Grunden för den 7-dagars kiseldetoxen är kornrika kiselkorn: bovete, hirs (hirs), havre. Det rekommenderas för personer som har dålig matsmältning, problem med skelettet eller lederna, som kämpar med parasiter och svampar, t.ex. candida. Det är lämpligt för äldre, inklusive de med hjärtsjukdom. Det hjälper också till att hålla huden ung och elastisk.
Vill du städa dig själv på ett så radikalt sätt som möjligt, samtidigt som du inte ger upp din smak? Men du kan inte tänka dig att äta praktiskt taget samma rätter i 7 dagar? Eller kanske undrar du om du i ålderdomen bör rengöra dig själv alls? Om svaret på någon av ovanstående frågor är positivt är Silicon Detox något för dig.
"Vad är den gemensamma nämnaren för hirs och stavad detox som uppfanns av St. Hildegard från Bingen? " - frågade Maciek när vi utvecklade planer för nästa rengöringsbehandling. "Båda dessa metoder använder gryn?" Jag svarade tveksamt med en fråga. "Nästan ... Båda dessa metoder använder kiselrika korn!" Min glada make korrigerade mig. ”Tänk dig en mild avgiftning baserad på spannmål (inklusive hirs, spelt, bovete och havre) och frukt och grönsaker rik på kiseldioxid. Plus en liten mängd lätt smältbart råmaterial och mycket bakade eller ångade grönsaker. Hästsvans att dricka, "kiselvatten" och dessutom närande (och även innehållande kisel) och rengörande betor, morot och äppeljuice, och dessutom kiselgur "- nämnde han gärna. Jag gillade det.
Vad är vår beundran för kisel från? Kisel kallas livets element. Som Nadezhda Semyonova skriver i "School of Health": "Silicon är en atomstrukturenhet som förbinder hjärnan med kroppen. När det inte finns tillräckligt med kisel i kroppen störs anslutningarna. Resultatet är sjukdom (...) ”. Kisel är ansvarig för absorptionen av cirka 70 mineraler! Denna lista innehåller bland annat kalcium, fluor och zink. Om det saknas i blodet minskar dess innehåll i blodkärlets väggar, vars elasticitet är ansvarig för dem. Det deltar också i produktionen av kollagen, som är ansvarig för hudens elasticitet och ungdomliga utseende.
Vem rekommenderas kiseldetox?
Detoxen vi har utvecklat är bra för äldre människor, inklusive de med hjärtsjukdomar. För alla som har dålig matsmältning, problem med skelettet eller lederna. För människor som vill hålla huden ung och elastisk längre. Även för dem som kämpar med parasiter och svampar som candida. Detta är en utmärkt metod för människor som har upplevt jojo-effekten. De faller in i kosten från kosten, saktar ner ämnesomsättningen och stör känslan av säkerhet - den söta smaken av spannmål återställer dem. På grund av den värmande uppvärmningen av de flesta spannmål som används av oss (undantaget är hirs, vilket är neutralt), kan denna avgiftning användas i början av våren, hösten eller vintern. Vi rekommenderar inte att du använder denna metod på sommaren.
Allmänna regler för avgiftning:
• Ayurveda klargör tiderna för att äta varje måltid. Att bestämma denna dagliga rytm är särskilt viktigt vid rengöring. Vi kommer också att använda den i en kiseldetox. Försök att äta frukost mellan 7.00 och 9.00. Lunch på eftermiddagen (från 12.00 till 14.00). Kom ihåg att detta är dagens viktigaste måltid. Helst bör du äta middag före solnedgången. Vi kan dock generellt anta att det är optimalt mellan 17:00 och 19:00 och senast tre timmar innan du går och lägger dig.
• Drick inte med måltiderna. Vätskan spädar matsmältningssaften och släcker den så kallade matsmältningsbrand. Du bör dricka cirka 30 minuter före och efter en måltid.
• Förbered alla måltider färska den dagen du ska äta dem. Värm inte maten i mikrovågsugnen.
• Vänta 2-4 timmar innan du sätter dig ner för att äta nästa måltid. Vid den här tiden bör den föregående smälta helt.
