Gå ner i vikt i bergen? Det är värt att välja en bantningssemester i bergen om du dagligen lever en stillasittande livsstil. Bergsområden rekommenderas också för fysiskt aktiva människor - du kan vandra, rida och klättra och på kvällen regenerera i ett uppfriskande SPA.
Oavsett årstid kommer en resa till bergen alltid att ha en positiv effekt på din hälsa. Det finns två typer av bantningssemester i bergen. Du kan sätta dig själv i händerna på specialister och dra nytta av det omfattande utbudet av SPA-centra. De erbjuder 7, 11, 14 och 21-dagars vistelser. Under en sådan vistelse deltar vi i daglig gymnastik, simbassänglektioner och stavgång.
Beroende på valet av erbjudandet kan vi arbeta med magmusklerna i dans eller sträcka i yogaseminarier. Fysiska klasser är sammanflätade med regenererande SPA-behandlingar och lugnande massage. Garantin för en sådan vistelse är bättre välbefinnande, förnyelse av en trött kropp och en känsla av lätthet - inte bara inre utan framför allt en synlig viktminskning.
Ett annat sätt är bergspåret. Detta är ett alternativ för dem som vill gå ner i vikt men bestämmer sig för att kommunicera med naturen utan ett fast schema för behandlingar. Dagliga promenader, att nå toppar och klättring är 100% effekten av en smalare och friskare figur.
Specificeringen av bantning helgdagar
Det är en slags vila i kombination med motion och en speciellt förberedd diet. Vikten kommer att minska efter sådana semestrar, eftersom en korrekt planerad vistelse leder till en negativ energibalans i kroppen. Som ett resultat av hög fysisk aktivitet ökar kroppens energibehov, men den diet som används vid den här tiden är låg i kalorier. Denna behandling innebär att kroppen, i avsaknad av rätt mängd kalorier i måltiderna, börjar bränna det tidigare lagrade fettet. På detta enkla sätt minskar vikten.
Mängden förlorade kilo, beroende på vistelsens längd och kroppens individuella kapacitet, kan variera från några till och med 10 kg. Dessutom är alla kroppsceller syresatta och närs.
Vilken är fördelen med bergen?
Fördelen med bergen är främst naturliga värden. Fjällstigar ger vandringar hela dagen och långa stavgångar. Den skarpa luften, ljudet av rusande strömmar med isigt och uppfriskande vatten och den pittoreska utsikten lugnar de mest oroliga nerverna och lugnar ner sig.
Häststall är karakteristiska för bergsområden - i bergen kan du åka hucułach (bergshästras), men det är viktigt att välja en beprövad tapp. Efter instruktörernas övervakning kan du prova charmen från ridning, och erfarna ryttare kommer att njuta av längre åkattraktioner i sadeln.
Vem ska tillbringa en bantningssemester i bergen?
Fjällen rekommenderas för aktiva människor som älskar vandring. De som är ivriga att flytta kommer att vara nöjda med den hårda klättringen och den ständiga övervinningen av naturliga hinder. Det är också en bra plats för dem som har ett ständigt behov av att testa sig själva, övervinna sina egna svagheter och sätta nya mål.
Semester i bergen bör också väljas av dem som dagligen lever en stillasittande livsstil och har få möjligheter till aktiv sport och vandring.
Vem kan inte tillbringa en bantningssemester i bergen?
Det händer att berg inte är det bästa sättet att spendera tid. Sådan ledighet rekommenderas inte för personer med rädsla för höjder och rymd och de som lider av hypotyreos. Patienter med hjärtsjukdomar och nervositet bör också undvika bergen på grund av högre blodtryck.
Läs också: GLYCEMICAL INDEX: vad är det? Vad beror det glykemiska indexet på? Känner du dig stressad? 1500 kcal diet. Daglig meny i en diet med 1500 kalorier. Hur kosten ser ut ... Massdiet för en ektomorf. Vilken diet kommer att få ektomorferna att gå upp i vikt?
