Cellulitdieten är god och effektiv. Näringsläkare hävdar att när du använder en anti-cellulitdiet, behöver du inte ge upp alla delikatesser. Kontrollera vad du ska äta för att bli av med celluliter.
Anti-cellulitdiet - träffa fienden
Celluliter är övervuxen fettvävnad som härrör från dålig blodcirkulation och dåligt lymfflöde. Det överflödiga fettet blir istället för att tas bort från kroppen tillplattat och, utan att ha något annat val, går det upp och skapar fula gropar och klumpar på vår hud.
Läs också: 3 nya EFFEKTIVA CELLULIT-behandlingar Hemläkemedel mot celluliter: beprövade idéer för peeling, mask och massage Fem steg för att vinna med CELLULITE Cellulite - hur kan man bli av med den effektivt? Bevisade metoder för celluliterHur man kan bli av med celluliter
Cellulite - en diet för 1400 kalorier för att döda celluliter
Hos överviktiga kvinnor ser apelsinskal mycket sämre ut än hos smala damer. Det överflödiga kroppsfettet är skyldigt för allt. I denna situation är det bäst att följa en diet på 1400 kalorier, tack vare vilken du kan förlora 0,25 cm i lårens omkrets på en vecka. För att påskynda fettförbränning bör du öka konsumtionen av konjugerad linolsyra (CLA), vilket effektivt förbättrar ämnesomsättningen.
Diet för celluliter - vatten i första hand
Att ta bort överflödig vätska från fettceller minskar avsevärt cellulitens synlighet. Därför bör salt tas bort från din dagliga kost eftersom det håller kvar vatten i kroppen och främjar svullnad. Dessutom bör diuretiska produkter som tranbär, vattenmelon, selleri, dill, persilja och sparris dominera menyn. Kvinnor som bekämpar celluliter bör bara dricka icke-kolsyrat mineralvatten, dietdrycker och örtteer. Om din kropp inte kan ta bort onödig vätska och gifter från kroppen, drick en kopp maskroste eller fänkålste varje dag.
Anticellulitdiet, dvs en kil med en kil
Kil med en kil. Denna princip kan också användas i kampen mot celluliter, eftersom apelsinskalfettet kan bekämpas med omättade omega-3, omega-6 och omega-9 fettsyror. Dessa friska fetter återfuktar och släpper ut huden eftersom de håller vätskorna i hudcellerna snarare än fettcellerna, vilket förhindrar att fula veck bildas. Därför är nötter, frön, oliver och fet fisk viktiga delar av en anti-cellulitdiet.
Anti-celluliter diet - anti-östrogen diet
En anticellulitdiet bör vara rik på naturliga fytoöstrogener (växtöstrogener) som balanserar östrogennivåerna. Dessa kvinnliga hormoner är intensivt involverade i celluliterbildningsprocessen eftersom de utlöser produktionen av fettceller och behåller vätskor i kroppen. Det är därför den dagliga kosten bör innehålla linfrö, som innehåller hormonmodulatorer - lignaner, som sänker nivån av östrogener. Växtöstrogener inkluderar också broccoli, blomkål, kål och brysselkål.
Vitamin B
B-vitaminer är ansvariga för metabolismen och processen för absorption av kroppen av näringsämnen, inklusive de som är ansvariga för minskningen av celluliter. Brist på vitamin B i kroppen kan minska absorptionen av dessa fördelaktiga ingredienser, så du bör äta ägg, jäst och spannmålsspiror regelbundet.
