KOST FöR VIKTöKNING

Kost för viktökning



Redaktionen
Hälsointervju: Melanom - en försummad mördare
Hälsointervju: Melanom - en försummad mördare
Jag är 25 år gammal, 180 cm lång och väger 82 kg. Jag har tränat i gymmet i ungefär 5 månader och följt en protein-kolhydratdiet för att öka muskelmassan. Hur många gram protein, kolhydrater och fett ska min diet innehålla? Hur ska mina se ut