Diet-Och Näringslära

Jag är 24 år gammal, jag har försökt gå ner i vikt ett tag, men vikten står fortfarande stilla. Jag har provat allt: piller, olika dieter, gym etc. Jag köpte till och med en elliptisk tränare, men det hjälper inte, jag tappar bara pengar. För två år sedan vägde jag 50 kg och

Receptet är enkelt - inkludera bara vissa produkter i din dagliga kost och din känsla av lycka kommer att förbättras. Är det möjligt? Svaret är ja! Kanske kommer fortsättningen att öka reserven, för först måste du säga adjö till brödet

Minst två gånger i veckan en portion havsfisk till lunch och grönsaker ströda med aromatisk olivolja till middag ... Medelhavsköket är en fröjd för gommen och en välsignelse för hjärtat. För mycket kolesterol i blodet leder oundvikligen till sjukdom

Kan en diabetiker dricka rödbetorjuice? God eftermiddag, rödbetasaft har ett högt innehåll av enkla sockerarter. Därför rekommenderas inte stora mängder av det. Det kan erbjudas ibland endast i små mängder vid kompenserad diabetes

Det är bäst att släcka törsten med mineralvatten. Vår hälsa, hud- och hårförhållanden och att hålla en smal figur beror på vad och hur mycket vi dricker. Ta reda på varför det är bäst att släcka din törst med mineralvatten, inte bara i varmt väder. Mineralvatten är bra

För några dagar sedan fick jag möjlighet att mäta fettnivån i kroppen. Med höjden 164 väger jag 47 kg och har 24% fett. Jag vet inte om det är mycket eller lite? Jag skulle vilja gå ner mer i vikt, men jag vet inte om jag skulle göra det. Tack på förhand för ditt svar. vänliga hälsningar

"Akta dig för energiserare" - sådana röster dyker upp allt oftare på grund av hälsofarligheten hos energidrycker. Vissa länder, som Danmark och Norge, har förbjudit sin försäljning. I Frankrike hittade energidrycker äntligen vägen till

Linolja slätar ut huden och fördröjer bildandet av rynkor. Det skyddar hjärtat och förhindrar cancer. Det förbättrar hjärnans arbete och har en antidepressiv effekt. Linne har varit känt i årtusenden, men idag gör det en extraordinär karriär. Vad har linolja mer? Linfröolja

Ketchup är en av de grundläggande kalla såserna. Oumbärlig för smörgåsar, rostat bröd, kött, vissa människor häller det på pommes frites. Istället för att köpa det är det bättre att producera det själv. Prova vårt hemlagade ketchuprecept. Vi älskar ketchup i Europa

Oliver innehåller lite kalorier, hjälper matsmältningen och lugnar migrän. De innehåller många vitaminer och hälsosamt fett. Så låt oss äta oliver och inte bara använda olivoljan pressad från dem. Kontrollera vad som är näringsvärdet för oliver, hur många kalorier de har och kt

Beroende på olika paprika kan en maträtt av den vara väldigt söt eller extremt varm. Upptäck de bästa recepten för paprikarätter och välj den maträtt du vill ha mest. Vi rekommenderar recept på pepparrätter från Mexiko

Över 90 procent människor upplever en aptitström som inte har något att göra med ett verkligt behov av att äta. Så varför äter vi trots att vi inte är hungriga? Eftersom vi gillar det, för för de flesta av oss är maten trevlig och lättillgänglig, och därför blir den

Du tänker nog: Jag äter inte godis, jag sötar inte te eller kaffe, sockerproblemet berör mig inte. Det är inte sant, var och en av oss äter en säck socker varje år! Socker är gömt i nästan allt du äter. Dess överskott i kosten kan leda till utveckling av fetma

Att dricka alkohol medan du bantar kan vara ett problem. Det är kaloriinnehållet, stimulerar aptiten och sänker också ämnesomsättningen. Detta betyder dock inte att du måste ge upp det helt när du går ner i vikt. Alkohol kan drickas då och då, även när man är på diet

Ofta äter människor som är bantande snabba dieter och ger därför en mindre mängd näringsämnen som har en stor inverkan på immuniteten. Vad ska man äta medan man går ner i vikt för att gå ner i vikt utan att försvaga immuniteten? När scenen in

Flexitarism är en diet som är beroende av grönsaker och andra vegetabiliska livsmedel, men det är tillåtet att äta kött och fisk då och då. En sådan diet hjälper till att skydda mot hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer

Viktminskningens hastighet och effektivitet är en mycket individuell fråga. Men då och då hör du rapporter om produkter, övningar och tricks som hjälper dig att bli av med överflödigt kroppsfett effektivt och påskynda processen. Vanligtvis

Jag är mindre än 13 år gammal, jag väger 95 kg med en höjd av 175 cm. Jag skulle gärna gå ner i vikt, men jag vet inte var jag ska börja. Kan du berätta för mig vad jag ska äta och vad jag inte ska äta? Kan du snälla skriva en dietplan för en dag, mycket enkel och okomplicerad

Metabolism är en uppsättning reaktioner i kroppen som leder till användning av energi och näringsämnen från maten och till upprätthållandet av livsprocesser. Den naturliga ämnesomsättningshastigheten är genetiskt bestämd men kan påverkas

Min far har haft typ II-diabetes i 25 år och han misstänker att jag också kommer att göra det. Han gav mig en blodsockermätare och jag mäter min sockernivå. På morgonen på fastande mage kan jag få från 104 till 118. Under dagen sjunker sockernivån till 85, även när jag äter godis