Kosttillskott - vad är kosttillskott och är de värda att ta?

För hälsans skull når vi ofta receptfria kosttillskott i hopp om att de kommer att förbättra kroppen, påskynda behandlingen eller förbättra utseendet. Det är inte alltid så. Till exempel rekommenderas inte kalcium- och magnesiumpreparat för personer med högt blodtryck och sjuka leder. Inte bara det, med dessa sjukdomar hjälper kosttillskott inte, men de kan också vara skadliga.

Självmedicinering, och det är vad vi tar kosttillskott, inte alltid bra för vår hälsa. Kosttillskott kan till och med skada. Särskilt människor som är kroniskt sjuka och ständigt tar olika mediciner bör ha detta i åtanke. Du kan dock inte diskreditera kosttillskott, eftersom det finns många hälsosituationer när dessa preparat stöder den grundläggande behandlingen.
Kosttillskott har vanligtvis låga doser av den aktiva substansen, de säljs utan recept, vilket gör att deras effekt på kroppen underskattas. Inte bara patienter utan också många läkare saknar tillräcklig kunskap om detta ämne. Innan du börjar ta kosttillskott, överväga därför med din läkare eller nutritionist om de inte kommer att interagera med redan tagna mediciner, mat eller andra kosttillskott. Så vad ska du vara uppmärksam på?

Viktig

Vad är ett kosttillskott?

Lagen om livsmedelssäkerhet och näring av den 25 augusti 2006 definierar ett kosttillskott som en produkt som består av näringsämnen och behandlas som ett komplement till normal mat. Det är en koncentrerad källa till vitaminer, mineraler eller andra ämnen; denna produkt tillverkas och marknadsförs i doseringsform (tabletter, kapslar, pulver eller vätska).

När ska man inte ta kosttillskott

Efter 65 års ålder lider åtminstone hälften av befolkningen av ledvärk. Människor som lider av sjukdomar, som inte vill missbruka antiinflammatoriska läkemedel som kan orsaka gastrointestinal blödning, sträcker sig efter kosttillskott för att lindra smärta och förbättra lederna. Oftast är detta preparat som innehåller glukosamin eller ingefära. Enligt vetenskapligt bevis hämmar glukosamin degenerativa förändringar men regenererar inte ledbrosk. När det gäller ingefära, särskilt när det tas under lång tid och i ökade doser, kan det minska blodproppar. Därför, om vi tar antikoagulantia och vill använda preparat som innehåller ingefära, kontakta en läkare. Warfarin, en komponent i många läkemedel för att förhindra blodproppar, är särskilt känslig för interaktioner med sådana tillskott. Naturligtvis har ingefära en antiinflammatorisk, smärtstillande och värmande effekt, men det är bättre att använda färsk ingefära som ett tillägg till sallader eller te.

Vid ledproblem är det mycket effektivare att tappa övervikt än att ta kosttillskott.Om du bara tappar 1 kg minskar belastningen på lederna som om du tappade 2 kg.

Om du lider av kroniska sjukdomar innan du köper ett kosttillskott:

»Fråga din läkare, apotekspersonal eller dietist om de kommer att störa de mediciner du redan tar.

»Ta reda på om det säkert hjälper dig eller om det finns en risk att det kan skada dig.

»Läs broschyrerna för att inte överskrida det dagliga behovet av näringsämnen.

»Om det är möjligt, leta efter en källa till vitaminer, mineraler och fördelaktiga fettsyror vid dietändring.

Vid hypertoni, var försiktig med kosttillskott med kalcium och magnesium

Patienter med arteriell hypertoni har cirka 400 mediciner till sitt förfogande, som inte bara sänker blodtrycket utan också t.ex. de har en positiv effekt på det vaskulära slemhinnan och har en diuretisk effekt. Möjligheten att välja rätt läkemedel är enorm, och detta innebär att de flesta patienter inte söker ytterligare terapisupport. Men frestelsen att uppnå ett allmänt välbefinnande får denna grupp att vända sig till kosttillskott. I detta fall bör dock särskild försiktighet vidtas, eftersom läkemedel som tas vid högt blodtryck ofta interagerar med andra ämnen som finns i kosttillskott. Till exempel försvagar kalcium effekten av betablockerare.
Det är också värt att veta att magnesium minskar effektiviteten hos vissa preparat som används vid behandling av högt blodtryck. Därför bör patienter med högt blodtryck alltid rådfråga sin läkare om kosttillskott.

Probiotika och prebiotika som är fördelaktiga för matsmältningssystemet

Kosttillskott som innehåller probiotika och prebiotika är fördelaktiga vid mag-tarmsjukdomar, eftersom de genom att förbättra tillståndet för bakterieflora i mag-tarmkanalen underlättar absorptionen av många vitaminer. Dessutom minskar de mängden gas, minskar flatulens och - viktigast av allt - hämmar utvecklingen av patologisk bakterieflora i mag-tarmkanalen, vilket är en av orsakerna till utvecklingen av neoplastiska sjukdomar. Kosttillskott med probiotika och prebiotika rekommenderas också för personer efter lång antibiotikabehandling.

Rekommenderad artikel: