FÖRBERED DIG FÖR SKIDÅKNING - ÖVNINGAR ATT GÖRA HEMMA
Huvud / välfärd / 2013

Förbered dig för skidåkning - övningar att göra hemma



Redaktionen
Hur fungerar en blodsockermätare och hur man använder den?
Hur fungerar en blodsockermätare och hur man använder den?
För att åka skidor är det nödvändigt att ha ett bra fysiskt skick. Det är viktigt att träna musklerna och hjärtat innan man åker på skidor. Fysiska övningar stärker muskler, senor och hjärt-kärlsystemet. På detta sätt reduceras trötthet i musklerna, som, om de är mycket intensiva, kan orsaka olyckor. Dessa övningar s