Jag skulle vilja fråga hur, med utgångspunkt från en diet med lågt kaloriinnehåll, kan jag öka ämnesomsättningen som saktar ner av kosten? Finns det några effektiva metoder för kroppen att påskynda ämnesomsättningen (helst permanent)? Saktar användningen av en kalorifattig diet metabolismen oåterkalleligt för livet? Jag vill tillägga att jag vill vara smal och att jag är kort (160 cm).
En kalorifattig diet sänker alltid ämnesomsättningen och är ofta orsaken till för mycket kroppsfett och felaktig kroppssammansättning.
En orsak är brist på mineraler, vitaminer och proteiner, och den andra är tillståndet att "spara energi" och ackumulera det av kroppen som ett resultat av permanent stress.
Så du kan inte vara smal hela ditt liv genom att äta under, eftersom det går på bekostnad av kroppens biologiska förmågor. Så allt som återstår är att öka mängden kalorier som ätits och öka fysisk aktivitet. För att denna "revolution ska ske smärtfritt" är det värt att ta råd från en dietist.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
