Selleri diet - bantning och rengöring. Principer för selleridiet

Selleridiet är en bantningsdiet som rensar kroppen från toxiner. Selleri, som är grunden för en bantningsbehandling, har låg kaloriförbrukning och tack vare fiberinnehållet ger det en känsla av mättnad under lång tid, vilket förhindrar angrepp av varghunger. Dessutom påskyndar ämnesomsättningen och därmed avgiftningsprocessen. Kontrollera vad selleridiet handlar om.

Selleri diet är en vecko bantning och rengöring diet där selleri spelar en viktig roll, som namnet antyder. Denna lökformiga grönsak rengör inte bara kroppen för toxiner och främjar viktminskning utan stärker också immuniteten (den har mer C-vitamin än den berömda citronen). Selleri är också ett välkänt afrodisiakum.

Selleri diet - selleri bantning och rengöring egenskaper

Selleri är en av de minst kaloriska grönsakerna, särskilt selleri, som bara har 13 kcal per 100 g. Det är också en fiberkälla som innehåller nästan 2 g / 100 g. Dessutom underlättar selleri matsmältningen (särskilt av fetter), stimulerar ämnesomsättningen, vilket främjar bantning och avgiftning av kroppen av toxiner. Modern fytoterapi rekommenderar selleri till personer som har problem med nervsystemet eftersom det har en lugnande och antidepressiv effekt, vilket är fördelaktigt för människor på en diet. Selleri har också en diuretisk effekt, tack vare vilken det tar bort överflödigt vatten från kroppen, vilket minskar svullnad och bidrar till tillfällig viktminskning.

Viktig

Selleri kan orsaka allergier

Selleri är en av livsmedelsallergenerna. Det är särskilt vanligt hos personer med rinit orsakad av överkänslighet mot pollen. Allt på grund av furanokumarin som finns i selleri.

Läs också: Potatisdieten: Regler och effekter. Hur mycket vikt kommer du att gå ner på en potatisdiet? Lökdiet: principer och effektivitet. Hur mycket vikt kan du gå ner i lökdieten? Selleri ger vitaminer, underlättar viktminskning, påskyndar ämnesomsättningen

Selleri diet - regler

Under den 7-dagars bantningsbehandlingen bör en (och endast en, eftersom selleri kan stimulera aptiten), daglig måltid vara selleri, helst rå. Det glykemiska indexet för rå selleri och de efter värmebehandling, t.ex. matlagning, är helt annorlunda. Rå selleri har ett GI på 35, men kokt så mycket som 85. Rå selleri har ett GI på 15, men det stiger också kraftigt när det kokas. Det glykemiska indexet i en bantningsdiet är mycket viktigt eftersom ju lägre det är, desto bättre skyddar det mot plötsliga spikar i glukos, och därmed - mot varghungattacker. Därför är det bättre att nå selleri i form av sallad under en bantningsbehandling och inte i form av till exempel soppkräm. Selleri juice med äpplen rekommenderas särskilt. När man är full på fastande mage rensar den kroppen från toxiner och förbättrar hudens, hårets och naglarnas tillstånd (naturligtvis med regelbunden användning).

Selleri diet - Hur mycket vikt kan du gå ner i?

En selleridiet gör att du kan bli av med cirka 1 kg, men genom att ta bort vatten från kroppen kommer du att känna dig ännu lättare.

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du lätt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott, och samtidigt undvika fallgropar med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Ta reda på mer Detta kommer att vara till nytta

• En frisk och hälsosam selleri är en vars stjälkar är fasta, oskadade och lätt att bryta, och köttet är utan hål eller rostfläckar.
• Du kan förvara selleri i kylen i upp till en vecka. Tvätta inte den i förväg, bara linda den i en plastpåse.
• Selleri har en tendens att bli blå, så det bör skäras först, sedan skalas och tvättas ordentligt. Slutligen kan du strö det med citronsaft för att förhindra mörkare.