• Har du huvudvärk eller illamående under avgiften? Detta är kroppens normala reaktion på rengöringsprocessen. Om du mår dåligt kan du hoppa över en av måltiderna. Se dock till att du dricker tillräckligt med vatten för att avlägsna gifter från kroppen.
• Snack inte! Ät endast vid schemalagda tider.
• Börja varje dag med 1-2 koppar varmt vatten med citron och ingefära. Drick det så fort du vaknar. Ungefär 20-30 minuter senare, drick ett glas rödbetor, morot och äppeljuice.
• Vi äter bara en typ av spannmål varje dag. Vi har förberett bovete, hirs, havre eller speltdag. På den tredje (och sjätte) dagen väljer du spelt eller havre beroende på tillgänglighet och vilken som passar dig bäst.
• Om du har möjlighet att göra det under din avgiftning, använd ekologiska grönsaker och frukter.
• Kiseldetox, liksom alla andra metoder som beskrivs av oss, särskilt vid allvarliga sjukdomar och kroniska sjukdomar, konsultera en läkare (delta i eller integrera, dvs. kombinera naturlig och konventionell medicin). Det kan också hjälpa dig att välja den bästa rengöringsmetoden.
Vad är bäst att dricka under en kiseldetox?
Vatten - en av de grundläggande förutsättningarna för säker och effektiv rengöring av kroppen är att dricka mycket vatten - upp till 2-3 liter om dagen. Som med ayurvedisk avgiftning rekommenderar vi varmt vatten med citron och / eller ingefära (andel: cirka 1 matsked nypressad citronsaft och 2 skivor ingefära till 1 liter varmt vatten). Ha alltid med dig en termos med beredd vatten.
En stor dryck som ökar mängden kisel i kosten och rengör kroppen är rödbetor, morot, äpple och citronsaft. Varför? Rödbetor är kända för sina blodrenande egenskaper. Det återfuktar tarmarna, har en gynnsam effekt på levern och hjälper till med förstoppning som kan uppstå vid avgiftning. Dess verkan förstärks av morotsjuice som stimulerar utsöndring av avfall, har en diuretisk effekt och tar bort förruttnade bakterier i tarmarna. Morötter är också en mycket alkalisk mat. Både rödbetor och morötter är källor till kisel. Apple har å andra sidan förmågan att avlägsna kolesterol, toxiner och till och med tungmetaller tack vare pektinhalten.
Under denna avgiftning rekommenderar vi också horsetail te, varav 20% är vattenlöslig organisk kiseldioxid. Horsetail innehåller också bioflavonoider och organiska syror. Förekomsten av växtekvivalenter av östrogener - fytosteroler - gör det särskilt fördelaktigt för kvinnor.
Obs: du vill dessutom berika vattnet med kisel och därmed förbättra det så kallade fysikalisk-kemisk struktur? Som Siemionow, redan citerat i School of Health, skriver, donerar svart flint homeopatiska doser av kiseldioxidföreningar till vatten. För att dra full nytta av dess egenskaper kan du hälla filtrerat vatten eller hälla flaskan i ett stort glas eller en keramisk kanna och lägga ett par svarta flintar i botten. De finns på en grusväg när du går eller beställs online. Före användning ska de skållas ordentligt, t.ex. genom att koka dem i en kruka med vatten.
Vilka tillskott ska du ta under en kiseldetox?
Kiselgur - kiselalger är över 30 miljoner år gamla! De är gjorda av mikroorganismer som liknar alger som har genomgått cementeringsprocessen. De finns i form av kiselgur. Det har många hälsofördelar, inklusive rengöring. En enda dos kiselgur innehåller miljontals negativt laddade kiselskal. De lockar bland andra positivt laddade bakterier, svampar, mögel, toxiner, bekämpningsmedel, läkemedelsrester och till och med tungmetaller! Dessutom bidrar denna jord, som är cirka 85% organisk kiseldioxid, till att nästan alla viktiga organ fungerar, inkl. hjärta, lever och lungor. Obs: du kan ta diatoméjord blandad med morgonvattnet (det är bäst att blanda det i ett halvt glas vatten på grund av dess jordsmak) enligt instruktionerna på förpackningen - från 3 till 15 gram om dagen (börjar med den minsta dosen och observerar kroppens reaktion). Diatomaceous earth (food grade; diatomite) finns i hälsokostbutiker och verifierade webbutiker.
