Jag har en snabb metabolism. Jag skulle vilja få minst 10 kg. Jag äter mycket under dagen. Jag skulle vilja fråga om det finns några metoder för att sakta ner min ämnesomsättning? Eller kanske är det värt att använda mediciner? Jag tog balsam men de fungerade inte och vikten förändrades inte. Jag ber om råd!
Tyvärr finns det inga mediciner för att bromsa ämnesomsättningen, förutom olagliga steroider som orsakar snabb viktökning.
Ett mycket säkrare sätt är korrekt utvecklad träning i kombination med näringsämnen och tillskott. Dessa är åtgärder för att förhindra muskelnedbrytning efter träning (HMB, aminosyror etc.) och för att stimulera muskeltillväxt.
Jag föreslår ett hälsosamt sätt att gå upp i vikt. Följ en diet rik på kolhydrater. Gå med i denna utbildning. Tyvärr är detta en lång process. Du kan förvänta dig de första effekterna efter några månader, eller till och med efter sex månader. Det är ändå värt ett försök!
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
