan och hur länge ska jag träna? Kan dessa två enheter hjälpa mig? Han dricker också mycket grönt

Vad ska jag vara uppmärksam på för att bli av med några dussin kilo. Jag är 1,5 år efter förlossningen (tidigare på grund av HELLP-syndrom) och dessutom har jag PCOS. Jag skulle vilja gå ner i vikt klokt. Du bör vara uppmärksam på siffrorna

Påsken är en svår tid för dem som har bantningsdiet. Tabellerna spänns med vikten av julrätter och bakverk. Hur ska man inte frestas av sur rågsoppa med vit korv och en tredje bit mazurka? Hur man undviker överskott av kalorier genom att sitta vid påsk

Jag är 15 år och väger 64 kg (jag fick 4 kg på 1,5 månader) med en höjd på 168 cm. Allt är bra med mitt BMI, men jag har för massiva lår, en stor magklaff och bristningar. Jag äter inte mycket, men när jag har lågt socker (jag har diabetes) kommer jag att äta det

"Jag kämpar med livsmedelsberoendet. Jag blev precis av med 60 kilo av min enorma kropp, vilket gav mig ett hav av tårar." Med dessa ord börjar boken "Död av fet Berta, eller hur man effektivt dödar en fet man inuti". Författaren - Agnieszka Czerwińska

Jag är 16 år gammal, väger 53 kg, min höjd är 166 cm. Jag skulle vilja väga 51 kg, men jag vet inte hur man gör det. Fram till nyligen åt jag cirka 1700 kcal, men på tre dagar började jag äta 1200, min vikt sjönk. Jag läste att en sådan diet inte är bra. Vad har jag då

Sänka nivån av insulin, ghrelin och kortisol och öka nivån av YY-peptiden - enligt endokrinologen Robert Lustig, nyckeln till att bekämpa fetma. Ta reda på vad hormoner spelar i viktökningsprocessen och hur man reglerar det på ett praktiskt sätt

Se fler bilder Grönsaks- och fruktsmoothies: ett recept för hälsa och skönhet 6 Frukt- och grönsakssmoothies är inte bara hälsosamma utan också

Festliga påskdelikatesser är extremt kaloriska, men det är svårt att vägra allt medan man sitter vid bordet. Kan du inte föreställa dig påsk utan traditionell sur soppa eller ägg i majonnäs? Vi föreslår vad du ska göra för att göra dig lycklig

Jag menar specifikt hur man komponerar en andra kurs; Jag vet inte om jag ska äta råvaran i början eller i slutet, eller dricka den medan jag äter eller inte; om jag ska äta fullkornsbröd för natten, vad är bäst att äta till middag - jag har inga idéer; eller bättre

Jag är tonåring och undrar om jag kan äta proteintillskott (jag menar mer exakt WPC80 ostrowii) och om de hade en negativ effekt på min kropp? Proteintillskott är förbjudna till 18 års ålder eller till och med 20 år. Det finns många anledningar till detta. Bäst

är mild anemi inte en kontraindikation för lavemang? Hej, jag tror det, för det kan dessutom försämra järnabsorptionen. Dessutom kan mild anemi indikera en dålig kost där det kanske inte finns tillräckligt med produkter

Hallå! Jag är 15 år och vägde 64 kg, jag blev lite orolig för min vikt så jag bestämde mig för att gå ner i vikt. Jag har haft en diet i en månad och under den tiden förlorade jag 5 kg. För två veckor sedan stod jag stilla och fick till och med 1 kg, men jag vet att det är normalt för