Diet-Och Näringslära

Kan du äta mycket och inte gå upp i vikt? Och till och med gå ner i vikt? Du kommer antagligen att säga nej. Och ändå! Och det finns ingen paradox i det. Det räcker att välja lämpliga grupper av produkter, dvs. de med låg kaloritäthet (energi). Planerar din näring

Jag är 13 år gammal. Jag väger 54 kg och min höjd är 161 cm. Kan du skapa en diet för mig som hjälper mig att äta gott och ha en smalare figur? Hej Magdalene. Att förbereda en diet åt dig bör föregås av en medicinsk och antropometrisk metod

Vad rekommenderas och vad bör strikt undvikas så att njurarna inte stör? I alla fall av njursten bör du dricka mer vätska så att mängden urin är cirka 2 liter per dag. Vätskor kan intas i sin vanliga form

Jag är chef för det 13-åriga hockeylaget (gymnasiet i första klass). De tränar varje dag - efter en timme på isen (60-75 minuter). Ligamatcherna är på lördagar och söndagar (cirka 45 minuter med pauser), och det finns också turneringar, t.ex. 3 matcher på en dag och detta

Mitt problem är att jag inte kan gå ner i vikt, även om jag har tränat 30-45 minuter varje dag från början av februari. Dessa är hjärtövningar, förstärkning med hantlar, stretching. Jag äter inte godis och i mindre mängder än tidigare. höjd 160 vikt 68. Övningar

Jag var 20 år gammal när jag var liten, jag dansade i ett band och därför är mina kalvar mycket muskulösa. Det gör mig verkligen inte feminin, jag känner mig som en kille ... Finns det något sätt, några övningar som skulle göra mina kalvar smalare? Dans, löpning, tennis går inte ner i vikt

Jag känner mig uppsvälld efter måltiderna. Vad kan vara orsakerna till detta? Hej, orsaken till flatulens och gas kan vara felaktig bitande och sväljande luft, rusa. Stillasittande livsstil. Få promenader i den friska luften. En del av gasen som bildas i tarmarna

Jag är tonåring. Jag är 19. Med en höjd av 187 cm väger jag bara 60 kg. Vad ska jag äta för att gå upp i vikt? Din vikt och BMI indikerar att du är avmagrad vilket kan indikera någon sjukdom. Du utvecklas och växer så att det inte fungerar

Min mamma har just fått en hjärtattack (hon är fortfarande på sjukhuset). Ska hon ha en speciell diet när hon kommer hem? Ja, en hjärtinfarkt kräver en förändring av kosten. Efter hemkomsten rekommenderas att du följer en lättförtärbar diet med begränsade måltider

Jag har försökt bli av med onödiga kilo under lång tid. Men jag vet inte hur nötter (hur många bitar om dagen kan du äta?), Honung och glass passar in i detta projekt. Dessutom skulle jag vilja veta om en diet rik på mejeriprodukter är hälsosam. Är det sant att

Många skriver att godis och kryddig mat bidrar till bildandet av akne. Men vad kan vi lindra dessa symtom? Vilka produkter kan lindra inflammation? Kanske finns det något som kan förbättra hudens tillstånd? För bra hudförhållanden tr

Vilka är symtomen på fettlever, vad påverkade den och hur man kommer ut ur den? Fettlever kan förekomma av många anledningar: från drogmissbruk, alkohol, dålig kost, hög fetthalt, fetma och diabetes. Om det inte finns något

Jag väger 43 kilo, jag är 158 cm lång och vill gå ner i vikt eftersom mina vänner är tunnare. Välkommen. Att gå ner i vikt vid din ålder bör endast utföras under överinseende av en läkare, med föräldrarnas samtycke och i motiverade tillstånd med hög övervikt och fetma. Indikator

Lard har ett högt kalorivärde, det är en källa till fett, mättade fettsyror och kolesterol, så det bör undvikas av personer som lider av hjärtsjukdomar, övervikt, fetma och hyperkolesterolemi. Icke-hydrerad ister jämfört med härdad

Slaktbiprodukter äts mindre ofta i Polen idag och anses vara av lägre kvalitet. Vissa människor åt dem inte alls. Det är synd, för slaktbiprodukter innehåller stora mängder näringsämnen och är en källa till hälsosamt protein, som ätas en gång i veckan

Krom är ett element som påskyndar fettförbränning och undertrycker glupsk aptit, varför bantningspiller med krom är mycket populära. Dessutom övervakar krom kolesterolnivåer, lugnar huvudvärk, lugnar sig - så det är värt att ta hand om det

Vita vallmofrön är inte särskilt populära på grund av lägre tillgänglighet. Det är synd, eftersom vita vallmofrön, som blå vallmofrön, innehåller värdefulla näringsämnen och dess konsumtion är fördelaktigt för hälsan. Lär dig om egenskaperna hos vita vallmofrön och ta reda på det

Nitrater finns främst i grönsaker genom användning av gödningsmedel och nitrit i bearbetat kött där de används som konserveringsmedel mot botulism. Kväveföreningar kan också levereras med dricksvatten. För stor mängd föreningar

Pepparkakor är kakor med en karakteristisk kryddig smak och arom. Pepparkakor är de mest populära under julperioden - jul, kryddiga pepparkakor hängs ofta på julgranar. I Polen är torium-pepparkakor de mest populära

Är en vegetarisk och vegansk diet lämplig för äldre? Vegetarism och veganism är hälsosamma sätt att äta, om än begränsande och kräver en mycket hög medvetenhet om kroppens behov. Är eliminering av animaliska produkter