Psykoterapeut: hur man väljer en bra specialist?

En psykoterapeut är inte samma person som en psykolog eller psykiater. Han har en annan utbildning och färdigheter, med stöd av många timmars erfarenhet. Ta reda på vad du ska leta efter när du väljer en bra psykoterapeut och vilka problem de hjälper dig att lösa.

Innehållsförteckning:

1. Hur väljer jag en psykoterapeut?
2. Hur ser ett besök hos en psykoterapeut ut?

Hur väljer jag en psykoterapeut?

Idealt är att psykoterapeuten är en psykologmästare som också har examen från en psykoterapiskola (nu kan en psykoterapeut vara vilken som helst examen inom humaniora eller samhällsstudier som har fått utbildning i en av skolorna som utbildar psykoterapeuter).

Det finns många skolor och föreningar som utbildar sig i psykoterapeutyrket i Polen, de flesta är certifierade av den polska psykologföreningen. Inte alla typer av terapi är lämpliga för att lösa alla problem. Sök därför inte hjälp från en slumpmässig specialist.

Läs på internet, fråga dina vänner. Om du inte kan bestämma dig, välj ett kontor där specialister med olika färdigheter arbetar. I ett litet team är det svårare att välja en terapeut individuellt, i ett stort team är det möjligt att ändra det även under behandlingen.

Vad är coaching?

Fler och fler använder hjälp av en tränare, dvs. en personlig utvecklingstränare. Syftet med sådana möten är att lära känna och använda dina möjligheter på bästa möjliga sätt och lära sig att investera i dig själv.

Psykologen letar efter källan till problemet och hjälper till att lösa det. Det hjälper till att upptäcka vad vi vill uppnå i vårt yrkesliv och vad som ger oss en känsla av uppfyllelse i vårt personliga liv och ger det stöd som behövs för att uppnå detta mål.

Det är bra när en personlig utvecklingstränare är en psykolog, och helst en psykoterapeut, för han kommer inte bara att styra personlig utveckling utan också hjälpa till att lösa ett känslomässigt problem, om det uppstår.

Hur ser ett besök hos en psykoterapeut ut?

Alla är olika och kräver en annan inställning. Ett korrekt förhållande mellan terapeuten och patienten är endast möjligt när den som väntar på hjälp känner sig förstådd och säker under mötet.

Att förstå här betyder att acceptera vad patienten säger och stödja honom, men utan att bedöma eller ge råd. Ett sådant förhållande gör det möjligt att bygga en terapeutisk kontakt där patienten pratar om vad han eller hon kämpar med.

Ett samrådsmöte är viktigt, där psykologen eller psykoterapeuten får reda på vad som händer och på grundval av detta leder dem till lämplig terapi, för inte alla är bra för alla.

Läs också:

Psykolog, psykiater, psykoterapeut och coach: hur är de olika?

Psykolog: hur är besöket och hur man förbereder sig för det?

Vad gör en psykiater? Psykiater och psykolog

I varje terapeutisk skola använder specialister olika verktyg och beter sig olika under mötet, därför är det viktigt att välja en psykoterapeut individuellt. Detta är viktigt eftersom varje patient har något annat han behöver eller behöver.

Låt oss anta (för att uttrycka det mycket enkelt) att psykoterapeuten är en simtränare och att patienten är en spelare. I psykodynamisk terapi sitter tränaren i hörnet, tävlande simmar och han frågar då och då: hur mår du (terapeuten är tillbaka, följer henne och hennes föreningar, lyssnar främst).

I den integrerade trenden går tränaren runt poolen och föreslår: tänk på hur du vill simma, är det bra för dig (terapeuten följer med patienten).

I kognitiv beteendeterapi motiverar det dig att agera: snabbare, du kan göra det, kanske du försöker simma på ett eller annat sätt.

Viktig

En psykoterapeut kommer att rädda förhållandet?

Fler och fler par kommer genom terapeuternas kontor för att försöka rädda förhållandet. Fram till nyligen var kvinnor oftare initiativtagare till psykologbesök. Idag kommer hälften av paren till terapi på initiativ av män, som också blir mer och mer involverade i att reparera sina relationer. Vanligtvis börjar terapi med att förbättra den ömsesidiga kommunikationen, för tills paret lär sig att prata med varandra kan andra problem inte lösas.

månadsvis "Zdrowie"