Diet-Och Näringslära

Hallå. Jag är 57 år (jag arbetar yrkesmässigt), har en god aptit, särskilt för sötsaker, och för ett år sedan genomgick jag artroplastik i höften, så min aktivitet (som aerobics) minskade. Ortopedens rekommendation - jag skulle gå ner cirka 10 kg (jag slutade

Jag skriver med en begäran och om hjälp - jag heter Ania, jag är 24 år och väger 90 kg. För ett år sedan blev jag mamma och tyvärr har jag inte mycket tid för mig själv, jag skulle vilja gå ner i vikt, men jag har ingen aning om hur jag ska gå tillväga. Tyvärr har jag inte tid att gå på gymmet

Jag är i den 28: e graviditetsveckan. För 3 veckor sedan gjorde jag ett glukosbelastningstest på 75 g och efter 2 timmar. Jag fick 146. Resultaten är lite uppblåsta. För att vara säker bad läkaren mig att upprepa testet. Andra gången visade det mig 177. Jag skulle tillägga att första gången jag blev förgiftad dagen innan

Redan under den 9: e graviditetsveckan fick jag diagnosen graviditetsdiabetes. Hittills har jag rekommenderats att testa min blodsockermätare på fastande mage och efter måltider, samt en diet. Jag var trött på kräkningar under lång tid, och nu på 13: e veckan, även om problemet är över, kan jag fortfarande inte överleva

I september genomgick jag ett förfarande för att ta bort stenar från gallblåsan och mag-tarmkanalen. Jag är en 80-årig kvinna och jag har ett stort problem med vad jag kan äta, vilken diet jag ska följa. Först och främst bör du äta måltider regelbundet var 2-3 timmar

Jag har nyligen tappat nästan 23 kg på tre månader. Jag går mycket, tränar, cyklar och huden hänger hela tiden, d.v.s. munk. Hur kan jag bli av med det? Jag vet inte vad du menar med "munk". Om det är lös hud efter att ha gått ner i vikt, då

Jag planerar att gå ner några kilo extra och ändra min diet. Jag gjorde en preliminär dietplan och skulle vilja se till att värdena på de enskilda ingredienserna är okej. Jag är 17 år gammal, väger 57 kg, mäter 158 cm. Jag planerade kosten för 5 måltider

Jag är en 23-årig kvinna, jag mäter 156 cm, min nuvarande vikt är 57,5 ​​kg. I 4 månader har jag ätit 5 hälsosamma måltider om dagen och tränat i gymmet 3-4 gånger i veckan (beroende på om jag har tid), det här är aerob och styrketräning. När jag började mitt äventyr med reduktion

Jag är kvinna, jag är 29 år, 172 cm och väger 66 kg. Jag skulle vilja gå ner i vikt på 7 kg före graviditeten. Jag driver gård, uppfostrar ett 2-årigt barn och har inte tid att träna. Varje dag gör jag manuellt arbete i 6 timmar. Jag tilldelar återstående tid

Hur fungerar E330 i mat? Är det skadligt? E330 är citronsyra. Ett av de säkrare livsmedelstillsatserna. Citronsyra har många funktioner - det ökar aktiviteten hos många antioxidanter men är inte själv. Missbrukad

Tack för ditt svar. En solid portal eftersom det var den första som jag fick svar på :). Jag ber bara om förtydligande av informationen i detta svar: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze

Jag skulle gärna bli av med mag- och bröstfett. Jag är 17 år gammal, 170 cm lång och väger cirka 75 kg. Min meny: Jag äter frukost i skolan kl. 10-12, lunch kl. 15:40 (vanligtvis potatis med kyckling och sallad

Jag kan inte gå upp i vikt efter prostatakirurgi (malign cancer) för 4 år sedan, och jag skulle vilja ha några kilo till. Mina blodprov är bra. Jag är 176 lång och väger 63 kg. Innan operationen vägde jag mellan 66 och 70 kg. Jag kanske skulle gå till en dietist, men var rädd

Min man lider av magproblem (gastroduodenit, polyper, erosioner, återflöde).Mannen arbetar fysiskt och är den enda inkomstkällan i vår familj. Han är lång och smal, 183 cm och väger 74 kg. Han har varit hos en gastroenterolog och andra. Bakom alla

Jag är en pojke, 18 år, 185 och väger 90 kilo. Jag skulle gärna gå ner i vikt: Jag spelar fotboll, cyklar, gör push-ups, sit-ups, men det hjälper inte. Jag vill verkligen bli av med dessa extra pund, särskilt från låren och bröstet

Hallå. Jag är 15 år gammal, 170 cm lång och väger 81 kg. Vad kan jag göra för att förlora cirka 20 kg så snabbt som möjligt? Vilka övningar och hur länge ska de pågå en dag? Vilket schema ska jag ordna för att förlora onödiga kilo så effektivt som möjligt? MED

Hej, jag är 14 år, 161 cm lång och väger 57 kg, jag skulle gärna gå ner i vikt, men tyvärr har jag lumbosakral instabilitet och kan inte träna. Snälla hjälp. Hej Kamila! Se till att läkaren har uteslutit någon form av fysisk aktivitet

Jag har en hjärtfel - stenos i ventilen, jag väger lite för mycket: 176 cm lång är den ungefär 78 kg. Jag skulle vilja gå ner några kilo eftersom jag kan se magen. Hur kan detta göras effektivt? Först och främst rör dig mycket. Det behöver inte vara intensiv träning alls

Hur man skapar en vegetarisk diet för en 22-årig flicka som ofta har problem med järnbrist? Fru Bożena! Först är det nödvändigt att avgöra om järnbristen beror på en dålig diet. För att öka järnabsorptionen, kombinera produkter

Hej, jag heter Piotrek, jag är 12 år gammal. Jag skulle gärna gå ner i vikt - jag är 25 kg överviktig, men kost och motion hjälper mig inte. Jag läste en artikel om grönt kaffe och min fråga: kan barn ta det? Barn och ungdomar upp till 18 år bör inte ta tillskott