Frukt- och grönsakscocktailar är inte bara hälsosamma utan också moderiktiga. Katarzyna Błażejewska, författaren till boken Cocktails for Health and Beauty, eller How to Make a Difference in Your Life, hävdar att cocktails kan ersätta vardagliga måltider och snacks. Tack vare rätt cocktailrecept kan vi öka ämnesomsättningen, bli av med humörsvängningar, rengöra kroppen och förbättra hudens utseende.
Smoothies gjorda av frukt, grönsaker, örter och spannmål är kända för sina fördelaktiga egenskaper. En diet baserad på hälsosamma och färska cocktails är perfekt för människor som lider av vitaminbrist, dåligt humör, problem med immunitet, stress och brist på tid att förbereda näringsrika måltider. Men få människor vet att grönsaker och frukt smoothies är ett pålitligt sätt att förbättra din skönhet. Katarzyna Błażejewska i boken "Cocktails för hälsa och skönhet, eller hur man kan väcka upp ditt liv" hävdar att regelbunden konsumtion av cocktails förbättrar utseendet på hud, hår och naglar. Läsarna hittar 10 veckors långa rengöringsbehandlingar med läckra cocktails (se galleriet nedan för exempel på recept). Poradnikzdrowie.pl är bokens medborgare - vi rekommenderar den!
Cocktails för skönhet: vilka effekter kan du förvänta dig?
Hur vår hud ser ut speglar oftast en dålig kost och dåliga matvanor. Vitaminbrister, särskilt vitamin C, manifesteras främst av en grå hud och hud som saknar elasticitet. Följande faktorer är ansvariga för det vackra och friska utseendet på hud, hår och naglar: protein och kollagen, vars produktion kräver vitamin C. Därför är det värt att säkerställa en konstant produktion av kollagen i kroppen istället för att investera i dyra krämer. Tack vare den dagliga dosen av vitaminer kommer du att bli av med problemet med håravfall och delade naglar. Huden blir spänd och elastisk, den återfår sitt strålande utseende.
Cocktails för skönhet är utformade för att stimulera kroppen att producera de ämnen den behöver och ge nödvändiga vitaminer. Cocktails återfuktar dessutom kroppen, tack vare vilken huden är mer elastisk och rynkor slätas ut. Återfuktande "inifrån" hjälper till att effektivt bekämpa celluliter. Att konsumera mycket antioxidanter skyddar mot åldrande och gör att du ser ung ut längre.
Cocktails för skönhet: hur länge ser du effekterna?
Katarzyna Błażejewska betonar en hälsosam kost. Därför hittar vi i cocktailrecept främst säsongens grönsaker och frukter, som är lätt tillgängliga på marknader och basarer. Det låga priset på produkterna och den enkla förberedelsen av cocktails gör att en liknande diet kan användas året runt. Det är viktigt att konsumera smoothies regelbundet och inkludera dem permanent i din kost. Synlig förbättring av tillståndet i hud, hår och naglar kan märkas efter en vecka med regelbundna drinkar. Tyvärr, när du avgiftar med cocktails, kan du se en ökning av finnar och klumpar på huden. Detta är en signal om att kroppen rengör sig själv och blir av med giftiga ämnen.
Se fler bilder Grönsaks- och fruktsmoothies: ett recept för hälsa och skönhet 6 Frukt- och grönsakssmoothies är inte bara hälsosamma utan också
