Från början av grundskolans fjärde klass till mitten av grundskolans första klass blev jag hatad av hela min klass. Hånade om vilka kläder jag hade, vad jag sa, vad jag gjorde och ibland utan anledning, förmodligen för skojs skull. Jag ville inte gå i skolan. När jag gick in tänkte jag redan på att komma bort därifrån eftersom jag visste att den skulle börja. Jag hade inte heller någon hemma. Flera gånger om dagen på det sociala nätverket fick jag meddelanden som "Du är ingen ... i allmänhet, alla och allt är bättre än du", "Jag tycker synd om din mamma att hon födde dig, jag beklagar nog nu ...". Från det andra året på grundskolan började allt falla på plats. I tredje klass började jag svälta mig själv, jag hatade min kropp, jag kunde inte se på mig själv. Jag är nästan av svält, jag går i första klass på gymnasiet, men ibland kommer det tillbaka. Också i tredje klass började jag skära mig. Jag började bli kontrollerad, jag brukade intervjua skolläraren som jag älskar och jag går fortfarande till henne. Det var bättre, men nu är det tillbaka igen. Svält, snitt, självmordstankar dök upp, jag har intrycket att jag är onödig, alla är trötta på mig, alla pratar bakom ryggen, de väntar bara på att jag ska försvinna för alltid för den här världen och det skulle vara en bra idé, bara ge dem en paus, lämna evigt. Jag har inte styrkan att bekämpa dessa tankar längre, jag klarar inte längre, jag låtsas att det är bra. Igår hade jag ett stort snitt på handleden, jag kramade mig mot väggen och kunde inte stå ut med det. Jag vill gå till min gymnasielärare om en vecka och berätta allt för henne. Jag tycker verkligen om att prata med henne, men jag är rädd att min mamma får reda på allt, som det brukade vara (hon fick bara veta om fasta). Jag gick till en psykolog, men jag slutade för att jag inte gillade honom och det hjälpte mig inte. Men om jag gick till skolrådgivaren skulle jag inte kunna berätta för henne det. Jag vet det för jag var redan för några dagar sedan och kikade ut. Snälla hjälp. Vad ska jag göra med allt detta?
Av det du skrev förstod jag att du för några år sedan upplevde psykologiska övergrepp från dina kamrater. Gymnasiet är början på puberteten, många människor under denna period har beteendestörningar och det sägs ibland att gymnasiet är en "djungel". Under den här tiden börjar människor skilja sig, de är kritiska, intoleranta och till och med grymma. De förändrar sitt utseende, preferenser, beteende, har sin egen moraliska kod, som kan skilja sig från de antagna standarderna. Jag tror att du upplevde den här situationen då. Det var ett mycket svårt år för dig, och den stress du upplevt måste ha varit mycket större än din förmåga att möta det. En sådan situation är objektivt mycket svår, också för en vuxen, den överträffar ofta vår förmåga att överleva och är särskilt svår för en känslig trettonårig tjej.
Jag beundrar dig för att hantera det då, och jag undrar vad som hjälpte dig att överleva alla dessa svårigheter då och hur du kan använda det igen nu. Det som hände var så intensivt att det förmodligen påverkar hur du känner just nu, hur du tänker på dig själv och vad som händer med dig. Symtomen du skriver om - för det här är antagligen symtom på överdriven stress tidigare - är nu också så intensiva för att du fortfarande mognar, och det här är den tid då vi är mycket känsliga för vad som finns omkring oss, vad som händer med oss , och allt vi upplever är mer intensivt än i vuxenlivet. Allt detta ska vara tyst, vara lättare i framtiden.
Du frågar mig: vad ska jag göra? Du har redan tagit det första steget genom att gå till en beprövad och vänlig pedagog och se till att fortsätta det. Jag är säker på att det kan ge resultat att dela det du upplever. Det är viktigt nu att engagera oss vuxna i att hjälpa dig. Vid denna tidpunkt vill jag än en gång betona att detta är ett mycket bra, moget och klokt steg. Du skriver inte mycket om dina föräldrar, det är värt att engagera dem så att de kan vara dina allierade i att hantera livets problem och hjälpa dig att hitta rätt specialisthjälp. Vi vuxna är nu ansvariga för att ge adekvat hjälp. Om psykologen du arbetade med inte passade dig är det värt att leta efter en annan psykolog eller psykiater (specialist på barn och ungdomar). Kom ihåg att du måste ge honom en chans och lite tid, effekterna kräver åtminstone några möten. Ditt brev visar att du är en ljus, insiktsfull, mogen person, medveten om vad du går igenom, dela det och dra nytta av specialhjälp och support från vänliga människor runt omkring dig. Jag vet att det kommer att finnas värre och bättre dagar och förändringar kommer inte att komma lätt eller snabbt, men jag tror att ditt åtagande att hjälpa dig själv och andras engagemang kommer att löna sig.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, personlig tränare.
I 20 år har hon arbetat med tonåringar, unga vuxna och deras vårdgivare. Stöder människor som upplever svårigheter i skolan och förhållanden, störningar i tonåren och tonåriga föräldrar www.centrum-busola.pl
