Hallå. För en månad sedan var jag på semester i Polen och gjorde generell forskning. I allmänhet är allt OK, bara mitt kolesterol är för högt: totalt kolesterol: 225; HDL-kolesterol: 69; LDL-kolesterol: 140. Jag är lite överviktig efter graviditeten och bestämde mig för att börja träna den 1 september, men jag läste att innan jag började träna bör jag kontakta min läkare eftersom mitt kolesterol är för högt. Är det nödvändigt? Har jag några kontraindikationer för träning?
Hej fru Aleksandro! Vid förhöjt kolesterol rekommenderar läkaren, efter att ha genomfört en lämplig intervju, en diet, regelbunden fysisk aktivitet och, om intervjun indikerar det, även mediciner. Om du lider av högt blodtryck bör du kontakta din läkare, för i kombination med dåliga lipidresultat ökar risken för hjärtinfarkt. Men om blodtrycket är OK rekommenderar jag en rätt diet och regelbunden träning - minst 5 gånger i veckan.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på
