Jag är fyra veckor efter gastrisk resektion. Under de första två veckorna förlorade jag 6 kg och nu står vikten stilla. Jag känner mig inte så mätt när jag äter.
På webbplatsen för Health Guide kan du läsa detaljerade rekommendationer i ditt fall, www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. För att gå upp i vikt bör du äta ofta, men det borde vara små portioner mat eftersom kroppen inte har någonstans att förvara den. Du bör inte heller dricka medan du äter, för då rör sig mat med vatten snabbare längs tarmarna, vilket minskar känslan av fyllighet. Du måste också ta hand om dietens rätta värmevärde och dess kvalitet, och det svåraste - lär dig att tugga långsamt. Det tar också tid innan allt återgår till det normala. Ta hand om dig själv.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
