Kan kärlek överleva om partners skiljs åt med hundratals kilometer? Hur sparar man ett långväga förhållande som oundvikligen domineras av osäkerhet, längtan och ensamhet? Det är väldigt svårt - det lyckas när separationen av partners bara är tillfällig.
Dagligen inser vi inte vilken typ av komfort det är för psyken att kunna krama en älskad när som helst, prata om vardagliga problem, dricka te tillsammans eller äta frukost efter en natt tillsammans. Tyvärr, i strävan efter ett jobb eller en karriär, väljer fler och fler människor att lämna landet. Det finns också fler och fler situationer när partners träffas, till exempel via Internet, bor i andra städer och träffas en gång i månaden. Vanligtvis har de känslor för sin uppfattning om den andra personen eftersom de inte vet så mycket om dem. På lång sikt drar inget par nytta av ett långväga förhållande eftersom det strider mot deras naturliga behov av att vara med någon de älskar. Men kilometer behöver inte skilja oss, världen har blivit en global by och det finns många sätt att kommunicera dagligen. Så du kan behålla de band som binder oss, du behöver bara ytterligare engagemang.
Hör om relationer på avstånd. Vad ska jag göra för att upprätthålla en sådan relation? Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
De gyllene reglerna för att hålla ett förhållande på avstånd
- Beslutet att lämna ska fattas gemensamt, tillsammans upprätta en handlingsplan, regler för hur relationen fungerar och kommunikationssättet.
- Det är värt att ge din partner något som kommer att påminna honom om oss.
- Du måste kontakta varandra så ofta som möjligt: telefonsamtal, Skype, sociala nätverk (ställa in fasta dagar och timmar, en webbkamera kommer också att vara användbar), SMS, brev. Låt oss prata om vad som händer, men varmt, glatt, utan skam, låt oss komma ihåg minnen, prata om drömmar och hur mycket vi älskar, undvika svartsjuka scener, visa förtroende.
- Det är värt att göra en överenskommelse om att vi gör något identiskt, men separat (vi läser samma bok, artikel, tittar på en film), då pratar vi om det.
- Låt oss besöka varandra och sedan göra så många saker som möjligt tillsammans och fira vår tid tillsammans.
- Låt oss inte översvämma vår partner med frågor som ska lösas - ett långväga förhållande kräver större självständighet när det gäller att fatta beslut.
- Positivt tänkande är grunden, låt oss hitta fördelarna med denna situation (t.ex. har jag mer tid för mina passioner), låt oss inte stänga oss inom fyra väggar, låt oss leta efter företag, gemensamma vänner.
Lär dig historierna om tre olika förhållanden vars hjältar lever på distans av olika skäl. Varje situation analyseras av en psykolog som förklarar verkningsmekanismerna och föreslår vad man ska göra för att upprätthålla relationen.
Distansförhållande - Anna: Jag gick bort för att tjäna en familj
Jag bor permanent i London. Jag är sjuksköterska, jag har ett bra jobb för anständiga pengar. Först var det väldigt svårt för mig, jag saknade min familj. Monika och Marek är tonåringar, men i denna ålder behöver de också en mamma. Jag var orolig om min man och mina föräldrar skulle vara okej. Tillsammans fattade vi ett beslut om min avgång eftersom det var den enda chansen att förbättra ekonomin och höja kvalifikationerna. Jag trodde att jag skulle komma tillbaka om ett år, och den erfarenhet jag fått skulle resultera i en höjning och en befordran. Jag var säker på att jag skulle flyga hem varannan vecka. I praktiken visade det sig att det är för dyrt att resa till Polen, och jag är i tjänst på helgerna. Internet och telefon kvar. Efter ett år återvände jag till Polen och allt var fel - varken en höjning eller en kampanj, och pengarna smälte snabbt bort. När det visade sig att jag och min familj kunde flytta permanent till London, tvekade jag inte en minut. Barnen var också glada. Det enda problemet var min man. Han var inte övertygad, även om det inte finns något permanent jobb i Polen. Han sa att han inte kände språket eller någon annan på plats och att han var rädd. Jag lägger allt på ett kort - du går antingen med mig och barnen, eller så är du ensam. Jag förväntade mig inte att han skulle hålla fast vid det. Jag gick och han anstöt. Det var dåligt. Barn behöver en far och de är inte nöjda med möten på helgdagar. Jag känner skuld. Gjorde jag ett misstag, kan det åtgärdas? Jag vill inte åka tillbaka till Polen, men jag tänker fortfarande på Piotr. Kommer vi att skilja oss?
Experts kommentar: Annie var definitivt inte lätt. Att förändra miljön - land, kultur, språk, avsägelse och separation är de psykologiska kostnader som hon var tvungen att bära. Hon förväntade sig något i gengäld. Det verkar som att hon inte hittade stöd hos sin man. Innan du lämnar är det värt att tillsammans fastställa att han kommer att besöka henne regelbundet, se hur hon bor där och vänja sig vid den nya situationen. Då är det lättare att bestämma sig för att flytta. Annas hjälp av att sätta fodralet på knivens kant hjälpte inte Piotr, kanske kände han sig pressad mot väggen. Nu måste allt göras för att förhindra skilsmässa. Om Annie bryr sig om sin man är det vettigt för henne att kommunicera med honom. Kanske för detta ändamål borde hon komma till Piotr. Jag rekommenderar samråd med en medlare.
