Spicy Food Day, Braless Day, Secretary's Day ... Kalendern är full av olika tillfällen som kan firas. Men det är också värt att skapa din egen personliga - stora och små - helgdagar. Se hur firandet påverkar ditt allmänna välbefinnande och humör.
Det finns viktiga dagar och viktigare dagar för var och en av oss. Förmodligen kan vi lätt nämna de som är viktiga, har något speciellt med dem och har en positiv inverkan på oss: vi firar namnsdagen, påsk, en annan bröllopsdag. Vi firar en födelsedag för att känna oss speciella, vi firar jul för att träffa familjen och önskar, vi anordnar en nyårsaftonsboll för att säga adjö till det gamla året, göra en sammanfattning och börja nästa med planer och hoppas på bättre.
Men du kan fira av absolut någon anledning, ibland helt trivialt. Det är bäst om vi själva inser att en händelse i vårt liv är speciell och det kommer att vara trevligt att fira det.
Positiva tillfällen firades nyligen
Fram till för några år sedan trodde vissa människor att alla hjärtans dag var en så typisk amerikansk helgdag och det kommer inte att accepteras här. De hade fel. Detsamma händer med Baby Shower, som är en fest för att hedra ett barn som håller på att dyka upp i världen. Ett sådant magmöte med vänner gör att en kvinna som förväntar sig att en bebis delar sin glädje och slappnar av.
- Själva möjligheten att fira får oss att må bättre. Att planera vem vi bjuder in, vilken meny vi ska förbereda, hur man gör ett möte med människor nära oss mer attraktivt, ger oss nöje, ger oss vingar, lägger till energi - säger Aleksandra Urbaszek, psykolog, psykoterapeut, och tillägger att då är det evenemanget vi firar är pricken över i. Han rekommenderar att man inte bara uppmärksammar livspauser. Det är värt att fira att solen dyker upp efter långa molniga dagar, att vi klarat provet, att tack vare uthållighet förlorade vi några centimeter i midjan. - För en hundälskare är det uppenbart att fira ditt husdjurs nästa födelsedag. Det viktigaste är att vi gör det som överensstämmer med våra livsprioriteringar och erkända värderingar - betonar Aleksandra Urbaszek.
Fördelarna med firandet
Att fira får oss att bryta oss bort från det livliga livet i några timmar, vi tänker inte på det förflutna eller framtiden utan lever "här och nu". Vi njuter av det ögonblick som varar. Vi tar oss tid att göra saker som vi inte gör dagligen, ofta för att vi inte har någon materiell nytta av det. Vissa människor kommer antagligen att upptäcka att det inte är någon mening att slösa bort energi på något som de inte tror lägger till något i våra liv, men det är det inte.
Att fira små framgångar får oss att inse att vi inte står stilla och njuter av livet, det ger oss självförtroende. Och vad som är mycket viktigt, vi möter människor nära oss, och detta stärker våra band. Aspekten av att vara tillsammans, uppleva tillsammans och dela känslor, känslan av att vi inte är ensamma i våra erfarenheter bekräftar vår tillhörighet till en grupp.
Firande är ett utrymme för spontanitet och glädje. En person måste lägga undan sin vanliga livsrytm, ändra sina dagliga aktiviteter, befria sig från klockan, från stelhet, spänning, en viss överdriven självkontroll, och semestern hjälper till att njuta av livet och enkla upplevelser. Firandet handlar om att bara träffas för att njuta av att vara tillsammans. Det är tid och utrymme för att prata om dig själv och lyssna på varandra. När allt kommer omkring saknar vi något varje dag: någon som vi berättar mer om oss själva, någon som kommer att lyssna på oss.
Under firandet är samtal med andra människor helt annorlunda. Allt händer i långsammare takt. Det är mycket uppfriskande i mänskliga relationer. Och människor som vet hur och gillar att fira är vanligtvis mer optimistiska om världen.
Läs också: Schultzs AUTOGENA TRENING, det vill säga avkoppling och avkoppling Nap: varför är det värt att ta det och hur länge ska det hålla? 9 sätt att hantera trötthet: vad man ska göra för att hantera utmattningDags för dig själv och för andra
Firandet innefattar förberedelser: städning, förberedelse av speciella måltider, festkläder. Det ger upphov till en känsla av att vi förväntar oss något; lär förväntningar. Det övar också vissa ritualer som förenar och förenar en grupp människor. Det är också en bra idé att fira din solo-framgång. Tillfället kan till exempel vara att barnet sa "mamma" för första gången ... Faktum är att varje tillfälle är bra att fira, vi kan bara begränsas av vår egen fantasi. Varje dag kan du hitta något värt att uppskatta. Albert Einstein sa en gång: ”Det finns två sätt att gå igenom livet. En: som om inget var ett mirakel, och det andra: som om allt var ett. Det är upp till oss vilket alternativ vi väljer.
Det kommer att vara användbart för digNågra ursprungliga tillfällen att fira
- 14 januari - Det blyga folkets dag
- 17 januari - Allas coola dag
- 31 januari - Internationell kramas dag
- 2 februari - Positiv tänkande dag
- 9 februari - Internationell pizzadag
- 26 februari - Alla hjärtans hälsningsdag
- 5 mars - Svärmorsdag
- 12 april - Chokladdagen
- 20 maj - Grannens dag
- 30 maj - Ingen BH-dag
- 6 juni - World Kiss Day
- 13 juni - Fest med goda råd
- 8 september - Drömmarnas dag
- 22 september - Övningsdagen framför spegellönen
- 25 oktober - Mutt's Day
- 16 november - Toleransdagen
- 21 december - Brunettens hälsningsdag
månadsvis "Zdrowie"
