Diet-Och Näringslära

Den kinesiska stekpannan, eller wok, uppfanns för hundratals år sedan. Den används för att steka medan du flyttar och snabbt lagar mat över elden. Woken är perfekt för en modern kvinna som bryr sig om sin kropp, inte har tid att sitta i köket och värdesätter hälsosam mat

Numera när energikällornas resurser minskar och elräkningarna växer i en svimlande takt har det blivit viktigt att spara energi. Att begränsa elförbrukningen innebär också lägre räkningar. Det är värt att följa våra råd om hur man utnyttjar is

Online matshopping får fler och fler fans. Det kan vara dyrare i webbutiker, men det sparar mycket tid och ett brett urval av livsmedelsprodukter, inklusive ekologiska. Vilka är fördelarna och nackdelarna med online shopping? Den bästa

Delikatesser är inte bara ett tillägg till kakor eller en kakadekoration. Nötter, mandlar och torkad frukt - plommon, aprikoser, fikon, russin, dadlar - bör vara en vanlig del av vår kost. Torkad frukt är en källa till värdefulla näringsämnen - vitaminer, mineraler

Kål skyddade sjömän från skörbjugg. I Egypten hade hon till och med ett tempel utställt. I folkmedicin är kål den ledande medicinska grönsaken. Modern vetenskap bekräftar dess värdefulla helande egenskaper. Kål är en värdefull vitaminkälla

Mörk choklad har en utsökt smak och kommer underbart att muntra upp dig när du får chandra. Men det här är bara några av anledningarna till att du ska äta mörk choklad. Det visar sig att choklad är bra mot hosta, högt blodtryck, brist på energi, dåligt minne och

Mysli bereds snabbt, innehåller inte socker och andra ohälsosamma tillsatser. Och - vad som också är viktigt - för varje hushållsmedlem kan du skapa en speciell müslikomposition som ger dem nödvändiga näringsämnen. Här är recepten för müsli: för

Nötter och torkad frukt (fikon, aprikoser, dadlar, bananer, plommon eller russin) ska alltid finnas till hands. I motsats till chips eller barer är torkad frukt och nötter inte bara goda utan också ett hälsosamt mellanmål. Vilka är näringsvärdena för torkad frukt? Delikatesser

Det är svårt att hitta en person som inte gillar choklad. Vi älskar det för sin fantastiska smak och lukt. Choklad förbättrar humöret och ger kraft. För att förstå varför choklad fortfarande fångar fantasin hos miljoner människor runt om i världen är det värt att resa genom tiden

Låt oss dricka te ... men inte uttrycka det. Själva namnet strider mot idén att ge en teinfusion, som är att inspirera oss med goda tankar och hjälpa oss att bryta oss loss från vardagen. Och det händer inte så snabbt. Konsten att brygga och dricka te

Fröna måste innehålla det som är mest värdefullt för att ge upphov till ett nytt liv även under svåra klimatförhållanden. De näringsämnen som behövs för växtutveckling tjänar oss också. Så låt oss använda de helande egenskaperna hos havre, sojabönor, bönor och ärtor

Jag är 169 cm lång och väger 94,5 kg. Jag skulle gärna gå ner i vikt (15-20 kg), mitt problem är godis. Vad kan jag göra för att minska min konsumtion? Jag förstår dig eller dina sötsaker. Här är några tips om vad du kan göra istället. Men förutom kostråd

Vänligen ange en lämplig diet för reaktiv hypoglykemi (så att sockret och andra parametrar normaliseras). Först och främst bör du börja äta dina måltider regelbundet och på fritiden. Under dagen bör måltiderna vara 4-5, med maximala intervall

Kan du äta äpplen, druvor och ost med en glykemisk diet? Jag frågar för i en tabell säger de ja och i en annan att de inte gör det. Druvor är värda att utesluta. Äpplen i en liten mängd. Ost beror på vilken, men i allmänhet ja. Kom ihåg att vårt svar

Jag har lidit av atopisk dermatit (AD) sedan barndomen. Nyligen hade jag allergitest och jag var allergisk mot torsk, potatis, morötter, tomater, selleri, äggvita, äggula, kasein, äpple, apelsin, soja, nötter

Sonen är 12 år, 151 cm lång och 59 kg vikt. Pulmonologen rekommenderade honom en diet eftersom han är 6 kg överviktig. Vilken diet är säker för min bebis? Det säkraste för ett barn är hälsosam, regelbunden kost och fysisk aktivitet (under överinseende av en läkare / tränare

Jag är 17 år, 130 kg och 170 cm lång och jag är trött på det! Jag vill bli av med fetma (mage, bröst och ben). Jag cyklar varje dag och dricker 1,5 liter vatten om dagen. Jag ber om råd. Uppror är en fantastisk signal från kroppen! Du har rätt, det är värt att göra något åt ​​det

Efter vintern behövs en avgiftning. Använd olika avgiftningsmetoder för att rensa kroppen från gifter och bli av med skadliga kemikalier snabbare. Frukt- och grönsaksdieten, fysisk aktivitet, växtbaserade behandlingar hjälper dig

Jag är 62 år, jag är pensionär. Jag har gått upp i vikt nyligen (3-4 månader). Med höjden 160 cm väger jag 72 kg och fortsätter att bli fet (dag för dag). Vad hände? Är det sköldkörteln? Det kan finnas många anledningar till att gå upp i vikt. Från sådana prosaiska saker som vi började

Antioxidanter, eller antioxidanter, är naturliga ämnen som skyddar mot cancer och bromsar kroppens åldrande, vilket är anledningen till att de är en av de viktigaste komponenterna i anti-cancerdieten. Vitaminerna C och E har antioxidativa egenskaper