Avslappnande musik - ljud som förbättrar livskvaliteten

Brett förstått musik har många överraskande egenskaper, vilket forskare själva säger. Ta reda på varför du ska sitta bekvämt i en fåtölj med en kopp grönt te och spela avkopplande musik.

Det har varit känt länge att musik kan slappna av, ge harmoni i våra liv och minska stress. När allt kommer omkring, till och med i den grekiska mytologin somnade Cerberus, den trehövdade hunden och vårdnadshavaren för Hades, bara till ljudet av Orfeus lyra. Forskning visar att korrekt vald avslappningsmusik saktar ner hjärtfrekvensen, sänker blodtrycket och sänker nivån av kortisol, även känd som stresshormon. Avslappnande musik förbättrar också matsmältningen och koncentrationsnivån - det är därför som vissa människor är angelägna om att lära eller läsa medan de lyssnar på tyst musik.

Forskare vid Drexel University analyserade effekten av musik på tillståndet hos cancerpatienter. Det visade sig att tack vare musiken kände patienterna sig mindre oroliga, hade en lägre nivå av smärta och var mer uppdaterade än när de inte lyssnade på musik. Enligt ett experiment som genomfördes vid University of Utah på en grupp patienter med Alzheimers sjukdom påverkar musik också bättre samarbete mellan olika delar av hjärnan.

Experter har analyserat många låtar för sina avslappnande egenskaper. De kände igen låten "Weightless" av Marconi Union som den mest avslappnande låten i världen. Enligt en studie av Mindlab International minskar "Viktlös" Marconi Union så mycket som 65 procent av ångest som upplevs av sina lyssnare. I rankningen av de mest avkopplande låtarna genom tiderna överträffade den till och med låtarna av Coldplay eller Adele, kända för sina avkopplande egenskaper. Den avslappnande kraften i en Marconi Uni-låt är i sitt tempo - den börjar vid 60 BPM och sjunker långsamt till 50 BPM (slag per minut). Intressant är att läkare avråder från att lyssna på den här låten medan du kör ... eftersom det kan få dig att somna bakom ratten.