Enligt prof. James Waterhouse från Manchester University's Department of Physiology, de bästa månaderna för en semester, förutom november, är vårmånaderna mars, april och maj. Vi är mindre produktiva på våren och vårsolståndet är skyldigt. Gå därför på picknick!
Varför är en vårsemester en bra idé? Inte för att en lång picknick sparar några dagars semester. För våra stora, stora förfäder var förraserna de värsta - de led av hunger och kyla, och de hade inget annat val än att leta efter en sommar att äta. Våren är också en svår tid för oss. Naturligtvis inte för att vi inte äter, utan på grund av en drastisk minskning av kroppens aktivitet.
En semester på våren är i linje med den biologiska klockan
Om någon bara känner sig ständigt trött och stressad, är han själv skyldig - säger prof. James Waterhouse från Manchester Universitys institution för fysiologi. Varför? Eftersom ingen får honom att leva mot den biologiska klockan. Och den här säger till oss att vila. Och de bästa månaderna för en semester är, förutom november, mars, april och maj. Vad gör vi? Med en bättre sak och mot naturen kvarstår vi att vi är mindre aktiva på sommaren och det är därför vi förtjänar vila. Naturligtvis är det motsatta. Sommaren är tiden för kroppens största effektivitet.
Ta hand om din hud på våren
Nu ska du inte låta dig försummas i din hudvård på något sätt. Varför? Eftersom vårt har mycket att komma ikapp med vintern. Detta är först. För det andra börja långsamt tänka och förbereda dig för sommaren.
Det bästa sättet att göra detta är att finansiera en serie (helst 6-10) behandlingar i en professionell skönhetssalong. Ingen annan kommer att effektivt regenerera, fasta och fräscha upp huden.
Vad står du inför på våren?
- svaghet
- sömnighet
- frekvent huvudvärk och muskelsmärta (möjligen på grund av vitamin- och mineralbrist)
- försvagning av reflexer och muskler (för lite kalium
- irritabilitet, mindre motståndskraft mot stress, smärtsamma muskelspasmer (brist på magnesium)
- plötsliga attacker av trötthet (järnbrist)
- håravfall (brist på zink)
Undvik problem på våren
- överanstränga dig inte själv
- sova inte mindre än 8 timmar, nödvändigtvis från ungefär 22
- äta lätt smältbart
- drick mycket fruktjuicer
- undvik inte tidiga grönsaker
- komplettera kosten med multivitaminpreparat
- öva, öva och öva igen. Gå runt åtminstone.
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
