Äktenskapskalender - hur man håller? Effektiviteten i Ogino-Knaus-metoden

Äktenskapskalendern, eller Ogino-Knaus-metoden, är en av de naturliga preventivmetoderna eller vice versa - planering av befruktning om vi drömmer om att få barn. Är äktenskapskalendern effektiv? Hur beräknar jag bördiga dagar med Ogino-Knaus-metoden?

Ogino-Knaus-metoden, eller äktenskapskalendern, är en naturlig preventivmetod eller en naturlig metod för familjeplanering. Det kan användas av kvinnor vars menstruationscykler är regelbundna och varar mellan 25 och 33 dagar, medan ägglossningen (ägglossningen, dvs. frisättningen av ett ägg från äggstocken i äggledaren) äger rum i mitten av cykeln, dvs. cirka 14 dagar före menstruationen.

Vad är äktenskapskalendern?

Allt du behöver göra för att träna dina bördiga dagar är att hålla en noggrann notering av din period. Efter minst 6 månader - helst ett år - av sådana anteckningar vet vi redan hur länge vår cykel varar i genomsnitt.

Fertila dagar är vanligtvis cirka 14 dagar före menstruationen. Men ordet om. Det handlar om halvcykeltiden. Om en kvinna menstruerar t.ex. var 26: e dag kan det antas att de sista 8-10 dagarna av cykeln anropas "Säkra dagar" (om vi använder kalendern som preventivmetod), det vill säga att samlag under denna tid inte bör leda till befruktning. På samma sätt är det "säkra" ögonblicket två dagar direkt efter menstruationen (naturligtvis är samlag under menstruationen också "säkert"). Å andra sidan är dagar som faller mellan dessa perioder "säkra" inte längre. Å andra sidan är par som försöker bli gravida troligtvis gravida då.

För att mer exakt bestämma de bördiga dagarna med hjälp av en äktenskapskalender kan vi dessutom mäta kroppstemperaturen, som ökar med minst 2 rader omedelbart efter ägglossningen och observera livmoderhalsslem (Billings-metoden) - under ägglossningen blir den transparent, riklig och dragande. Buksmärta och ömhet i bröstet mitt i cykeln kan försäkra oss om att du har ägglossat.

Läs också: Hur känner man igen fertil fertil slem?

Hur beräknar jag bördiga dagar med Ogino-Knaus-metoden?

Vi påminner dig om att denna metod är för kvinnor som har regelbundna menstruationer.

Vi gör beräkningarna enligt följande: i kalendern, till exempel efter ett års observation, märker vi att vissa cykler är 26 dagar långa, och andra t.ex. 32. Sedan subtraherar vi 11 dagar från den längsta cykeln - och detta kommer att vara slutet på vår bördiga period, och vi subtraherar från den kortaste 18 dagar - det här blir början på vår bördiga period. Det bör tas i beaktande att spermierna i den kvinnliga reproduktionskanalen kan överleva upp till 5 dagar, och ägget lever i 1-2 dagar efter ägglossningen.

Exempel:

Den kortaste cykeln - 25 dagar

Den längsta cykeln - 31 dagar

25 – 18 = 7

31 – 11 = 20

Så om du inte planerar en graviditet, bör du avstå från samlag från den 7: e till den 20: e dagen i cykeln.

Hur man håller en äktenskapskalender?

Det är inget svårt! Den dagen då menstruationen inträffar, lägg till exempel ett "x" i kalendern. Under de följande blödningsdagarna kan vi fortfarande markera "x", men om perioden alltid är densamma, t.ex. 5 dagar, är det inte nödvändigt.

Efter några månader har vi redan en bra bild av våra menstruationscykler. Den första dagen i cykeln är den första dagen i din period och den sista dagen är dagen före din nästa period.

Sedan applicerar vi de bördiga dagarna enligt metoden som beskrivs ovan, helst med färg. Det intervall av dagar som vi kommer att måla över är tiden för befruktning. Du borde inte ha sex under den här tiden.

Se även: Natural Family Planning (NPR) - vad handlar det om?

Effektiviteten i Ogino-Knaus-metoden

Det kan inte sägas att äktenskapskalendern är en effektiv preventivmetod. Längden på menstruationscykeln, liksom tidpunkten för ägglossningen, påverkas av många faktorer, såsom: svår stress, trötthet, infektion (förkylning, influensa), dietförändringar (inklusive viktminskning), klimatförändringar, störning av sömnrytmen och vakenhet , alkoholmissbruk, antibiotikabehandling etc. Även om en kvinna har en regelbunden menstruationsperiod var 28: e dag kan hon aldrig vara säker på att det inte kommer att uppstå någon störning under en cykel. När allt kommer omkring är människokroppen inte en dator.

En äktenskapskalender är definitivt bättre som ett sätt att planera befruktning än som ett skydd mot graviditet. Par där kvinnan är frisk och menstruerar regelbundet med Ogino-Knaus-metoden blir som regel gravid efter några försök.

Preventivmedel - lär dig dessa överraskande fakta!

Effektiviteten hos preventivmetoden bestäms av den så kallade Pärlindex. Detta är antalet graviditeter bland 100 kvinnor som använde en viss preventivmetod under året (dvs. under 1200 cykler).

Om Pearl Index är 5 betyder det att 5 av 100 kvinnor som använde metoden i ett år blev gravida. Ju lägre Pearl Index, desto effektivare är metoden.

Utan preventivmedel är pärlindexet 85. Pärlindexet för det monofasiska p-piller är 0,2-0,5, för 3-7-kondomen och 15-45 för äktenskapskalendern.

Nackdelar med äktenskapskalendern

Förutom den ovan nämnda låga effektiviteten kan följande nackdelar med Ogino-Knaus-metoden nämnas:

• en lång period av sexuell avhållsamhet, brist på spontanitet,
• det är inte möjligt att använda denna metod efter förlossningen, när en kvinna kanske inte har perioder på många månader (inte lämplig för kvinnor som ammar),
• inget ytterligare skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar,
• det är inte avsett för kvinnor som inte har en permanent sexpartner eller som gillar frekvent och avslappnad sex,
• det rekommenderas inte för kvinnor som har gått in före menopausen.

Fördelar med en äktenskapskalender

Användningen av en äktenskapskalender har också fördelar som är oerhört viktiga för många människor. Det är en metod som:

• det är helt naturligt och säkert för hälsan,
• det finns inga biverkningar (såsom till exempel viktökning eller vaginal torrhet, som uppstår vid hormonell preventivmedel, eller till exempel en allergi som kan orsakas av kondom),
• det är lämpligt för kvinnor med hälsokontraindikationer,
• det finns inga filosofiska kontraindikationer,
• det tillåter förresten att lära sig känna igen olika signaler som skickas av kroppen och därmed märka t.ex. ett tidigt stadium av en sjukdom,
• det kostar ingenting.