Medan jag gick ner i vikt blev jag beroende av laxermedel, särskilt senofol. Jag vet inte vad jag ska göra nu.
Beroende på laxermedel är ett vanligt problem som kräver radikala åtgärder. Utan att göra någonting måste du ta allt större doser av laxermedel och mediciner, vilket i sin tur kan leda till mycket allvarliga tarmsjukdomar. Det bästa sättet är att sluta ta Senefol och vänta tålmodigt tills tarmarna börjar arbeta. Det är förknippat med periodiskt och tillfälligt obehag i form av överdriven fyllning. Under denna tid bör du äta livsmedel som är rika på mjuka fibrer, såsom grönsaker, och äta psylliumtillskott. Dessutom mycket yoghurt, soppor med kött, morötter, potatis, rödbetor. Kom ihåg att dricka mycket vätska. Det kan vara vatten men också te och kaffe som ökar peristaltiken. Brödet ska blandas. När den väl tagits kan den ha en flatulenseffekt och förlänga tarmkanalen. För att undvika förstoppning i framtiden bör du utesluta svårsmält, stekt mat, choklad och godis från din diet.Ät små måltider varannan timme, kom ihåg frukost i form av flingor med tillsats av linfrö, med tillsats av fuktiga torkade frukter: plommon eller aprikoser. För denna yoghurt, kärnmjölk eller mjölk. Det spädar ut avföringsämnet avsevärt. Om du inte klarar det är det värt att gå till en proktolog.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
