Psykologer hävdar att att överleva en katastrof, och en översvämning är en katastrof, är, bredvid krig, källan till det största psykologiska traumat. Många översvämningsoffer förlorade alla sina ägodelar. Många överlevde knappt. Vad de gick igenom måste ha påverkat deras psyk. Vissa människor klarar sig dock utan hjälp av specialister, andra behöver sådan hjälp.
I reaktioner på posttraumatisk stress orsakad av en katastrof, och sådana kan uppstå bland andra efter översvämningen kan man skilja på flera faser.
- Den första är den heroiska fasen. Det här är en period då mycket händer kring översvämningsoffer. Relevanta tjänster ger varningsmeddelanden, evakuering pågår, det finns hopp.
- Sedan kommer smekmånadsfasen. Under denna period riktas biståndet till de områden som drabbats av översvämningen - både organiserade, institutionella och spontana, privata. Denna fas kan pågå från två veckor till två månader.
- Slutligen kommer desillusioneringsfasen som kallas sekundär katastrof. Hjälpen slutar, människor som drabbats av katastrofen börjar känna att de har lidit enorma förluster som inte kan åtgärdas med någon hjälp. Depression kommer, depression kommer.
- Nästa steg är återuppbyggnadsfasen, där individernas liv äntligen börjar normalisera sig. Och det händer efter ett år eller så.
Psykologiskt trauma efter en översvämning: när behövs psykologisk hjälp mest?
Det beror på individen. Ofta, särskilt med barn, direkt efter en katastrof. Posttraumatisk stress kan uppstå när som helst. När det gäller barn är det viktigaste att återuppbygga deras känsla av säkerhet. Barn bör kramas oftare av sina släktingar, eftersom det är i denna situation de särskilt behöver närhet. De bör göras medvetna om att även om sådana katastrofer inträffar, gör vuxna allt för att förhindra dem och ta bort konsekvenserna så snart som möjligt.
I retur till den säkra världen visar sig sommarläger för barn till översvämningsoffer vara. Men se upp, prata med din bebis först. Om det ankar med armar och ben och absolut vägrar att gå, insistera inte.
Det hjälper äldre barn att övervinna traumat för att betona hur modiga de var under översvämningen, hur underbara de tog hand om de äldre (detta är ofta fallet).
Du borde definitivt inte säga att "det kommer att bli bra", för det betyder inget. Snarare bör de få veta att så mycket redan har gjorts positivt, så mycket har fixats att lite mer ansträngning och att de kommer att kunna övervinna problemen. Som i fallet med barn är det nödvändigt att betona deras uppfinningsrikedom och mod. De måste tro på sig själva nu mer än någonsin tidigare. Sådana konversationer kan äga rum i närvaro av barn som för det första kommer att känna sig säkrare i sina nära och kära, och för det andra att höra hur deras föräldrar bedöms - som hjältar - och de kommer att känna det. De kommer att bli övertygade om att allt måste gå bra med sådana underbara föräldrar.
Vad borde vara det viktigaste under katastrofens första ögonblick:
- Förse de skadade med en säker plats så att de minst stressgenererande stimuli når dem.
- Visar kärlek, ömhet, både med ord och gester.
- Distrahera uppmärksamheten från situationen och hantera något annat, helst användbart, så att de förföljda kan känna sig nödvändiga.
- Bekräftar åter tron att allt är under kontroll och att det finns människor och institutioner som kommer att ta hand om dem.
