Bantningspiller är inte ett universalmedel för fetma, men många av oss tror fortfarande att bantningspreparat hjälper dig att snabbt bli av med onödigt fett. Idag fungerar de flesta viktminskningstillskotten på två sätt: undertrycka aptiten eller begränsa absorptionen av fetter. Vilka bantningspiller passar bäst för oss? Vilka droger och bantningspreparat väljs oftast av polska kvinnor?
Bantningspiller, dvs läkemedel, kosttillskott och örtpreparat
Bantningspiller kan användas som ett kosttillskott av personer med ett kroppsmassindex (BMI) på 27 eller högre. För närvarande kan de flesta bantningspiller tillgängliga för överviktiga och överviktiga personer användas under en begränsad tid, dvs. flera veckor eller månader. Dessa typer av preparat minskar aptiten eller begränsar absorptionen av fett. De sträcker sig från receptbelagda läkemedel till kosttillskott och växtbaserade preparat.
Läs också: Bantningspiller som är bäst för dig: hur man väljer? Klorogen syra - egenskaper, biverkningar, källor De mest moderna bantningstillskott - vad man ska välja?
Bantningspiller som undertrycker aptiten
Aptitdämpare "fuskar" vår kropp genom att fylla magen och få oss att tro att vi inte är hungriga. Dessa typer av preparat ökar nivån av serotonin och katekolamin - ämnen som påverkar vårt humör och aptit.
Krom är en mineralförening som ökar utsöndringen av insulin - ett hormon som påverkar metaboliska processer. Krom minskar aptiten och ökar därmed mängden kaloriförbränning och bidrar därmed till att minska kroppsfett.
Ananas och bittra orange kapslar ger känslan av full mage och gör maten mindre tilltalande.
Fiber i kapslar fyller magen på mycket kort tid, vilket skickar ett meddelande till hjärnan att vi inte är hungriga. Dessutom säkerställer fiber korrekt tarmperistaltik, vilket hjälper till att bibehålla en smal figur.
Bantningspiller som begränsar absorptionen av fett
Dessa typer av bantningspiller innehåller ämnen som blockerar absorptionen av cirka 30% fett i maten. De är avsedda för människor som inte vill gå på en restriktiv diet, men som vill smaka alla rätter i små portioner. Tyvärr minskar dessa typer av bantningspreparat också absorptionen av vissa vitaminer, så personer som tar bantningspiller bör också ta multivitaminer.
Äppelcidervinäger är effektiv för att påskynda metabolismen av fetter och sockerarter. Som ett resultat av vinvinäger splittras fetter, tack vare vilka vi snabbt tappar onödiga kilo. I sin tur stimulerar pektinet i äppelcidervinäger utsöndringen av magsaft och matsmältningsenzymer, vilket också hjälper till att bibehålla en smal siffra.
Kitin är en vanlig ingrediens i viktminskningstillskott. De innehåller kitinfibrer som kommer från skalen från hummer, krabbor och räkor. Kitin fungerar bäst i tarmarna, där det binder fettmolekyler och förhindrar deras absorption i kroppen.
L-karnitin - detta ämne förekommer naturligt i kött och mejeriprodukter; det produceras också i kroppen från vissa aminosyror (lysin, metionin), och dess förråd finns huvudsakligen i musklerna. Man tror att L-karnitin påskyndar omvandlingen av lagrat fett till energi, vilket leder till snabbare fettförlust och förhindrar fetma. Detta uttalande har dock ännu inte 100% bekräftats i forskning.
Linolsyra (CLA) är en förening som tillhör gruppen omättade fettsyror. Det finns naturligt i mejeriprodukter och rött kött. CLA kan hjälpa till med fettförbränning och förhindra fettuppbyggnad. Djurförsök visar att CLA också hjälper till att öka muskelmassan.
Grönt te ökar utsöndringen av magsaft, vilket förbättrar matsmältningsprocesserna och accelererar ämnesomsättningen, vilket hämmar bildandet av fettvävnad.
Grönt korn - det har blivit högt de senaste månaderna, men det är inte nytt för näringsvärlden. Unga kornskott innehåller mycket vitaminer och mineraler, essentiella aminosyror och antioxidanter, vilket gör dem friska. För personer med bantning rekommenderas de främst på grund av det höga innehållet av fiber och klorofyll, som stimulerar tarmarna.
Bantningstabletter för att undertrycka aptiten och minska fettabsorptionen
Bantningspiller som undertrycker aptiten och minskar fettabsorptionen är främst växtbaserade preparat som innehåller en blandning av ämnen för bantning. De kan till exempel inkludera kanelbark, vit mullbär och den ovannämnda kromkloriden, linfrön och linfrö.
Bantningspiller är inte för alla
På grund av den osäkra sammansättningen av bantningspiller rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du tar dem. Det är nödvändigt att se till att ett givet kosttillskott inte interagerar med andra mediciner.
Texten använder utdrag från Aneta Grabowskas artikel från "Zdrowie" varje månad.
