Efter vintern behövs en avgiftning. Använd olika avgiftningsmetoder för att rensa kroppen från gifter och bli av med skadliga kemikalier snabbare. Frukt- och grönsaksdieten, fysisk aktivitet, växtbaserade behandlingar och kosttillskott hjälper dig.
Alla kommer att hitta en vårdetox användbar. Men hur vet du om det finns överflödiga gifter i din kropp? Vårt test hjälper dig. Om du svarar ja på de flesta av dessa frågor behöver din kropp omedelbar avgiftning:
1. Känner du dig ofta trött?
2. Har du svårt att koncentrera dig?
3. Har du problem med att somna?
4. Dina naglar går sönder och ditt hår är tråkigt?
5. Röker du?
6. Dricker du alkohol?
7. Äter du ofta rött kött?
8. Gillar du inte din kropps lukt?
9. Har du matsmältningsproblem som gas etc.?
10. Dina ben känns tunga och svullna?
11. Din hud ser inte frisk ut? Har du utslag, missfärgning, akne?
Varifrån kommer toxinerna i kroppen?
Det är omöjligt att undvika alla gifter från kroppen. Vi andas in dem från luften och "äter" dem med måltiderna. Om dåliga kemiska reaktioner inträffar i cellerna i vår kropp producerar kroppen själv toxiner. Naturligtvis ger vår struktur självrening av skadliga föreningar, men ackumuleras på vintern kan vi ackumulera så mycket av dessa ämnen att utan ordentligt stöd kommer de inre organen inte att kunna utsöndra dem. Den naturliga rengöringen av kroppen sker i urinvägarna och andningsorganen. Detta räcker dock inte. Därför rekommenderas att avgifta kroppen flera gånger om året.
Detox efter vintern. Hur rengör man kroppen från toxiner?
En avgiftning från våren görs bäst med rätt kost och motion.
Detox med en frukt- och grönsaksdiet
Denna typ av avgiftning består i att konsumera ordentligt beredda och utvalda grönsaker och frukter med lågt glykemiskt index. De måltider som rengöringsdieten baseras på bör inte innehålla mer än 600 kalorier. Under avgiften bör du inte dricka kaffe, te, alkohol och rök.
Rörelse stimulerar kroppen till avgiftning
Du behöver inte tortera dig själv i gymmet varje dag. Du behöver bara göra sit-ups, squats och böj varannan dag. Övningar i fitnessklubbar - pilates, callanetics eller yoga - fungerar bra i kampen mot toxiner. Tanken är att din hjärtfrekvens ska slå snabbare och stimulera ditt kardiovaskulära system.
Växtbaserad behandling är diuretikum och avgiftande
Ett annat sätt att stödja avgiftning på våren är växtbaserad behandling. Förbered infusioner av örter med rengörande och diuretiska egenskaper. Några av de mest använda är maskros, hästsvans och större kardborre. Rengöring med örter är ganska lång och kan ta upp till flera månader. Det är viktigt att välja blandningar av sådana örter, vars egenskaper inte utesluter varandra.
Detox med kosttillskott
Apotek erbjuder många rengöringstillskott. De är ofta omfattande produkter som är avsedda att stödja kroppens funktion, förbättra tillståndet och upprätthålla hälsan.
Hur lång bör min kroppsavgiftning vara på våren?
Avgiftning av kroppen på våren bör ta hela två veckor, men efter bara några dagar ska du må bättre. Att rengöra kroppen är en samordnad åtgärd - den bör baseras på kost och motion. Endast omfattande insatser kan ge önskad effekt - bättre välbefinnande och en känsla av lätthet.
Läs också: Avgifta kroppen med BIRCH JUICE. Recept för en rengöringsbehandling Veckovis avgiftning med juice - regler för en rengörande juice diet En snabb diet rengöring av toxiner - meny