Långväga relation - Kasia: Min man gör karriär i en annan stad
När det fanns en möjlighet till stort arbete lämnade Marek vår stad till Warszawa. Min mans karriär i en storstad frestade mig också. Han har en företagsbil, möter inflytelserika människor och chefen har lovat att ta den med sig när han går högre. Det är svårt för mig ensam med barnen, för allt har blivit i minnet. Jag jobbar till 18, och här också shopping, matlagning, tvätt, möten. Marek ringer inte till honom hela veckan eftersom han sägs arbeta från morgon till natt. Han anländer fredag kväll och börjar komma ikapp som familjens chef. Han placerar alla i hörnen, påför påföljder, och jag måste genomdriva dem under veckan. På kvällen argumenterar vi för att hon tycker att alla dåliga betyg i skolan är mitt fel, för jag tar upp mina barn dåligt. Och jag försöker verkligen. Och så, efter middagen, istället för att längta efter ensam, drar jag mer och mer täcket över öronen. Marek har förändrats mycket sedan han lämnade. Tidigare var helgerna vår familjefest - en bra middag som gick ut tillsammans. I början väntade vi tillsammans med barnen på hans besök som belöning. Nu är annorlunda. Vi andas lättnad när det är dags att säga adjö. Jag visste att när Marek gick skulle det inte vara lätt för mig, men jag förväntade mig inte att vi på grund av denna separation skulle börja flytta ifrån varandra.
Expertkommentar: Det är omöjligt att kompensera för familjelivet på bara några dagar. Närhet, stöd och bygga en samhällsflykt. Det är nödvändigt att prata och utarbeta en plan för familjen tillsammans. Katarzyna bör förbereda sig för det. Det är bra om de var ensamma i kväll. I en lugn atmosfär kommer hon att kunna berätta om sin rädsla och förväntningar gentemot sin man. Makarna har mycket gemensamt, så det är värt att fira när de är tillsammans. Ett annat steg i rätt riktning är att skapa en ny, trevlig "skyldighet" - varje förälder anordnar aktiviteter för hela familjen, till exempel en vinterresa till isbanan, sightseeing i Warszawa under min fars ledning. Detta kommer att stärka familjebanden. Kanske är den optimala lösningen att flytta till din man?
Distansförhållande - Marta: Vi känner varandra främst via Internet
Jag är 29 år gammal. Alla mina vänner startade familjer. Jag letade efter lycka på en singelportal och hittade den. Först kom det mejl, telefonsamtal och sedan långa Skype-samtal. Jag minns när jag var rädd för det första mötet. Jag visste hur Tom såg ut för att webbkameran tillät mig att se hans ansikte, men hur är det med resten? Kommer han att gilla mig? Vår kärlek började med det första riktiga datumet. Svårt, för vi är 385 km bort. Vi arbetar båda och vi har inte råd med täta resor. Och det handlar inte om pengar, för Tomek tjänar bra, utan om tid. Han sa att han hade några affärer och han behövde hålla fingret på pulsen. Han undvek att prata om arbete, men jag tänkte inte på det då. Månaderna gick och känslan blev starkare. Men ensamhet och längtan växte också. Jag var orolig - hade han träffat en tjej? På min 35-årsdag bjöd Tomek mig till sin plats i Gdańsk för helgen. Det var underbart. Trodde att jag kunde bo med honom. På banken där jag jobbar fick jag reda på att det inte kommer att finnas några problem med överföringen, för vi har en filial i Gdańsk. Föreställ dig min förvåning när min älskade blev förvånad över nyheten om detta! Han verkade vara lycklig, men började genast säga något om sitt företag att jag inte skulle gilla något där. Jag tänkte att han antingen inte älskade mig eller gömde något. Jag bestämde mig för att kolla in det. Några dagar senare åkte jag till Gdańsk. Jag har väntat i en taxi tvärs över gatan sedan morgon. Han gick, satte sig i sin bil och körde i centrum. Jag följer honom. Han parkerade framför sexbutiken och gick in. En kvart passerar, den andra. Efter en timme bestämde jag mig för att kolla in det. Jag har aldrig varit på en plats som denna! En ung man står bakom disken. Jag frågar om mannen i skinnjackan som kom in för en timme sedan. "Boss, någon dam för dig" - säger han och tittar in i ryggen ... Och allt blev klart - denna blomstrande verksamhet är några sexbutiker. Tomek ville ta mig till Gdańsk länge, men han visste inte hur han skulle berätta vad han gjorde. I min stad är sexbutiken fortfarande ett tabubelagt ämne. Jag vet inte vad jag ska göra - jag är trött på att vänta på e-post, jag vill vakna med honom varje morgon.
Experts kommentar: Historien om Marta och Tom visar hur svårt det är att lära känna någon väl när vi är åtskilda av avstånd. Du kan bygga ett förhållande, men det är svårare att bygga ett seriöst förhållande baserat på förtroende. En partner som är nära varje dag berättar ofta omedvetet om sig själv, sitt liv. Sitter i nästa rum, vi hör vad han pratar om i telefon, vi ser hans vänner eller kollegor i staden. Många aspekter av funktionen blir uppenbara, de är tillgängliga omedelbart. Nu har Marta ett problem, för hon engagerade sig utan att veta grundläggande information om Tomek.Lyckligtvis klargjordes en viktig fråga, som är partnerns yrke. Det är värt att Marta behandlar det som en möjlighet till ett seriöst samtal, att tala ärligt om sina förväntningar och att lyssna på Tomek hur han ser deras framtid tillsammans. Trots allt kommer möten borta inte att ersätta vardagen. Martha måste bestämma vad som är hennes prioritet: andras åsikt eller hennes egen lycka. Om de båda verkligen vill prova kan du stanna tillsammans, till exempel under en semester. Beslutet att flytta bör övervägas noga.
Rekommenderad artikel:
Längtan: Hur kan du hantera det? Varför missar vi?månadsvis "Zdrowie"
-jak-dba-o-skr.jpg)
