Diet-Och Näringslära

Jag har nyligen haft hungerstrejk - i en vecka åt jag keso med kli och drack vatten. Jag förlorade 4 kg, men nu börjar jag äta mer igen. Vad ska jag göra?? Jag vill verkligen gå ner några kilo :( Jag ber om tips. Hunger och en mycket kryddig diet gör det inte

Jag heter Julia, jag är 11 år, väger 52 kg och är 151 cm lång. Jag går till poolen två gånger i veckan, jag äter inte godis, varför går jag inte ner i vikt? Hej Julia! Jag vet inte hur länge du har gått ner i vikt. Det tar ibland flera veckor för kroppen att se den första

Hej, jag är 31 år gammal. Jag födde min dotter för 3 år sedan, jag väger 63 kg. Jag fick snabbt denna vikt efter graviditeten, men jag vill väga 57 kg. Jag har provat många dieter - utan resultat. Vad mer kan jag göra? Jag har redan gett upp många produkter - jag äter inte bröd, potatis, s

God kväll, jag heter Weronika, jag är 11 år och har problem eftersom jag har tjocka lår, hur kan jag gå ner i vikt? Hej Veronica. Jag skulle vilja hjälpa dig, men när du bantar specifika delar av kroppen kommer korrekt utvalda fysiska övningar att vara bäst. För hjälp

Hej. Jag är 16 år och väger 55 kg i en höjd av 162. Jag skulle vilja gå ner i vikt, men jag vet inte vilken diet jag ska använda och vad jag ska äta, och jag vill göra det friskt. Hej Monika! Det är svårt att välja något från internet när det gäller att gå ner i vikt eftersom kosten är mycket

Hej, jag är på diet och tränar ungefär en timme med aerob träning, för det sägs att för att bränna fett måste denna princip följas. Igår kom jag över en webbplats där en dam gav råd om övningar. Hon föreslog en uppsättning övningar för benen

Mitt totala kolesterol är 211, HDL 22, LDL 170 och HDL% 10. Jag skulle vilja veta hur min diet ska se ut för bättre resultat? Din diet bör sänka ditt totala fettintag till mindre än 30% av ditt dagliga energibehov. Snälla du

God dag. Jag skulle vilja gå ner i ca 3 kg. Jag är 14 år, höjd 159 och vikt 55. Jag vet att min vikt är bra, men jag skulle vilja gå ner 3 kg. Jag vet inte hur man gör det, för jag äter hälsosamt, jag äter torkad frukt istället för godis, jag äter frukost. Nej

Jag är 12 år och väger 58 kg. Jag springer kilometer varje dag och fortsätter att öka distansen. Jag äter frukost, jag gav upp lunch från middagen. Under tiden äter jag majsflingor, dricker cirka 1 liter stillvatten. Jag är medveten om att jag är överviktig och vill

Jag är 17 år gammal, 156 cm lång och 36,5 kg vikt - en anorektisk. Jag vill verkligen gå upp i vikt, men på rätt och hälsosamt sätt. Min mamma hjälper mig inte med det, hennes kök är väldigt oljigt, vilket avskräcker mig från att äta. De flesta middagar tillagas i en panna med

Jag är 12 år, 162 cm lång och väger 53 kg. Jag tror att mitt BMI är normalt. Mina ben är smala, men jag har en stor mage och "sidor". Dessutom har jag breda axlar (brukade simma) och ett brett bröst (vilket inte betyder att jag har stora bröst - tvärtom

Rödbetsjuice, oavsett om den är rå eller syltad, har många egenskaper och näringsvärden, så det är värt att dricka. Rödbetasaft är ett beprövat sätt att göra gröt och gå ner i vikt. Det kommer också att hjälpa till med anemi och lindra baksmälla. Vad mer fungerar för hälsan

Kebab är en traditionell arabisk maträtt. Även om receptet för att göra en kebab själv hemma är väldigt enkelt, så finns det vardag i många städer, till exempel Warszawa, köer framför orientaliska barer för att prova denna delikatess. Men

Lär känna alla catwalks från dryckeproducenter och marknadsföringsspecialister som försöker framgångsrikt sälja dricksprodukter - bordsvatten, mineralvatten, drycker, juice eller nektar. Kontrollera alltid när du köper dricksvatten

Mineralvatten - du möter ibland det i hyllorna när du handlar. Vet du verkligen vad som är skillnaden mellan mineralvatten och källvatten? Och bra mineralvatten - vad ska det bestå av? Hur väljer jag rätt för dig? Kan jag ge vatten?

Varje dag borde vi dricka två och på sommaren till och med tre liter vatten. Endast vilken? Mineral, vår eller kanske läkning? Det finns ett växande urval av dricksvatten på marknaden, men kan du dra nytta av detta överflöd? Här är en praktisk guide till olika typer av vatten. Lista

Kokosmjöl erhålls från kokosnötkött som en biprodukt av kokosnötolja och mjölkproduktion. Den har en liten kokosnötssmak och arom, men inte söt. Det är värt att använda på grund av dess många hälsofrämjande egenskaper. Lär dig näringsvärdet av mjöl

Den 13 december 2016 infördes nya regler för produktetiketter i Polen och andra EU-länder. De tvingar producenter att tillhandahålla information om näringsvärdet av livsmedel på livsmedelsförpackningar. Nya regler kommer

Listan över fashionabla livsmedelsprodukter 2017 innehåller nyheter från marknaden för hälsosam mat. En trend är tydligt synlig på den: nischfascinationer tränger igenom massmedvetandet, vilket bland annat observeras i form av enorm popularitet. gojibär

Sanpin är en blandning av grönt te och jasminblommor, vars egenskaper har varit kända för invånarna i Okinawa i flera år. Det är dock först nu vinner enorm popularitet. Sanpin är en skattkammare av antioxidanter - ämnen som kan förhindra utveckling av bland annat tumör