Diet-Och Näringslära

När du väljer ett vatten är det viktigaste att veta dess kemiska sammansättning på etiketten. Baserat på mängden katjoner och anjoner av enskilda kemiska föreningar (magnesium, kalcium, bikarbonater, natrium och sulfater) som finns i vatten, väljer vi

Även om raps blommar gult, har det svarta frön. En av de hälsosammaste oljorna i världen pressas från dem. Tyvärr uppskattas rapsolja inte mycket av oss. Det är synd eftersom det minskar innehållet av dåligt kolesterol och hjälper till att upprätthålla ungdomar. Ner

Transfetter, dvs. hydrerade vegetabiliska oljor, anses vara den mest skadliga typen av fettsyror. Deras höga konsumtion främjar bland annat utvecklingen av typ 2-diabetes och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom fetter

Finns det inget värre för din hälsa än fett? Det är inte sant, det finns båda dåliga och några som vi inte kunde leva utan. Här är en lista över de hälsosammaste fetterna som är mest värdefulla för vår hälsa. Fetterna bör täcka cirka 30 procent. vårt krav på

Du vill gå ner i vikt snabbt, gör det klokt. Istället för att testa en annan mirakel diet på dig själv, gå till en dietist. En professionell kommer att ge dig råd om hur du förlorar onödiga kilo effektivt och viktigast av allt - utan att skada din hälsa. Hur gå ner i vikt snabbt när

Gluten - vad är det? Är gluten hälsosamt eller skadligt? Gluten är en blandning av proteiner: glutenin och prolaminer, som finns i vete, råg, korn och havre. Under de senaste åren har undvikande av gluten blivit ett mode, men också en nödvändighet för många människor

Magnesium förbättrar arbetet med grå celler och hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar. Magnesiumbrist orsakar symtom som kan vara förvirrande. Någon liten sak gör dig upprörd, du sover dåligt och ibland får du kramper? Eller kanske klagar du på ryckningar och drag i ögonlocken

En balanserad kost bör ge rätt mängd näringsämnen som är nödvändiga för att tillgodose näringsbehovet. Samtidigt måste en balans hittas mellan daglig aktivitet och den mängd kalorier som krävs för underhåll

Hängande hud är ett vanligt problem efter viktminskning. De mest problematiska platserna är mage, lår och armar. Saggy, lite spänd hud ser extremt ful ut på dessa platser. Följ reglerna för att undvika problemet med hudens elasticitet

Mina avföring har varit lite lösare under lång tid och kan också ses i gult. Jag vet inte om avföringen är delvis gul eller om det är en gul urladdning. Avföringen har återgått till sitt normala utseende efter nyligen gastrisk influensa

Hur stor är andelen lämpligt vatteninnehåll i en 32-årig kropp, 61 kg, 172 cm, 21% fett? Är 59% för mycket? Vad är benmassan, för jag läste att skelettet väger ungefär 11-12 kg av en kvinna, min vikt är 3,7-3,8? Standarden för kvinnor i Pani

Grunden för den 7-dagars kiseldetoxen är kornrika kiselkorn: bovete, hirs (hirs), havre. Det rekommenderas för personer som har dålig matsmältning, problem med skelettet eller lederna, som kämpar med parasiter och svampar, t.ex. candida. Lämplig

Jag ordinerades Metformax med lite överskott av insulinresistens. Jag har PCOS och hypotyreos, jag hörde att jag gick ner i vikt på detta läkemedel, vilket skulle vara väldigt glad för mig. Kommer vikten tillbaka efter avvänjning? Metformax gör att nivån sjunker

Kan sporttillskott som masstillskott användas för symtom på gallbesvär? Och behövs det någon diet för gallgikt? Galgagrit kräver modifiering och en daglig diet. Din kost

Jag är en 16-åring som vill införa ett hälsosammare ätningssystem än tidigare. Jag är 166 cm lång och väger cirka 50 kilo. Jag vill tillägga att jag har en D75-byst, vilket naturligtvis påverkar vikten. Är avslag av nästan fullständig äta godis

Det hörs ofta att frukost är dagens viktigaste måltid. Nu när det inte finns någon skola har jag inga problem att äta den strax efter att jag vaknat (klockan 7-8). Men när det är läsåret börjar min klass väldigt tidigt

Varför går jag inte ner i vikt som andra som dricker persilja med citron? Jag är 41 år, 168 lång och väger 68 kg. Nyligen har jag ökat 8 kg och kan inte gå ner i oönskade pund. Vad ska jag göra? Persilja innehåller mycket vitamin C, A, B1, B2 och stora mängder

En gång kom jag över en New Mayo Clinic-diet på internet. Det kännetecknas av fullständigt avlägsnande av socker från kosten (även de från frukt), det enda undantaget är grapefrukt före varje måltid. Huvudkomponenten i kosten är kött, kt

Jag planerar en graviditet och är anemisk. Hur ska jag ta hand om mig själv och under vilken period innan jag blir gravid? Innan du blir gravid bör du hitta orsakerna till anemi och komplettera bristerna i järn, folsyra eller B12. För rätt utveckling

Sonen är 12 år gammal, 164 cm lång och väger 68 kg. Är han överviktig? Vad ska jag göra för att äta hälsosammare? I det här fallet uppmuntrar jag dig att besöka en dietist. Först och främst är det värt att prata med ditt barn om att hela familjen vill äta bättre. Barn