Trots att jag inte följer några dieter (31 år, vikt 55 kg) förlorar jag ofta min styrka och känner mig svag. Jag har intrycket att allt är så "tomt" eftersom jag fortfarande saknar energi. Jag har intrycket att jag inte tolererar protein, varför jag helt avvisade mjölk, och till exempel efter fläskkotletter eller keso blir symtomen intensifierade. Det är därför jag försöker undvika mejeriprodukter, men stör mig ändå - oavsett om de är små eller stora portioner. Vad kunde det vara?
Till att börja med måste du göra kroppstester: blodantal, lipidprofil, sockernivå, allmänt urintest, mäta tryck. Endast på grundval av dessa analyser är det möjligt att ställa en diagnos. Dessutom bör du göra ett matintoleransprov för att se vilka livsmedel din kropp inte tolererar. Sådana tester finns på apotek eller hos dietister. Som du vet från forskning vad som är fel med dig kan du utveckla en diet som är rätt för dig.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
.jpg)
