Psykologi

Varför är vi sömniga på vintern och varför äter vi mer? Vi känner ett humörsfall, vi har svårt att koncentrera oss och det är svårt för oss att gå upp från fåtöljen. Perioden höst och vinter är en tid av lugn i vår naturliga biologiska cykel. Hur vinter och brist på ljus påverkar kroppen

Under de senaste dagarna har information om koronaviruset omringat oss från alla håll och väckt ännu större rädsla. Hur hanterar man det, hur man lever under en pandemi och inte blir galen? Många vill hålla sig informerade, vill veta vad som händer i det drabbade landet

Ditt liv går ut ur kontroll, är du trött och irriterad? Meditation hjälper dig att lugna din kropp och ditt sinne. Du kommer att hitta sinnesro med enkla meditationstekniker som du framgångsrikt kan träna hemma. Meditation är inte bara ett sätt att göra mer

Under epidemin dömdes de flesta av oss att arbeta hemifrån. Hur jobbar man hemifrån och inte blir galen? Hur organiserar du din tid för att inte spendera hela dagen framför datorskärmen? Att arbeta effektivt hemifrån och inte bli galen, det viktigaste

Spicy Food Day, Braless Day, Secretary's Day ... Kalendern är full av olika tillfällen som kan firas. Men det är också värt att skapa din egen personliga - stora och små - helgdagar. Se hur firandet påverkar ditt allmänna välbefinnande

Autogenic training är ett träningssystem som utvecklades under första hälften av 1900-talet av Johannes Schultz. Denna övning balanserar kroppens och sinnets energi. Tack vare elementen i autosuggestion kan du påverka din kropp och medvetet framkalla ett tillstånd av fred och avkoppling

Tack vare denna avslappningsteknik uppnår du snabbt avkoppling och lugn. Den kombinerar element av meditation och visualisering. Det slappnar inte bara av, utan regenererar och reparerar också det som har gått sönder i kroppen under stress. Luta dig tillbaka, räta ut ryggen

Tror du att den bästa vilan är att stirra på TV: n? Absolut inte! För att verkligen slappna av och regenerera måste du välja en aktivitet som kommer att engagera dina sinnen än de vi använder varje dag. I denna

Slow Movement - Slow Movement följer principen att du måste rusa långsamt, lära dig att fira måltider och hitta minst en halvtimme varje dag för dig själv. Populariteten av långsam rörelse innebär att vi äntligen inser det goda

Transcendental meditation är samtidig långsam inandning och utandning av luft och recitation av ett mantra. Transcendental meditation fokuserar också all uppmärksamhet på andning och observerar vad som händer med vår kropp under dess inflytande, introducerar

Hygge betyder flyktiga ögonblick, som att lyssna på regnet som trummar på fönsterbrädan, en höstvandring bland fallande löv, en utsökt måltid med vänner eller läsa en berättelse för sänggåendet för ditt barn. Vi lägger ofta inte vikt vid sådana stunder, men

Det långsamma livet blir mer och mer populärt i Polen. Som det engelska namnet antyder betyder långsamt liv liv i slow motion, bort från företagets dagliga liv och rörelse och ohälsosam mat som finns i stora butiker. Hur långsamt livet ser ut

"Back to work blues", eller spänningssyndrom efter semester, är ett fenomen som orsakas av den stress som är förknippad med att behöva återvända till jobbet. Slut på semester. För många är detta en utmaning och ofta inte den trevligaste. Forskning visar

Långsam semester - är det ens möjligt? Självklart! Helgdagar är den perfekta tiden att lära känna den alltmer populära långsamma livsriktningen, enligt vilken vi medvetet väljer och bygger våra liv baserat på harmoni och avvisar den ständiga strävan.

Kärlekens kemi gör att alla älskar olika, och kärlek till kärlek är ojämlik. Vissa agerar rasande, medan andra inte känner sig så känslomässigt upphetsade. Var kommer dessa skillnader ifrån? Ta reda på exakt vilka förändringar som sker i din kropp

En bisexuell är en person som fysiskt och mentalt lockas till båda könen. Både en kvinna och en man kan vara bisexuell, och bisexualiteten i sig är, bredvid heterosexualitet och homosexualitet, en av de psykoseksuella inriktningarna. Runt att vara bisexuell

Uppbrott påverkar nu fler och fler relationer. Numera faller inte bara korta relationer samman utan också långvariga äktenskap. Kontrollera vilka som är de vanligaste orsakerna till uppbrytningar, se vilken inverkan av uppbrott har på psyken och kroppen

Min mamma är i skuld hela tiden (krediter, debiteringar). Han tjänar inte dåligt, men gillar att leva "bortom sitt sätt". Varje gång lovar han att han inte kommer att gå i skuld igen, men han håller inte sitt ord. Lån, det är inte känt för vad, och då är de skulder, med sp

Jag är skild, vi planerar en framtid och en familj tillsammans, men tyvärr har vi ett problem med att min ex-fru försöker utpressa min man och få mig att känna mig skyldig för uppdelningen av deras äktenskap. Och det föll sönder innan jag träffade honom. Deras

Jag äter vad jag kan få tag på, undrar inte om det är hälsosamt eller inte, tills magen gör ont. Hur kan en psykolog hjälpa mig? En psykolog kan hjälpa till att diagnostisera problemet. Allt detta kan bero på hormonella störningar hos ungdomar