Hur kan du stödja rengöringsprocessen?
Diafragmatisk andning - visste du att till och med mer än 70% av toxinerna från kroppen tas bort med andningen? Ett av de mest effektiva och därför enklaste och oanvända sätten att andas är diafragmatisk andning. Det räcker att sitta bekvämt med ryggraden rakt och placera din högra hand på magen. När du andas in fyller du magen som en ballong och när du andas ut tömmer du den. Andas på detta sätt i 5 till 10 minuter. Så mycket som möjligt under dagen, försök att medvetet påverka var och en av dina inandningar och utandningar så att de blir diafragmatiska.
Obs: Under avgiftning kan du göra denna övning upp till två gånger om dagen: på morgonen efter dusch och på kvällen innan du går till sängs. Dessutom kan du stänga ögonen, vilket hjälper dig att lugna ner dig och lugna ner dig.
Saltbad - Jag minns min förvåning när jag föreslog att jag badade i 10 kg salt under en av de känsliga avgiftningarna som jag gjorde för många år sedan! "Galenskap!" - Jag trodde. Trots det bestämde jag mig för att försöka. Det gav resultat. Efter några dagar kände jag mig några kilo lättare. Salt drog inte bara gifter ur min kropp. Det hjälpte mig också att bli av med svullnad, dvs. överflödigt vatten. Senare använde jag saltbad (2-4 kg) också under graviditeten, när jag i slutet av sista trimestern började lida av svullnad ... Maciek förklarade för mig varför det är så bra att bada i saltvatten (även havsvatten). Tack vare salt blir kroppen av med gifter men absorberar mikroelementen i den. Ett ömsesidigt fördelaktigt utbyte börjar. Vi rekommenderar att du badar i Himalayasalt (det innehåller över sjuttio mikroelement).
Obs: när du badar i salt, använd alltid oraffinerat salt, t.ex. sten (så kallat för konserver), hav eller Himalaya. Det är värt att veta att den fysiologiska koncentrationen av humant salt är 0,9%. Ju mer salt du lägger till vattnet och ju större skillnad är mellan ovannämnda fysiologiska koncentration och saltkoncentrationen i badet, desto kraftfullare blir rengöringsprocessen.
Tre dagars kiselmeny
DAGLIGT före frukost: rödbetor, morot, äpple och citronsaft
Ingredienser: • 1 rödbeta • 2 morötter • 1 äpple • juice av 1/2 citron. För pressning använder vi en juicepress eller en skruvpressare. Vi dricker det cirka 30 minuter före frukost. Obs: gör färsk juice varje morgon. Om du har matsmältningsproblem, drick saften utspädd med varmt vatten.
Bokvete DAG
Frukost: bovete och fruktmousse
Lunch: bovetegröt med inlagd gurksallad
Middag: gurksoppa med bovete
JAGLE DAY
Frukost: hirs med bakade äpplen
Lunch: hirs med ångad sötpotatis
Middag: Indisk tomat med hirs
Havredag eller stavad dag
Frukost: Havregryn / stavas utan matlagning
Lunch: Gröt med curry och ångad fänkål
Middag: orientalisk kornsoppa
En detaljerad näringsplan under den veckovisa kiseldetoxen, tillsammans med recept, finns i boken av Karolina och Maciej Szaciłłów "Detoxes for health and beauty, or how to cleanse your body" (Wydawnictwo Zwierciadło). Du hittar också beskrivningar av 6 andra veckorengöringsbehandlingar: ayurvedisk avgiftning, kinesisk avgiftning, "flytande" avgiftning, klorofyllavgift, fruktavgiftning, och en torknings- och immunitetshöjande behandling. Poradnikzdrowie.pl är medias beskyddare för denna bok - vi rekommenderar den!
