Diet-Och Näringslära

Camembertost kommer från Frankrike och är en av de mest kända franska ostarna i världen. Det värderas för sin fjädrande struktur och intensiva smak och arom. Bortsett från dess smak har camembertost många hälsofördelar. Kontrollera hur mycket

Romainsallat är en mängd sallad som är känd tack vare Caesarsallad, som den är en ingrediens av. Den är lätt tillgänglig, du kan köpa den i stormarknader, livsmedelsbutiker och i basarer. Romainesallat ger inte bara dina måltider en speciell smak, det är dessa

Kammusslor (St. James-skal) har många näringsvärden. Det är en bra proteinkälla, fleromättade fettsyror, vitaminer och mineraler. Dessutom innehåller de lite kalorier och innehåller en liten mängd kolesterol. Kontrollera varför annars

Jag väger 70 kg, min höjd är 170 cm, väldigt lite träning, sittande arbete. På grund av det faktum att jag åt lite och oregelbundet bestämde jag mig för att införa 5-måltidsregeln, goda kolhydrater i 3 måltider (frukost, lunch och middag) och frukt, yoghurt i den andra frukosten

För närvarande har jag varit på en dietkalori med 1200 kalorier i 3 månader, jag har tappat 4 kg eftersom jag åt i början, men jag följer redan dieten. Jag är 32 år, 156 cm lång och väger 57 kg. I kosten till lunch finns geléer, bakade äpplen, en liten bit kaka

Jag är 14. Jag skulle vilja gå ner i 3-5 kg ​​på ganska kort tid. Jag är 168 cm lång och väger 56 kg. Jag tränar regelbundet (push-ups, crunches, knådande muskler i armarna, etc.). Vilken träning och diet skulle hjälpa mig att bränna 5-7 kg? Hur är det att jag har rätt

Jag är inte på en minskningsdiet, men jag gillar att äta hälsosamt. Varje dag till frukost har jag en mixersmoothie som alltid består av frukt, ett halvt glas mjölk / vatten och havregryn eller linfrö. Jag undrar om jag kan göra det här. Cirkel

Min dotter, när hon var 4 år gammal, började äta dubbelt, det vill säga hon åt extra, hela tiden tog hon på sig vikt och nådde till och med 31 kg. Och hon åt godis också, men inte lika mycket som andra barn. Och nu är hon 9 år och väger 45 kg med en höjd av 135 cm. Diet för en dotter borde

Vilken diet ska man använda för en cysta i levern? Min längd: 153 cm, vikt: 46 kg, jag är 18 år gammal. Det finns ingen specifik diet för en levercysta. Du kan följa en lätt smältbar diet. Försök att äta 4-5 måltider om dagen med 3-4 timmars mellanrum

Jag är 16 år gammal, 190 cm lång och väger 100 kg. Under en tid har min kropp börjat svara på ökad fysisk ansträngning med svår huvudvärk. Jag var tvungen att sluta träna i PE. Jag försöker gå varje dag, även i ganska snabb takt

Jag har haft två bröstcanceroperationer och fick reda på för 6 månader sedan att jag har Hashimotos sjukdom. Jag fick 23 kilo. Vad borde jag äta? Jag är fysiskt aktiv, jag går med stolpar, jag cyklar. Vad som måste beaktas när du förbereder din diet är tyvärr

Jag är 15 år gammal, 160 cm lång och väger 50 kg. I ungefär två veckor fick jag 6 kg. Jag åt mig själv till slutet. Jag åt en stor mängd godis på kvällstid, vilket påverkade min vikt. Jag fick jojo-effekten. Under fastan förlorade jag till 44 kg

Jag är 12 år gammal. Jag driver sport och leder en aktiv livsstil, men jag har problem med näring. Jag äter väldigt lite och bara utvalda saker. Jag äter spannmål till frukost och middag. Jag äter knappt grönsaker, kött, pålägg, fisk, soppor och jag äter också lite bröd. Jag äter bara

Undrar du hur man går ner i vikt före prom? Tortera dig inte med uttömmande dieter som gör ditt lärande svårt. Om det är några veckor kvar till balen, prova hälsosam viktminskning och 5 små men värdefulla måltider om dagen. Det kommer hjälpa dig

Poradnikzdrowie.pl tog beskydd över den nya boken av Magdalena Makarowska, "Ät utsökt utan vete". Det är en guide till hälsosamma produkter och en uppsättning recept som är användbara inte bara för patienter med celiaki som helt måste överge gluten

Epidemin av depression i västvärlden i dag går hand i hand med populariteten för viktminskning. Tyvärr är en minskande diet förknippad med depression. Det är av flera skäl ... Jämfört med 1970-talet

Jag är en 13-årig flicka, 176 cm lång och väger 72 kg. I början av 5: e klass kom jag in i komplex om min vikt. Jag försökte minska det på något sätt, men lyckades aldrig. För att göra saken värre är jag en tävlingssimmare och min vikt stör mig under kursen

Fet torsdag i den lätta versionen? Detta är möjligt om du använder receptet för kalorifattiga munkar. Det är värt att prova dem även när du går ner i vikt är inte din plan, för ju färre kalorier desto bättre. Och kom ihåg vem som inte äter en enda munk på den feta torsdagen

Undrar du hur man inte går upp i vikt på vintern? Du behöver inte en speciell diet för vintern, var bara mer uppmärksam på vad du äter och begränsa inte din fysiska aktivitet. Vad är vinterdieten och vilka övningar som håller dig i form

Mellanmål mellan måltiderna, mellanmål på kvällen, på natten. Mellanmål av tristess eller för att muntra upp dig själv. Och sedan tittar du i spegeln och du tycker synd om att midjan och höfterna har ökat igen. Och du lovar dig själv att du inte kommer att äta längre